Shinrin Yoku - Forestbathing for Kids

21/03/2021

14/10/2020

Favorite tree = a tree, you have a special connection, emotion or experience with...

May I introduce to you a favorite tree?
"Old Grandma", a decade-old red fir (estimated age approx. 180-200 years) and the oldest tree on the Drehkopf Mountain. She stands alone on our route to forest bathing, despite rain, snow, storm and thunderstorm. Even the former breaking off of the tip could not damage her beauty. In her presence you can feel the energy, the age of a beloved grandmother and her wisdom. Their trunk diameter is approximately 1.50 m. It takes three people to just hug her completely.

Which is your favorite tree? 🌲😘💚
Regards from the forestbathing at Drehkopf Mountain, Feldberg - Bärental, Black Forest, South Germany
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Lieblingsbaum = ein Baum, mit dem du eine spezielle Verbindung, Emotion oder Erfahrung hast...

Darf ich Euch einen Lieblingsbaum vorstellen?
"Old Grandma", eine viele Jahrzehnte alte Rottanne (geschätztes Alter ca. 180-200 Jahre) und der älteste Baum am Drehkopf. Sie steht alleine auf unserem Kursweg zum Waldbaden, trotz Regen, Schnee, Sturm und Gewitter. Selbst der einstige Abbruch der Spitze, konnte ihrer Schönheit nicht schaden. In ihrer Nähe spürt man die Energie, das Alter einer geliebten Großmutter und deren Weisheit. Ihr Stammdurchmesser beträgt ca. 1,50m. Drei Menschen braucht es, um sie gerade noch vollständig zu umarmen.

Welcher ist dein Lieblingsbaum?🌲😘💚
Grüße vom Waldbaden am Drehkopf, Feldberg - Bärental, Schwarzwald

🌲+🌳+🚶‍♀️🚶‍♂️=😊
Forestbathing
Waldbaden
Qigong
Slowdown - Coaching
Entschleunigungstraining =
Forest Potentials

11/10/2020

An excellent drink to drive the gloom of autumn away from body and soul. Heating the inside and the spiciness not only supports the immune system and wakes you up, it puts you in a good mood for the day: Golden Milk ... in the variation that I now appreciate very much: soy - or Oat milk, fresh organic ginger, fresh organic turmeric, green cardamom capsules, Ceylon cinnamon, black pepper, nutmeg (proportions according to your own taste, I tend to use 2 parts ginger, 1 part turmeric, 2 teaspoons of cinnamon, 1 teaspoon of pepper and Cardamom, 1 pinch of nutmeg) ... rub ginger, cinnamon, nutmeg and turmeric (attention: stains dishes and hands yellow), open cardamom capsules, put in a cooking pot with the ground pepper and cover with boiling water. Let it steep (at least 1 hour-1 day). Heat 2/3 cup of milk, then fill up with sieved brew, pour frothed milk over it ... done! And what is your favorite drink for these autumn days?🍂🥛🤤💚

Hervorragendes Getränk, um die Düsternis des Herbstes aus Körper und Seele zu vertreiben. Erhitzt von innen und die Schärfe unterstützt nicht nur das Immunsystem, sondern macht auch fit, wach und gut gelaunt für den Tag: Goldene Milch... in der Variation, die ich mittlerweile sehr schätze: Soja - oder Hafermilch, frischer Bio-Ingwer, frischer Bio-Kurkuma, grüne Kardamom-Kapseln, Ceylon-Zimt, schwarzer Pfeffer, Muskat (Anteile nach eigenem Geschmack, ich tendiere zu 2 Teile Ingwer, 1 Teil Kurkuma, 2 Teelöffel Zimt, 1 Teelöffel Pfeffer und Kardamom, 1 Prise Muskat)... Ingwer, Zimt, Muskat und Kurkuma (Achtung: färbt Geschirr und Hände gelb ein) reiben, Kardamom - Kapseln öffnen, mit dem gemahlenen Pfeffer in einen Topf geben und mit kochendem Wasser bedecken. Ziehen lassen (mind. 1 Stunde-1 Tag). Eine 2/3 Tasse Milch erhitzen, dann mit abgesiebtem Sud auffüllen, aufgeschäumte Milch drüber... fertig! Und was ist dein Getränk für diese Herbsttage? 🍂🥛🤤💚

07/10/2020

It was like heaven had
kissed the earth silently,
that they shimmer in bloom
dream of him now.

The air went through the fields
the ears of wheat swayed gently,
the woods rustled softly,
the night was so clear.

And my soul tensed
spread their wings
flew through the silent lands
as if she was flying home.

✍️: Joseph von Eichendorff

Forestbathing at night. The nature is like a drawn theater🎭 backdrop or like a landscape painting. In any case I have always this impression. Like in this photo. It's not a painting, it's real. 🌌🎨💚 Remembering the summer in Tuscany, while the autumn's rain covers the mountain ridges outside ☔🍂⛰️
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Es war, als hätt der Himmel
die Erde still geküsst,
dass sie im Blütenschimmer
von ihm nun träumen müsst.

Die Luft ging durch die Felder,
die Ähren wogten sacht,
es rauschten leis die Wälder,
so sternklar war die Nacht.

Und meine Seele spannte
weit ihre Flügel aus,
flog durch die stillen Lande,
als flöge sie nach Haus.

✍️ : Joseph von Eichendorff

Waldbaden in der Nacht. Die Natur sieht aus wie eine gemalte Theaterkulisse🎭 oder ein gemaltes Landschaftsbild. Jedenfalls habe ich stets diesen Eindruck. Wie auf diesem Foto. Aber das ist kein Gemälde, es ist wirklich.🌌🎨 💚
Erinnerung an den Sommer in der Toskana, während draußen der herbstliche Regen die Bergrücken bedeckt. ☔🍂⛰️

🌌+🌳+🌲+🚶‍♀️🚶‍♂️=😊
Forest Potentials =
Forestbathing
Waldbaden
Qigong...
at night, too
auch um Mitternacht

Photo: copyright Forest Potentials /Olaf Lemitz 2020
Tuscany, Italy

29/09/2020

🍂 In these foggy autumn days you will see many of these works of art ... The Masters have covered the land with them. You perceive it - as much from the microcosm - when you lower your speed and begin to stroll slowly. How many details do you recognize in your life when you slow down your everyday life? Not once or twice, but regularly, every day? Do you think you can really reach your target faster if you rush, run, stress and scream? Maybe, but at what price? 🏃‍♂️or 🚶‍♂️🌲🕸️🕷️💚 Forestbathing and Qigong helps to lower your speed, come and join the slowliving community - for course dates follow the link in my bio 👆

🍂 In diesen nebligen Herbsttagen wirst du viele dieser Kunstwerke sehen ... Die Meisterinnen haben das Land mit ihnen bedeckt. Du nimmst es wahr - wie vieles aus dem Mikrokosmos - wenn du dein Tempo reduzierst und zu schlendern beginnst... langsam. Wie viele Details mehr erkennst du in deinem Leben, wenn du die Geschwindigkeit deines Alltags herunterdrehst? Nicht ein- oder zweimal, sondern regelmäßig, jeden Tag? Glaubst du, du gelangst wirklich schneller an dein Ziel, wenn du eilst, rennst, Stress hast und schreist? Mit Sicherheit... aber zu welchem ​​Preis? 🏃‍♂️oder 🚶‍♂️🌲🕸️🕷️💚 Waldbaden und Qigong helfen, das Tempo zu entschleunigen, komm und schließe dich der entschleunigt lebenden Gemeinschaft an - für Kursdaten folge auf meine Webseite, der Link ist in der Bio 👆

Feldberg-Bärental

🌲+🌳+🚶‍♀️🚶‍♂️=☺️
Forestbathing
Waldbaden
Qigong =
Forest Potentials

20/09/2020

"In dreams, mirrors and water you meet heaven and earth"... Chinese aphorism 💚

"In Träumen, Spiegel und Wasser triffst du den Himmel und die Erde"... Chinesischer Sinnspruch 💚

🌲+🌳+🚶‍♀️🚶‍♂️=☺️
Forestbathing
Waldbaden
Qigong =
Forest Potentials