Бережи себе (2026)

29/01/2026

Холестерин часто вносять до списку чогось «шкідливого», що потрібно уникати. Проте це дуже несправедливо, адже холестерин — важливий гравець для здорової життєдіяльності організму. Він бере участь у формуванні статевих гормонів, є будівельним матеріалом для клітин, сприяє утворенню жовчі в печінці тощо.

Спільно з кардіологинею Вірою Горбачовою .vira_gorbachova з’ясовуємо всі тонкощі про цю сполуку, зокрема яку роль він грає в організмі людини 😌

08/01/2026

Тестування на такі інфекції як ВІЛ, гепатити B і C та сифіліс — це про відповідальність і турботу про власне здоровʼя. Проте страх, сором і міфи часто стримують людей від того, щоб зробити цей важливий крок.

Чому регулярне тестування є необхідним? Кому і як часто варто перевірятися? Як відбувається сам процес тестування? Зʼясовуємо в цьому відео разом із , та лікаркою Юлією Дрик.

Безоплатно пройти тестування на ці інфекції можна через платформу «Дружній лікар» — це безпечний простір, де кожен і кожна може отримати допомогу без упереджень та стигми.

Записуйтеся на консультацію або замовляйте бокс для самостійного тестування вдома через сайт проєкту, оберіть пункт «Очні консультації дерматовенеролога у Києві» і зручний час — лінк залишили в описі профілю.

Прийом проходить у дружньому просторі, де можна вільно говорити про симптоми, стосунки, сексуальний досвід чи занепокоєння, не боячись стигми або упередженого ставлення. На консультації ви можете отримати обстеження, діагностику, лікування або просто роз’яснення, якщо виникли запитання щодо інфекцій, шкіри чи слизових.
Ця послуга доступна як для тих, хто має скарги, так і для тих, хто просто хоче пройти чекап.

Відео підготовлено за підтримки Sidaction.

26/12/2025

Ми живемо в реальності постійних змін, напруги й невизначеності. У таких умовах психологічна стійкість стає базовою опорою для щоденного функціонування. Вона допомагає адаптуватися до змін, справлятися зі стресом, відновлювати ресурси й не втрачати себе навіть у складних обставинах.

Спільно з та психологинею Юлією Павловою говоримо про психологічну стійкість як важливу навичку в житті та кар’єрі. У каруселі — про те, чому резильєнтність важлива і для людей, і для команд, та як її можна системно розвивати 😌

11/12/2025

Діти завжди тонко відчувають стан своїх батьків. Якщо вони виснажені чи тривожні, діти це помічають. А щоби підтримати дитину, потрібно спершу подбати про себе — як у літаку, де кисневу маску радять надягати спочатку дорослому.

Ми підготували невеличкий план, який допоможе уникнути батьківського вигорання й підтримати власний ресурс 🫂

01/12/2025

1 грудня у всьому світі відзначають День боротьби з ВІЛ/СНІД.

Епідемія вірусу імунодефіциту людини триває вже понад 40 років, і за цей час вчені створили ефективні препарати, які дозволяють людям із ВІЛ жити довго та повноцінно.

Водночас дослідження не зупиняються: щороку наука робить нові кроки до подолання епідемії — від швидшого виявлення ВІЛ до ще ефективніших методів лікування й профілактики.

У каруселі разом із Точка опори ЮА - NGO Fulcrum UA, Дарина Дмитрієвська та ШоТам?
ділимося короткими фактами про те, як змінюється боротьба з ВІЛ.

Матеріал підготовлено за підтримки Sidaction.

30/11/2025

Тема сексу часто досі табуйована, оповита соромом і невпевненістю. Багатьох з нас виховували так, що про свої бажання говорити «незручно», а орієнтуватися потрібно не на себе, а на партнера, чи взагалі на якісь уявні «правила». Проте відверта комунікація у сексі напряму впливає на задоволення обох: допомагає уникати дискомфорту чи болю, зміцнює довіру та покращує взаєморозуміння.

Говорити про бажання — це про турботу: про власне тіло, емоційний стан і про відносини. Це навичка, яку можна розвивати, навіть якщо є хвилювання та невпевненість.

У Міжнародний день сексу спільно з психологинею й секс-просвітницею Асею Сей, Точка опори ЮА - NGO Fulcrum UA та Teenergizer з’ясовуємо, як говорити з партнером про свої бажання та межі.

Публікацію підготовлено за підтримки Sidaction.

27/11/2025

Здуття — одна з найпоширеніших скарг на консультації в гастроентеролога. У пошуках причин цього стану в «інтернетах» ми часто стикаємося з інформацією про синдром надмірного росту бактерій у тонкому кишківнику (SIBO).

Чи справді SIBO дорівнює здуттю та як із ним бути? З’ясовуємо спільно з гастроентерологинею Анною Бакшеєвою.

Матеріал створено в межах співпраці з Фундацією ЗМIN

25/11/2025

Себорейний дерматит не заразний, «підхопити» його від іншої людини неможливо.

Цей стан розвивається через поєднання багатьох факторів, як-от зміни мікробіому шкіри, надмірна реакція імунної системи на дріжджі Malassezia, які в нормі живуть на шкірі, генетичні особливості людини (надлишок ненасичених жирних кислот у шкірному салі, порушення епідермального бар’єра, аномальне відшарування ороговілих клітин) та чинники зовнішнього середовища.

Про те, як лікується це захворювання та як правильно доглядати за шкірою, схильною до себорейного дерматиту, розповідаємо спільно з дерматологинею Світланою Кочергіною — у каруселі.

Матеріал створено в межах співпраці з Фундацією ЗМIN

20/11/2025

Хоч осінь вже й добігає кінця, проте ми все ще можемо насолоджуватися її багатством. Це — золота пора в плані різноманіття продуктів, які можуть забезпечити організм людини необхідним. Гарбузи, бобові, горіхи, яблука, айва — усе це осінні «скарби».

Тож радимо в холодний сезон не оминати ці «суперфуди». І сьогодні нагадуємо вам про користь яблук — чи не найдоступнішого для українців й українок фрукта 😊

13/11/2025

Вірус папіломи людини (ВПЛ) — один із найпоширеніших вірусів у світі. Майже кожна людина інфікується хоча б одним типом ВПЛ протягом життя, і більшість навіть не підозрюють про це, адже інфекція часто перебігає безсимптомно.

Науці відомо понад 200 типів ВПЛ, і далеко не всі з них небезпечні. Однак деякі штами можуть спричиняти серйозні захворювання, зокрема рак шийки матки, ротоглотки, вульви, анального каналу, статевого члена тощо. Саме тому надзвичайно важливо вакцинуватися проти онкогенних типів ВПЛ — це один із найефективніших способів профілактики раку, пов’язаного з цим вірусом.

Разом із сімейною лікаркою Дарина Дмитрієвська та організацією Точка опори ЮА - NGO Fulcrum UA відповідаємо на 5 найпоширеніших запитань про ВПЛ.

Дивіться, діліться та не зволікайте з профілактикою ❤

Публікацію підготовлено за підтримки Sidaction

28/10/2025

Пізня ніч. Ви гортаєте стрічку. Десь між новинами про обстріли й «гарячими» коментарями миготить фраза, що зачіпає нерв. Пальці вже на клавіатурі — і ось імпульс бере гору. Ніби коротка гроза, що спалахує й гасне, лишаючи присмак провини. Звідки цей порив? Чому в онлайні ми дозволяємо собі те, чого не сказали б віч-на-віч?

І головне — що зробити, аби не підживлювати спільний вогонь злості? Шукаємо відповіді спільно з психологинею Юлією Джежелій. Гортайте галерею 👉

Матеріал створено в межах співпраці зі ЗМІN Фундація

24/10/2025

За даними МОЗ України, 9 із 10 людей із вірусними гепатитами не знають про своє захворювання.

Найнебезпечнішими вважаються гепатити В і С — вони можуть роками протікати безсимптомно та часто призводять до хронічного ураження печінки, цирозу та раку.

Попри поширені уявлення, гепатит — не вирок. Сучасні противірусні препарати дозволяють успішно контролювати або навіть лікувати захворювання (залежно від типу вірусу), покращити якість життя та зберегти здоров’я. Найважливіше — вчасно виявити інфекцію та розпочати лікування.

Про те, який шлях проходять люди після встановленого діагнозу — від обстежень до лікування — розповідаємо спільно з Точка опори ЮА - NGO Fulcrum UA. Гортайте — там ще й важливі нагадування, як вберегтися від хвороби 🫂

Бережи себе

29/01/2026

08/01/2026

26/12/2025

11/12/2025

01/12/2025

30/11/2025

27/11/2025

25/11/2025

20/11/2025

13/11/2025

28/10/2025

24/10/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share