Yoga For Tandra

23/07/2023

21/05/2022

মেডিটেশন আর মেডিসিন—দুটো শব্দই এসেছে গ্রিক শব্দ মেডেরি থেকে। মেডেরি শব্দের অর্থ হচ্ছে নিরাময়। মেডিটেশন আর মেডিসিন দুটোই ব্যবহৃত হয় নিরাময়ের কাজে। মেডিসিন নিরাময় করে দৈহিক অসুবিধা। আর মেডিটেশন নিরাময় করে দেহ ও মনের অসুবিধা।

21/05/2022

২১ মে বিশ্বজুড়ে পালিত হচ্ছে ‘বিশ্ব মেডিটেশন দিবস’। বাংলাদেশেও নানামুখী কার্যক্রম পরিচালনার মধ্য দিয়ে বিশ্ব মেডিটেশন দিবস পালন করা হচ্ছে। এবারের প্রতিপাদ্য—‘ভালো মানুষ ভালো দেশ স্বর্গভূমি বাংলাদেশ।’ মেডিটেশনে মানুষ হয়ে ওঠে প্রশান্ত, মনোযোগী, বুদ্ধিদীপ্ত আর সঠিক সিদ্ধান্ত গ্রহণে সমর্থ। ফলে সাফল্য আর দক্ষতা পরিণত হয় তার সহজাত প্রাপ্তিতে। আর এমন মানুষই তো ভালো দেশ গড়ার কারিগর।

16/10/2021

Yoga is a mind and body practice. Various styles of yoga combine physical postures, breathing techniques, and meditation or relaxation.
Let's_do_ &meditation_with_@yogafortandra...🥰

12/10/2021

Let's_do_ &meditation_with_@yogafortandra...🥰

25/09/2021

October মাসের জন্য অনলাইন Yoga & Meditation ক্লাসে ভর্তি চলছে।
*বাংলাদেরশের বাইরে থাকেন এমন বাংলাভাষী যে কেউ যোগ দিতে পারবেন যার বয়স ১০ বা তার উর্ধ্বে।
🥗🥕ক্লাস শুরু 4 অক্টোবর থেকে।
ভর্তির শেষ তারিখ 5 অক্টোবর।
🥗🥕রুটিনঃ শনি, সোম, বুধ সকাল ৭-৮টা অথবা রবি, মঙ্গল, বৃহস্পতি সকাল ৭-৮টা। আমাদের সাথে আপনার সমস্যা নিয়ে সরাসরি যোগাযোগ করতে পারবেন।
🥗 Yoga + Meditation = 1000 tk per month.
[মাইগ্রেন, IBS, Back pain, diabetes, frozen shoulder, stress relief, PCOS,PCOD, skin & hair problem, gastric, high & low BP এগুলোর জন্যও ইয়োগা করানো হয়।]
ভর্তির জন্য ইনবক্সে যোগাযোগ করুন। 💪

17/09/2021

সাধারণভাবে প্রতিদিন অন্তত ৪০ মিনিট হাঁটা, শারীরিক পরিশ্রম, ব্যায়াম, মেডিটেশন, ইয়োগা—এগুলো করলে এমনিতেই রাতে গাঢ় ঘুম হয়। কেননা শরীরের সব পেশি তখন ক্লান্ত থাকে। শারীরবৃত্তীয় প্রয়োজনেই সে ভালো ঘুমায়।

16/09/2021

Importance of Yoga

Practiced in India since the 5th century, Yoga has been beneficial in keeping the body and mind in sound health. A holistic approach, Yoga targets all the different systems of the body and mind. It is said that the asanas make the body strong and flexible, as health improves; the mind too is renewed with confidence. The practice of Pranayama regulates the purification of the internal system and the organs, acting as a superior and able supplement to asanas. The energy that is generated in the body through these physical practices is then channeled into meditation or Dhyan for stability, peace and calm.

🥰