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Mariana Guthe �Lic. en Psicología.� Máster en psicología clínica.�Especialidad CBT.Consulta psicológica

Nunca dejaremos de aspirar a más. Es inherente a nuestra naturaleza humana. Siempre habrá un siguiente paso, un deseo pe...
28/07/2025

Nunca dejaremos de aspirar a más. Es inherente a nuestra naturaleza humana. Siempre habrá un siguiente paso, un deseo pendiente, una versión idealizada del futuro. Esta sensación de insuficiencia no es un error del sistema, sino parte de él. Nos impulsa, nos mantiene en movimiento, nos da dirección. Pero aunque no podemos deshacernos del impulso de crecer o mejorar, sí podemos elegir cómo nos relacionamos con el presente mientras lo hacemos. El problema no está en aspirar, sino en despreciar lo que ya somos o tenemos hoy. Cuando el presente se convierte en algo que sólo toleramos mientras llega “lo mejor”, se rompe el vínculo con lo que da profundidad y sentido real a la vida. Aspirar a más es inevitable y, en muchos casos, necesario. Pero si en ese proceso negamos o rechazamos el valor de nuestro momento actual, entonces el sentido que perseguimos se nos escapa de las manos. ¿Aprecias lo que es a pesar de lo que falta?




Aceptar tu vulnerabilidad es comprender que estás expuesto a sentir: rodeado de circunstancias y sumergido en factores q...
23/07/2025

Aceptar tu vulnerabilidad es comprender que estás expuesto a sentir: rodeado de circunstancias y sumergido en factores que pueden afectarte, y que no es posible eliminar de forma permanente aquello que te expone emocionalmente.
Es trabajar en esa relación con tu vulnerabilidad, buscando espacios donde puedas sentir sin juicio ni urgencia por evadir, desaparecer o resolver lo que sientes. Es percibir un entorno seguro para la expresión emocional, ya sea en relación con otros, en alguna actividad o contigo mismo.
¿Te permites experimentar tu vulnerabilidad? ¿Quién o qué es tu espacio seguro?




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¿Sientes que tus emociones te desbordan constantemente? ¿Te gustaría conocer y mejorar tu autoestima para tener más cont...
22/07/2025

¿Sientes que tus emociones te desbordan constantemente? ¿Te gustaría conocer y mejorar tu autoestima para tener más control sobre tu autocuidado? Este taller te proporcionará herramientas basadas en terapia cognitivo conductual para:
•Reconocer y gestionar tus emociones.
•Entender y fortalecer tu autoestima.
•Desarrollar hábitos de autocuidado.
•Mejorar tus relaciones contigo mismo y con los demás.

¡Cupo limitado!

3 sesiones virtuales: 25 de agosto, 01 y 08 de septiembre.

6:30 pm hora centro de México GMT-6

Dirigido a mujeres y hombres 18+

Dudas o más informes DM.

¡Nos vemos!





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Aprender a descansar sin la culpa por llamarlo procrastinar, comprender que puedes fracasar, perder la motivación, come...
20/07/2025

Aprender a descansar sin la culpa por llamarlo procrastinar, comprender que puedes fracasar, perder la motivación, cometer errores, cambiar de decisión y eso no representa que eres o todo será un desastre…




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¿Te encierras en los mismos ciclos o te permites cambiar cuando es necesario?
18/07/2025

¿Te encierras en los mismos ciclos o te permites cambiar cuando es necesario?




¿Escuchas, comprendes, acompañas y validas a esas personas con quien te interesa relacionarte? Poder construir relacione...
16/07/2025

¿Escuchas, comprendes, acompañas y validas a esas personas con quien te interesa relacionarte?
Poder construir relaciones de calidad, compartir espacios donde podamos ser y estar, también es salud mental.




Vivir plenamente, teniendo apertura a nuestra sensibilidad y conexión con lo que sentimos, pero sin dejar que las emocio...
14/07/2025

Vivir plenamente, teniendo apertura a nuestra sensibilidad y conexión con lo que sentimos, pero sin dejar que las emociones dicten por completo nuestras acciones o guien nuestras reacciones de forma impulsiva, sin reflexión, análisis o sin considerando las repercusiones a largo plazo. Vivir con conciencia, sin ser esclavos de cada estado emocional momentáneo.




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Elegir un acto de consciencia profunda, una mirada intencional hacia aquello que merece ser comprendido o transformado e...
10/07/2025

Elegir un acto de consciencia profunda, una mirada intencional hacia aquello que merece ser comprendido o transformado en ti, incluyendo un esfuerzo y práctica significativa. ¿Estás en terapia?




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Por estar tan enfocados en todo lo que queremos trabajar y cambiar en nosotros mismos podemos olvidar que también hay as...
09/07/2025

Por estar tan enfocados en todo lo que queremos trabajar y cambiar en nosotros mismos podemos olvidar que también hay aspectos a validar y reconocernos. ¿Cuál es ese esfuerzo que no te reconociste como ameritaba?




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El autocuidado puede verse de distintas formas. ¿Cómo necesita verse para ti?  ́a
08/07/2025

El autocuidado puede verse de distintas formas. ¿Cómo necesita verse para ti?




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Relaciones que se sostienen en algo más que fantasías…
04/07/2025

Relaciones que se sostienen en algo más que fantasías…





Nos educaron sobre fuerza de voluntad, ganas y esfuerzo, pero no sobre validar las las condiciones que nos rodean y las ...
03/07/2025

Nos educaron sobre fuerza de voluntad, ganas y esfuerzo, pero no sobre validar las las condiciones que nos rodean y las circunstancias ajenas a nuestra voluntad que también influyen en cada cosa que hacemos o incluso determinan ciertos resultados y posibilidades.
Creer que todo está bajo tu control o es sobre voluntad te lleva personalizar errores que no son tuyos y culpas que no te corresponden cuando las cosas no salen como esperas, te inclina a sobreexigirte sin evaluar las condiciones del contexto en el que pones tus esfuerzos. Y posiblemente te encierren en ciclos de conductas irreflexivas sin resultados, por no saber evaluar lo que está dentro de tu control y lo que no; a veces ignorando el reconocimiento que merecen tus habilidades, solo porque el resultado no es lo que esperabas. ¿ Consideras la imposibilidad como posibilidad?




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