psicologavanessacorrea

29/07/2025

23/07/2025

17/07/2025

Às vezes, o que falta não é mais um conselho…
É só aquele empurrãozinho pra colocar em prática o que você já sabe que precisa ser feito.

Confie no que você já aprendeu. Pequenos passos também contam.

11/07/2025

Negar é adiar.
A mudança começa quando a gente para de lutar contra o que sente.

Aceitar é o primeiro passo para mudar o que não te faz bem.

10/07/2025

Muitas pessoas ansiosas têm dificuldades em lidar com situações positivas por medo do que pode vir depois, do que pode dar errado, ou por não se sentirem merecedoras.
Esse medo do “e se?” continua presente mesmo quando tudo está indo bem.

A mente não desacelera, o coração não relaxa, e até os momentos bons parecem perigosos.
Mas isso não é fraqueza — é sintoma. E pode ser cuidado.

Com autoconhecimento, suporte e terapia, é possível reconstruir essa relação com o medo e aprender a viver o agora sem tanto receio do depois.

Você já sentiu medo de dar certo?

06/07/2025

Não adianta desejar ter algo sem planejar: quando, onde, como, o quê e para quê.
Dentre esses pontos, talvez o “como” seja o mais importante.
O “como” funciona como um mapa, uma metodologia, um caminho bem traçado com metas tangíveis que te levam ao seu objetivo.

Saber o que você quer é o início. Mas só isso não basta. É preciso planejamento, com ações comprometidas, alinhadas aos seus valores.

Quando você tem clareza de quem é, do que valoriza e de onde quer chegar, as chances de alcançar o que deseja aumentam significativamente.

E, para finalizar, lembre-se: os seus sonhos são de sua responsabilidade.

03/07/2025

Respeitar seus limites é o maior investimento que você pode fazer. Negá-los só compromete sua saúde.

Qual limite você tem ignorado?

30/06/2025

Só chama de “terapia com o chat” quem nunca teve o privilégio de fazer psicoterapia de verdade, com um profissional que genuinamente construiu uma relação de mútuo respeito e afeto.
Quem já sentiu o poder de uma boa psicoterapia vai entender.

Eu entendo quem recorre à IA, mas por favor, não chamem isso de terapia. Por respeito a quem trabalha com ética, compromisso e zelo.

26/06/2025

Engolir a dor não resolve.
Ela só muda de lugar e se transforma em cansaço, ansiedade ou doença.

Você tem escutado sua dor ou apenas silenciado?

18/06/2025

A pessoa não expressou nada com clareza, mas a mente insiste em preencher as lacunas com suposições — e, na maioria das vezes, com pensamentos negativos.
Sem perceber, isso pode aumentar sua ansiedade, insegurança, gerar uma visão negativa sobre si mesma(o) e até levar você a evitar interações sociais.
Mesmo sem nenhuma confirmação, você passa a acreditar nesses pensamentos como se fossem verdades absolutas.
Mas a verdade é que nós não temos superpoderes, nem bola de cristal para adivinhar o que o outro está pensando, né?
E isso foge totalmente do nosso controle.
Nem tudo que pensamos é verdade. Não dá pra acreditar em tudo que passa pela nossa mente!

17/06/2025

Aceitar a realidade como ela é agora e parar de brigar com a vida por coisas que fogem do seu controle.