اقرأ في كتب ومواقع المساعدة الذاتية ذات السمعة الحسنة. قد يقترح طبيبك أو معالجك عليك مطالعة كتب أو مواقع إلكترونية.
20/06/2023
ازاي تهرب من دائرة الاكتئاب
النصيحة الثانية
اكتب في مذكرة. تسجيل اليوميات، باعتباره جزءًا من علاجك، قد يحسن مزاجك عن طريق السماح لك بالتعبير عن الألم أو الغضب أو الخوف أو غيرها من العواطف.
18/06/2023
نصائح لتهرب من دائرة الاكتئاب:
النصيحة الأولى:
تقليل الالتزامات عند الإمكان ووضع أهدافًا معقولةً. اسمح لنفسك ببذل أقل قدر من المجهود عندما تشعر بالإحباط والاكتئاب.
05/06/2023
اكبر عقبة يجب عليك ان تتغلب عليها هي عقلك. اذا استطعت التغلب عليه فانك سوف تستطيع التغلب علي اي شئ
05/06/2023
الاكتئاب كاذب اذا قال لك ان تنعزل لا تنعزل
اذا قال لك اعطي نفسك ادوية بنفسك لا تفعل ذلك
اذا قال لك الا تأكل.. كل
https://aliaacademy.com/courses/13 رابط دورة ال 30 يومالاكتئاب مرض جدي لا يجوز الاستخفاف به، هذا الدرس مصمم بناء على دراسات علمية تتعلق بحركات الجسم و تو...
Be the first to know and let us send you an email when Baby Its Ok Support Group مجموعة دعم بايبي اتس اوك posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
