09/11/2024
🌸 O equilíbrio do pH vaginal é mais importante do que você imagina! 🌸
Nosso corpo é um sistema delicado, e a saúde íntima desempenha um papel fundamental para o bem-estar geral. Um pH vaginal equilibrado ajuda a prevenir desconfortos e infecções, mas você sabia que ele também pode influenciar seu humor e disposição?
Para manter esse equilíbrio, o *Dr. Ivan de Castro 🔵 Ginecologista - Mastologista -Elastografia - Ultrassonografia - Histeroscopia - Obstetra Videocolposcopia.
Compartilha algumas **orientações simples** que você pode adotar no dia a dia:
1. Higiene Adequada: Lave apenas a parte externa da região íntima com água e, se preferir, use um sabonete neutro ou específico para a área.
2. Cuide da Alimentação: Alimentos ricos em probióticos, como iogurte e kefir, ajudam a manter uma flora vaginal saudável. Evite o excesso de açúcar, que pode causar desequilíbrios.
3. Roupas Leves e Respiráveis: Opte por calcinhas de algodão e evite roupas apertadas para evitar umidade e calor excessivo, que podem desregular o pH.
4. Evite Produtos Perfumados na Região Íntima: Sabonetes e absorventes perfumados podem alterar o pH e causar irritações.
5. Mantenha Hábitos Saudáveis: Exercício, boas noites de sono e controle do estresse também ajudam a manter o pH vaginal equilibrado.
Quer aprender mais sobre a importância do pH para sua saúde íntima? Arraste no carrossel para saber mais sobre como cada orientação pode fazer a diferença! 👉✨
Cuide-se com carinho e compartilhe essas orientações com quem você ama!💖👩⚕️.