Kim Thoa Yoga

Kim Thoa Yoga Yoga người lớn/ trẻ em

Làm được và làm tốt, 2 điều khác nhau hoàn toàn..Luôn luôn chăm chỉ để làm tốt chứ không dừng lại ở chỗ làm được…🧘‍♀️
28/08/2025

Làm được và làm tốt, 2 điều khác nhau hoàn toàn..Luôn luôn chăm chỉ để làm tốt chứ không dừng lại ở chỗ làm được…🧘‍♀️

Có rất nhiều khung giờ cho bạn chọn lựa, chẳng còn lí do gì để bạn trì hoãn nữa.- Ca sáng: 5h15 đến 6h14 ...
27/08/2025

Có rất nhiều khung giờ cho bạn chọn lựa, chẳng còn lí do gì để bạn trì hoãn nữa.

- Ca sáng: 5h15 đến 6h14
6h15 đến 7g15
7h115 đến 8h15

- Ca chiều: 17h30 đến 18h30
- Ca tối : 18h30 đến 19 h30
19h30 đến 20h30
Hãy đến và cùng nhau khoẻ và đẹp nhé ♥️

26/08/2025

Học viên chăm chỉ của năm, cơ địa bạn thuộc dạng khúc gỗ 🪵 nhưng bạn kiên trì mỗi ngày sau 1 năm bạn ấy đã cãi thiện tình trạng gù lưng, vai mở hơn rất nhiều 💕

Khoảnh khắc tập luyện cùng nhau vui biết bao 🫶❤️
31/07/2025

Khoảnh khắc tập luyện cùng nhau vui biết bao 🫶❤️

23/07/2025

Trend sầu

🧘‍♀️ LỢI ÍCH CỦA BÀI YOGA MỞ VAICuộc sống hiện đại khiến chúng ta dễ bị căng cứng vai – gáy do ngồi lâu, làm việc máy tí...
22/07/2025

🧘‍♀️ LỢI ÍCH CỦA BÀI YOGA MỞ VAI

Cuộc sống hiện đại khiến chúng ta dễ bị căng cứng vai – gáy do ngồi lâu, làm việc máy tính, hoặc giữ tư thế sai. Bài tập yoga mở vai giúp bạn khắc phục điều đó hiệu quả.

🌟 1. Giải phóng căng thẳng vùng vai – cổ – lưng trên

Các tư thế mở vai giúp kéo giãn cơ vai và cổ, giải tỏa áp lực tích tụ lâu ngày. Đặc biệt hiệu quả với người làm văn phòng hoặc thường xuyên dùng điện thoại, máy tính.

🧍‍♀️ 2. Cải thiện tư thế

Vai mở và mềm mại giúp lưng thẳng, ngực mở, đầu không rụt – góp phần cải thiện dáng đứng và đi lại tự nhiên, đầy tự tin.

💨 3. Tăng khả năng hô hấp

Khi vùng vai – ngực được mở, bạn hít thở sâu và hiệu quả hơn, tăng lượng oxy vào phổi, giúp tinh thần tỉnh táo và giảm lo âu.

🧘 4. Tăng tính linh hoạt và phòng ngừa chấn thương

Vai linh hoạt hơn giúp bạn cử động dễ dàng hơn khi tập thể thao, khiêng vác, hoặc làm việc tay chân. Đồng thời giảm nguy cơ bị đau khớp vai.

💤 5. Hỗ trợ giấc ngủ và thư giãn tinh thần

Yoga mở vai thường đi kèm với các tư thế thư giãn, giúp giảm stress, làm dịu hệ thần kinh, từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ.




Address

Ho Chi Minh City

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kim Thoa Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Kim Thoa Yoga:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category