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Contento de estar
23/06/2022

Contento de estar

08/06/2022

HIDRATACIÓN!!! Cuánta agua tomar en el día, necesito hidratarme durante el ejercicio?! Lo ideal siempre será individualizar. La cantidad diaria total incluye todos los líquidos ingeridos, y no solo el agua simple. El peso antes y después del ejercicio idealmente sería con ropa interior o nada (sobre todo si la ropa estuviera húmeda), y considerar los líquidos que haya ingerido durante la sesión (en dado caso)

21/05/2022

Hoy tocó distancia, estamos en una etapa pre-competitiva, los kilómetros siguen aumentando, y los ritmos se van afinando. También hubo medición sorpresa de la composición corporal y se nota el gimnasio 💪🏻😎 ¡¿Quién le atinó?! ¡¿Quién es su favorito?! .fernandez

Qué estaba señalando? 🤔-
12/05/2022

Qué estaba señalando? 🤔
-

11/05/2022

Clásica pregunta, qué hago primero: Ejercicio Aeróbico (cardio) o Fuerza?! Te cuento qué es el Entrenamiento Concurrente 🤓🥳

¡Be active! 🧗🏻‍♂️🔥🔥🔥🔥🔥Amigos que se vuelven pacientes y pacientes que se vuelven amigos 🤜🏻🤛🏻Ayer hice algo muy diferente...
24/09/2021

¡Be active! 🧗🏻‍♂️
🔥🔥🔥🔥🔥
Amigos que se vuelven pacientes y pacientes que se vuelven amigos 🤜🏻🤛🏻
Ayer hice algo muy diferente a mi rutina y la pasé genial! 🥳 no sé ustedes, pero yo siempre estoy pensando en optimizar, y qué mejor que pasar tiempo de calidad, divertirme y cumplir las metas de actividad física y ejercicio con los que quiero 🙌🏻🥰

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