FaceYoga by Mary

16/08/2023

CHOMICZKI

czyli

Zmiany w owalu spowodowane utratą jędrności w policzkach

MARIONETKI

linie, zmarszczki a nawet bruzdy pod kącikami ust

Najczęstsze powody ich powstawania:

• mimika twarzy - nieświadome układanie ust w podkówkę, smutek i niewyrażone emocje po jakimś czasie uwidaczniają się pokazując jako „smutne” linie

• skrócenie mięśnia szyi - powoduje to „ściąganie” twarzy w dół

• spowolnienie syntezy kolagenu - powoduje to zwiotczenie skóry i utratę jej elastyczności w obszarze owalu i pod ustami

• osłabienie mięśnia policzkowego - powoduje to „obsunięcie się” tkanki tłuszczowej w dół, co obciąża owal

• skrócenie, napięcie mięśni obniżających kąciki ust oraz mięśni śmiechowych - powoduje to zastoje limfatyczne, niedokrwienie co skutkuje szybszym starzeniem się tkanek

Ćwicz i masuj regularnie okolicę ust, a rezultat zobaczysz już po 2 tygodniach praktyk.

Praktykę powtarzaj co 2-3 dni. Dodaj do swojej pielęgnacji np peptydy z kwasem hialuronowym aby dodatkowo odżywić tą partię.

10/08/2023

Taping estetyczny twarzy jest wspaniałą formą przedłużenia działania jogi twarzy i automasażu.

🌸

Odpowiednia aplikacja taśm wspomoże:

• relaksację mięśni

• drenaż limfatyczny

• mikrocyrkulację krwi

🌸🌸

Jeśli planujesz wdrożyć taśmowanie twarzy, pamiętaj o kilku zasadach:

• zanim przykleisz taśmę, zrób próbę uczuleniową. Zaaplikuj taśmę na przedramię na kilka godzin i sprawdź jak zareaguje skóra.

• taśmy przyklejaj tylko na rozluźnione wcześniej mięśnie.

• nie naklejaj taśm na dłużej niż 12 godzin.

🌸🌸🌸

Zdejmowanie taśm:

• zdrapuj taśmę delikatnie milimetr po milimetrze.

• jeśli jest Ci trudno zdjąć taśmę na sucho, zwilż dłonie i taśmę wodą lub olejkiem.

! Taśmy kupuj w sprawdzonych drogeriach i sklepach internetowych. !

07/08/2023

6/14 Dzień Wyzwania

To już 6 Dzień Wyzwania!Czy wiesz, że mięśnie Twoich policzków uwielbiają masaże i ćwiczenia?Dzięki odpowiedniej praktyce, możesz unieść je naturalnie i spow...

06/08/2023

Dzień 5/14

To już 5 dzień Wyzwania!

Poznaj praktykę na opadającą powiekę!Jeśli nie zrobiłaś jeszcze 4 Dnia Wyzwania, to proponuję, abyś wcześniej wykonała ten zestaw, gdyż idealnie łączy się on...

05/08/2023

Dziś już 4 Dzień Wyzwania!

Dołączysz?

Czy wiesz, że napięcia w okolicy głowy bezpośrednio przekładają się na wygląd twarzy?Masaż głowy możesz wykonywać codziennie na sucho lub na ulubionym olejku...

04/08/2023

Zapraszam na 3 Dzień Wyzwania!

Redukuj obrzęki twarzy i pod oczami w zaledwie kilka minut!

https://youtu.be/Zs9QrCoungI







-metody

W dzisiejszym odcinku zrobimy drenaż limfatyczny, oraz opowiem Wam jak ważny jest i rozluźnianie dla prawidłowego obiegu limfy w naszym cie...

03/08/2023

Dzień
2/14
trwa!

⬇️

Hop, hop! Zapraszam do praktyki twarzy! Dziś już 2 dzień naszego wyzwania.W tym odcinku rozluźnimy napięcia w sposób, po...

02/08/2023

Już jest! 1/14 z Jogą Twarzy czas zacząć!

Wierzę, że 14 dni regularnej praktyki twarzy może sprawić, że zobaczysz i poczujesz ma swojej pozytywne zmiany 👩Dzień 1 to przede wszystkim ro...

01/08/2023

Przedstawiam Wam 3 propozycje

☀️

Jak już pewnie słyszałyście, ochrona przeciwsłoneczna powinna trwać cały rok, dlatego powstaje coraz więcej propozycji produktów pielęgnacyjnych wzbogaconych o .

Najlepsze produkty to takie które:

• zapewnią dodatkowo -oksydację

• zapewnią

• mają przyjemną i łatwą

• posiadają filtry

• są wzbogacone o i aktywne

☀️☀️

Produkty które przedstawiałam w filmie nie są współpracą reklamową.

☀️☀️☀️

30/07/2023

Zabiegi botoksem wprowadzono w latach 80-tych, i od tamtej pory jest to jeden z najbardziej popularnych zabiegów .

toksyny botulinowej, rocznie wykonuje się około 3 milionów zabiegów rocznie.

W internecie widzę właściwie tylko superlatywy , i rzeczywiście zabiegi można uznać za bezpieczne, tylko i wyłącznie pod okiem doświadczonego .

Warto znać jednak , nawet te rzadko występujące, ponieważ mogą one wpłynąć ma decyzję osoby zainteresowanej takim zabiegiem.

Przedstawiam Wam 3 z wielu skutków ubocznych, które mogą wystąpić po z toksyny botulinowej, i są to tylko powody estetyczne.

Pamiętajmy też o wielu efektach zdrowotnych ( , wpływie na układ nerwowy, odporność). Wiele z nich nie jest jeszcze do końca zbadanych (np wpływ toksyny botulinowej na mózg).

Dlatego ja postawiłam tylko na metody dbania o Siebie i swoją .

28/07/2023

Jaki

☀️

Taki

🌺

Nie wiem, o której zaczynacie dzień w sobotę, pewnie są tutaj ranne ptaszki, dlatego wrzucam propozycję porannego już teraz 🙂

Możesz uczynić z niego również , ale pamiętaj, aby nie kłaść się od razu do łóżka!

Zalety takiej praktyki:

• pobudzenie endorfin, lepsze na cały dzień!

• rozluźnienie twarzy, promienna cały dzień!

• lepsza absorpcja Twojej porannej pielęgnacji, składniki aktywne Twojego , dotrą do

Ten automasaż wykonuj 2 x w tygodniu.

Wspaniałego dnia!

26/07/2023

ĆWICZENIE
DNIA

The Snake - Wąż 🐍

Ćwiczenie to jedna z propozycji ćwiczeń , bardzo skuteczne jesli chodzi o rozluźnianie napięć w bocznych pasmach twarzy.

Dzięki zaledwie kilku powtórzeniom Snake’a poczujesz:

• rozluźnienie boków szyi

• rozluźnienie ramion

• rozluźnienie żwaczy

• lifting policzków

• uniesienie zewnętrznych kącików oczu i brwi

ćwiczenia naprawdę działają!

21/07/2023

Kochane Kobiety,

Oto oferta masaży odmładzających!

Pracuję mieszanymi technikami, głębokiego rozluźniania tkanek twarzy (m.in. Zoga Face, Facemodelling, Shin Kao), oraz technikami relaksacyjnymi (m. in. GuaSha).

Przyjmuję stacjonarnie w Starych Babicach, ale możliwy jest też wariant z dojazdem do domu Klientki.

Zapisy u mnie na priv 📩

21/07/2023

O można by napisać książkę lub dwie, a o metodach relaksacji kolejne trzy ✨

Zaciskanie szczęk stało się już XXI wieku.

Pośpiech, stres, duży ładunek emocjonalny odkładają się w ciele, a pierwszy impuls idzie właśnie do mięśni żwaczy.
Mięśnie te są i tak mocno nadwyrężone poprzez nieprawidłowe wzorce przeżuwania, wady postawy itp.

✨✨

Z własnego doświadczenia, wiem, ze terapie które naprawdę działają, to terapie holistyczne, gdzie rozwiązania są długofalowe, i nie przynoszą od razu efektów, natomiast przynoszą efekty długofalowe.

✨✨✨

Terapie które Wam proponuję, nie mają w przeciwieństwie do szybkich rozwiązań działań niepożądanych. Efekty uboczne mogą być jedynie z korzyścią dla Was.

Dbajmy o rozluźnianie żwaczy i mięśni w ciele, dla i !

19/07/2023

A Ty jak rozpoczynasz swój dzień?

🌱🌱🌱

✨ Więcej o Maestrii (płynnych ceramidach)

Tutaj:

https://jogatwarzy.com/product/maestria-pitne-ceramidy-premium-500ml/?ref=Maria

✨O naszym już słynnym Elixirze (płynny kolagen)

Tutaj:

https://jogatwarzy.com/product/yogattractive-kolagen-eliksir/?ref=Maria

Po więcej inspiracji urodowych zapraszam na:

FaceYoga by Mary

13/07/2023

Osobiście kocham ☀️
I nie mogę bez niego żyć!

Kombinuję nawet, co tu zrobić aby dłużej być w słońcu, ponieważ czas jesienno zimowy w Polsce to dla mnie, nie ukrywam, trudny czas właśnie poprzez brak .

Teraz możemy cieszyć się przepiękną pogodą, jeśli jednak zależy Ci na swoim zdrowiu i urodzie, należy przestrzegać kilku prostych zasad:

• opalanie z umiarem - to, że wystawisz się na słońce bez ochrony na cały dzień, wcale nie oznacza ze opalisz się szybciej i ładniej.

• ochrona głowy - ważne zarówno u dzieci jak i u dorosłych.

• słońce po godzinie 16 opala!

• osoby o ciemnej karnacji również powinny używać ochrony przeciwko promieniom słonecznym.

• makijaż to nie ochrona przeciwsłoneczna!

• promieniowanie słoneczne przenika przez szyby i ubrania.

• ochronę należy stosować również w pochmurne dni.

Wkrótce na moim profilu znajdziesz właśnie z myślą o ochronie swojej skóry.

Face Yoga by Mary

11/07/2023

To ogrom korzyści dla wyglądu Twojej twarzy!

Oprócz tego, ze ten jest po prostu bardzo przyjemny, to dodatkowo:

• redukujesz wszelkie obrzęki na twarzy, detoksyfikujesz skórę

• poprawiasz mikrocyrkulację krwi, skóra odzyskuje swój naturalny blask

• usuwasz martwy naskórek, bez szorowania skóry peelingami

Twój masażu może trwać maksymalnie kilka minut, pamiętaj że gesty są tu bardzo delikatne.

Przygotuj swoją do masażu oczyszczając ją i tonizując.

Możesz wykonywać tą praktykę zarówno na jak i na .

Powtarzaj 2 x w tygodniu!