Mélanie Boré Naturopathe

25/11/2025

24/11/2025

Tu cherches une idée cadeau simple et utile pour Noël ? 🎄

J’ai mis en place des cartes cadeaux pour offrir un atelier cuisine naturo, une consultation ou un soin Reiki.

Le principe est hyper simple :
• Tu les achètes directement sur mon site de prise de rendez-vous.
• Tu reçois le bon instantanément par mail (prêt à être imprimé si tu veux l’offrir en main propre).
• Et si tu préfères, je peux aussi l’imprimer et te l’envoyer par courrier prêt à être offert.
• Tous les bons sont valables un an.

C’est le cadeau parfait pour quelqu’un qui a envie de prendre soin de lui, de découvrir un atelier culinaire ou de vivre un vrai moment de détente ✨

Tu veux offrir ça à quelqu’un ? Tout est prêt, tu n’as plus qu’à cliquer. 🎁

✨ Je suis Mélanie, naturopathe & praticienne Reiki, passionnée de cuisine 🍽️. J’aide les femmes qui veulent prendre soin d’elles sans stress, grâce à une approche qui allie naturopathie, énergétique et alimentation bien-être. 🌿💫
📩 Envie d’aller plus loin ? Découvre mes accompagnements et conseils pour retrouver équilibre et sérénité au quotidien.

13/11/2025

Dans mes accompagnements, je ne me contente pas de parler d’alimentation ou de compléments.

Chaque femme qui vient me voir vit une période de déséquilibre : fatigue, douleurs, digestion compliquée, surcharge émotionnelle…

Et souvent, derrière ces signes physiques, il y a une histoire.

Le Reiki m’aide à entendre ce que le corps essaie de dire sans mots.
Il relâche les tensions invisibles, redonne de la fluidité à l’énergie, aide à retrouver un ancrage intérieur.

Puis, la naturopathie prend le relais pour soutenir le corps concrètement : rééquilibrer l’alimentation, apaiser l’inflammation, restaurer le sommeil et la vitalité.

✨ L’un agit sur le terrain physique, l’autre sur le terrain émotionnel et énergétique

C’est ce lien qui fait toute la différence : quand le corps et l’esprit avancent ensemble, les résultats sont plus profonds, plus durables.

👉 Tu aimerais que je t’explique plus en détail comment une séance de Reiki peut compléter un accompagnement naturopathique ?

✨ Je suis Mélanie, naturopathe et praticienne Reiki.
Je crois qu’on peut prendre soin de soi autrement : en cuisinant avec conscience et en écoutant son corps.
🌿 Mon prochain atelier, le 29 novembre, t’aidera à renforcer ton immunité tout en douceur, autour de recettes réconfortantes et naturelles.
💌 Infos et inscription en MP.

12/11/2025

On parle souvent du corps comme d’une machine qu’il faut “réparer” quand quelque chose ne va pas.

Mais pour moi, il est bien plus que ça.

En naturopathie, je vois chaque femme dans sa globalité : son alimentation, son sommeil, sa digestion… mais aussi ses émotions, son rythme, son vécu.

Et c’est justement là que le Reiki est venu compléter ma pratique.

Parce qu’un corps fatigué cache souvent un trop-plein émotionnel.
Parce qu’une digestion difficile, un sommeil agité ou des douleurs persistantes sont parfois le reflet d’une énergie bloquée.

🌿 La naturopathie soutient le corps dans sa capacité à se rééquilibrer.
💫 Le Reiki rétablit la circulation de l’énergie, apaise le mental et libère ce qui pèse à l’intérieur.

Ensemble, ils agissent comme un tout : l’un sur le physique, l’autre sur l’énergétique.

C’est cette vision globale qui, selon moi, ouvre la voie à un mieux-être durable.

👉 Et toi, as-tu déjà senti que ton état émotionnel avait un impact sur ton corps ?

✨ Je suis Mélanie, naturopathe et praticienne Reiki.
Je crois qu’on peut prendre soin de soi autrement : en cuisinant avec conscience et en écoutant son corps.
🌿 Mon prochain atelier, le 29 novembre, t’aidera à renforcer ton immunité tout en douceur, autour de recettes réconfortantes et naturelles.
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06/11/2025

Tu as déjà remarqué comme une émotion refoulée finit toujours par s’exprimer autrement ?
Un nœud dans la gorge, le ventre qui se serre, des insomnies…
Notre corps ne ment jamais.

Le Reiki agit à ce niveau subtil : il aide à remettre l’énergie en circulation là où elle s’est bloquée.
Pas besoin de tout “comprendre” ou d’analyser — le corps, lui, sait ce dont il a besoin.

Pendant un soin, on observe souvent un apaisement, une respiration plus fluide, parfois des larmes qui libèrent ce qui devait sortir.
C’est ça, l’intelligence du corps : il se réajuste quand on lui en donne la possibilité.

Et si tu écoutais ton corps, juste aujourd’hui ?

✨ Je suis Mélanie, naturopathe et praticienne Reiki.
Je crois qu’on peut prendre soin de soi autrement : en cuisinant avec conscience et en écoutant son corps.
🌿 Mon prochain atelier, le 29 novembre, t’aidera à renforcer ton immunité tout en douceur, autour de recettes réconfortantes et naturelles.
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05/11/2025

L’automne, c’est une saison de transition : la nature ralentit, les feuilles tombent, le corps aussi demande à ralentir, se poser, digérer l’année. 🍁

C’est souvent à ce moment-là qu’on ressent :
• plus de fatigue,
• une baisse de motivation,
• ou des émotions plus présentes.

Le Reiki aide à retrouver un équilibre énergétique quand on sent que tout part un peu dans tous les sens.
Il apaise le mental, relâche les tensions accumulées, et permet de se reconnecter à son énergie vitale avant l’hiver.

C’est une belle manière de soutenir son corps, comme on le ferait avec une alimentation plus chaude, des tisanes, ou un bon repos.

🌿 Ce n’est pas fuir ce qu’on ressent, c’est simplement offrir au corps un espace pour souffler.

Tu ressens aussi ce besoin de ralentir en ce moment ?

✨ Je suis Mélanie, naturopathe et praticienne Reiki.
Je crois qu’on peut prendre soin de soi autrement : en cuisinant avec conscience et en écoutant son corps.
🌿 Mon prochain atelier, le 29 novembre, t’aidera à renforcer ton immunité tout en douceur, autour de recettes réconfortantes et naturelles.
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04/11/2025

Je parle souvent d’alimentation, d’émotions ou de mieux-être…
Mais il y a un outil que je mentionne peu ici, alors qu’il fait partie de ma pratique depuis plusieurs années : le Reiki. ✨

Le Reiki, c’est une méthode énergétique d’origine japonaise qui aide à rééquilibrer le corps et l’esprit.
Concrètement, c’est une transmission d’énergie douce, par apposition des mains, qui soutient le corps dans sa capacité naturelle à retrouver l’harmonie.

👉 Ce n’est pas une pratique “magique” .
C’est un soin énergétique, une forme de pause profonde où l’on se reconnecte à soi, à ses ressentis.

Lors d’une séance, beaucoup ressentent une détente intense, une chaleur, parfois des émotions qui se libèrent.
Chaque expérience est unique, mais l’intention reste la même : ramener de la paix là où il y a de la tension.

Et toi, tu connaissais le Reiki ? Ou c’est encore flou pour toi ? 💭
Dis-moi en commentaire ce que tu en sais ou ce que tu aimerais que je t’explique.

✨ Je suis Mélanie, naturopathe et praticienne Reiki.
Je crois qu’on peut prendre soin de soi autrement : en cuisinant avec conscience et en écoutant son corps.
🌿 Mon prochain atelier, le 29 novembre, t’aidera à renforcer ton immunité tout en douceur, autour de recettes réconfortantes et naturelles.
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30/10/2025

🌿 Tu savais que ton système immunitaire dépend aussi de ce que tu mets dans ton assiette ?

Une alimentation anti-inflammatoire ne renforce pas seulement tes défenses naturelles :
elle apaise aussi ton système nerveux et équilibre tes émotions.

🍲 Quand tu choisis des aliments vivants, riches en fibres, antioxydants et bons gras :
• ton microbiote se rééquilibre
• ton intestin (centre de l’immunité) se renforce
• et tes neurotransmetteurs (sérotonine, dopamine) sont mieux produits

Résultat 👉 plus d’énergie, moins de fatigue, et un moral plus stable.

L’immunité, ce n’est pas “se protéger du froid” :
c’est nourrir ton corps et ton esprit pour qu’ils travaillent ensemble.

🥣 Par exemple : une assiette d’automne simple et complète —
du potimarron rôti, du quinoa, quelques épinards, des pois chiches et une sauce au tahin-citron.
→ réchauffante, riche en fibres, minéraux et bonnes graisses, parfaite pour soutenir ton énergie et ton immunité.

💫 Et si tu apprenais à cuisiner dans ce sens, simplement, avec plaisir ?

C’est exactement ce qu’on fera le 29 novembre lors de mon atelier cuisine naturo :
“Booster son immunité naturellement” 🍁
Un moment pour comprendre, cuisiner et expérimenter cette alliance entre émotion, énergie et alimentation.

💌 Tu veux en savoir plus ? Écris-moi, je t’envoie le programme complet.

✨ Je suis Mélanie, naturopathe & praticienne Reiki, passionnée de cuisine.
J’aide les femmes qui souffrent de douleurs inflammatoires à retrouver un mieux-être durable grâce à une approche naturelle : naturopathie, alimentation , soin énergétique et rituels du quotidien. 🌿
🍳 Ateliers cuisine bien-être, suivi individuel, astuces simples pour un quotidien plus doux : tout est pensé pour t’aider à prendre soin de toi sans t’épuiser.
📩 Prête à commencer ce chemin ensemble ?

29/10/2025

Notre système immunitaire ne se nourrit pas seulement de ce qu’on mange…
Il se nourrit aussi de ce qu’on ressent.

Les émotions ne sont pas que “dans la tête” : elles ont un impact direct sur le corps.

Quand on vit du stress, de la peur, de la colère ou une tristesse prolongée, notre système nerveux s’active en mode alerte.
👉 Le cortisol augmente, la digestion ralentit, et l’immunité s’affaiblit.

À l’inverse, quand on s’autorise à ralentir, à respirer, à se déposer dans l’instant, à s'écouter, le système nerveux se calme… et l’immunité se renforce.

💫 Accueillir ses émotions, c’est déjà prendre soin de son terrain.

Cette semaine, essaie de t’accorder un moment d’apaisement :
• une balade dans la nature 🍂
• un bon repas chaud et coloré 🥣
• une respiration consciente 💨
• ou simplement un temps de gratitude 🙏

Ces petits gestes simples nourrissent autant ton énergie émotionnelle que ton immunité physique.

✨ Je suis Mélanie, naturopathe et praticienne Reiki.
Je crois qu’on peut prendre soin de soi autrement : en cuisinant avec conscience et en écoutant son corps.
🌿 Mon prochain atelier, le 29 novembre, t’aidera à renforcer ton immunité tout en douceur, autour de recettes réconfortantes et naturelles.
💌 Infos et inscription en MP.

28/10/2025

Ton corps te parle à chaque saison.

🍁 En automne, il te demande de ralentir, de le nourrir différemment et de lui offrir plus de chaleur.
Ce n’est pas le moment de “forcer”, mais de soutenir ton énergie vitale.

🔸 Tu peux déjà commencer en ajoutant une soupe du soir, des épices digestives et un rituel calme avant le coucher.

💬 Et toi, ton rituel cocooning de saison, c’est quoi ?

✨ Je suis Mélanie, naturopathe et praticienne Reiki.
Je crois qu’on peut prendre soin de soi autrement : en cuisinant avec conscience et en écoutant son corps.
🌿 Mon prochain atelier, le 29 novembre, t’aidera à renforcer ton immunité tout en douceur, autour de recettes réconfortantes et naturelles.
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