19/10/2023
La culpa 💔💭 es un sentimiento tan poderoso como complejo, por su origen y también por la multiplicidad de factores psicológicos con los que se relacionan e interactúan.
Teniendo en cuenta que, las emociones desempeñan un papel adaptativo ⚠️; cuando la culpa actúa de esta forma –es decir cuando la culpa es adaptativa–, su función es reconocer los errores y poner en marcha conductas de ajuste y reparación. En este caso, la culpa nos ayuda a no transgredir 🚫 ciertas normas y códigos éticos, digamos que enciende un «aviso» que nos previene de cometer errores que podrían tener graves consecuencias.
Pero además, existe la culpa desadaptativa, 😔 la que por su intensidad y frecuencia es fuente de dificultades y desórdenes emocionales y está incorporada a muchas de nuestras dificultades emocionales, y en muchas ocasiones, no es fácil identificar si es el origen o la consecuencia, en muchas ocasiones ambas. 🔄
En este último caso, en general, acompañado de emociones displacenteras 😖 como tristeza, angustia, frustración, impotencia o remordimiento, entre otras, y de pensamientos reiterativos e improductivos. 😢💭
¿Te has sentido así? ¿Sientes que no puedes sol@? 💔😣❓
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