Alicja Ziemkiewicz Your Guide To Well-being

25/09/2025

Kochani, ja odpowiadam za jogę na tym evencie😊 Zapraszamy!

18/09/2025

Prowadzę zajęcia dla seniorów w ramach programu AKTYWNY SENIOR. Można skorzystać za darmo☘️ Zajęcia odbywają się na terenie AWF-u. Kameralna grupa🙏🏻 Zapraszam, podzielcie się nowiną💌 Każdy w odpowiednim wieku😉 może dołączyć.

06/09/2025

W tym roku czeka nas jeszcze pare warsztatowych spotkań🧘🏼‍♀️

Zapraszam:

🍃28. września na Pogłębioną praktykę

🍁16-19. października warsztat na Mazurach

🍂16. listopada na Pogłębioną praktykę

❄️7. grudnia na Pogłębioną praktykę

Napisz do mnie po szczegóły📩

03/09/2025

Nowy rok szkolny- początek nowego etapu w życiu✨ Przywołuje to wspomnienia moich początków na macie i pierwszych kroków z jogą🧘🏼‍♀️
Nie pamiętam dokładnie moich pierwszych zajęć jogi🙈 Pamiętam jednak, że chodziłam na nie z moją Mamą mając może 12 lat (zdjęcie 2)👧 Sama zaczęłam praktykować po liceum, jak większość z moich uczniów, trafiając na zajęcia w klubie fitness💪🏼 Tam poznałam jogę Iyengara. W 2016 roku pojechałam na moją pierwszą konwencje jogi do Krakowa znając dosłownie parę innych joginek z widzenia (zdjęcie 3)🙏🏻 W 2020 roku pierwszy raz byłam w Instytucie jogi Iyengara w Indiach (zdjęcie 4) 🇮🇳
Potem zorganizowałam pierwszy letni, czyli tygodniowy wyjazd z jogą (zdjęcie 5)🌻 I tak się to teraz kręci☺️ Masa wspomnień, doświadczeń i emocji🥰 Zapraszam CIEBIE do doświadczania na macie🙏🏻 Może pierwszy raz zrobisz stanie na głowie? Jak ostatnio moja uczennica, mimo wielu urazów i komplikacji zdrowotnych (zdjęcie 6)💜 Może pierwszy raz przyjdziesz na moje zajęcia 90-minutowe i zawiśniesz na linach? (zdjęcie 7) 🤸 A może wyjedziesz na weekendowy warsztat? (zdjęcie 8)🌅
Do dzieła!

28/08/2025

Zmierzch lata🌻 Początek nowego roku szkolnego i nowego semestru na jodze☺️
Szczególnie zapraszam na moją grupę, która praktykuje na sali przy ul. Felińskiego. Na tych zajęciach doświadczysz pełnowymiarowej praktyki wg metody Gurujiego- Iyengara🙏🏻 Praktykujesz 90 minut w sali z drabinkami, linami, kocami, klockami i paskami. Praktykujesz w małej grupie i przyjemnej atmosferze. Budujesz społeczność z innymi uczestnikami🌸 Wybierając tę grupę wspierasz moją praktykę nauczycielską, moją taką małą szkołę jogi❤️

Zaczynamy 4. września 18:45🕉️
Szczegóły w DM📩

24/06/2025

Już po raz 5. organizuję Wakacje z jogą🤸🏼‍♀️ W tym roku zapraszam do .centrum To niezwykłe miejsce położone w odosobnieniu🕉️ Sukhavati centrum to dom z salą warsztatową, otoczony ogrodem przy lesie i stawie tylko dla naszej grupy🌲
Na wyjeździe rozpoczynamy dzień wspólną medytacją🧘🏼‍♀️W ciągu dnia praktykujemy i wakacjujemy☀️ Jemy wegetariańsko🥗Odpoczywamy. Czytamy. Spędzamy czas razem. Śmiejemy się i bawimy. 💯% Reset dla ciała i umyślu🙏🏻
Zapisz się już dziś i 11-17. sierpnia ciesz się Wakacjami z jogą☀️

09/06/2025

Drodzy Jogini i Joginki!
15. czerwca w niedzielę spotykamy się na Pogłębioną praktykę. Daj sobie czas🙏🏻 Czas, który poszerza zakresy ciała, otwiera dostęp do wielu pozycji i odpręża umysł🤍
Praktykujemy 16-19:00 w szkole jogi przy Świętokrzyskiej. Zapraszam każdego kto praktykuje jogę i chciałby spróbować pójść dalej⭐️

12/05/2025

Drodzy Jogini i Joginki!
18. maja w niedzielę na tej sali spotykamy się na Pogłębioną praktykę. Ten warsztat daje czas🙏🏻 Czas, który poszerza zakresy ciała, otwiera dostęp do wielu pozycji i odpręża umysł🤍
Praktykujemy 16-19:00 w szkole jogi przy Świętokrzyskiej. Zapraszam każdego kto odwiedza moje zajęcia i chciałby spróbować pójść dalej⭐️

07/04/2025

„Nauczyciele muszą ciągle się uczyć. Powinni uczyć się od własnych uczniów i mieć dość pokory, aby przyznać się przed nimi, że jeszcze ciągle poznają tę sztukę.”
Drzewo jogi- BKS Iyengar

Co roku Stowarzyszenie Jogi Iyengara w Polsce organizuje Konwencję jogi zapraszając do prowadzenia nauczycieli z wieloletnim doświadczeniem nierzadko bezpośrednio z Instytutu w Pune (RIMYI)🕉️
Od wielu lat uczestniczę z radością w tych klasach. Już 25. maja kolejna konwencja. Może w niej uczestniczyć każdy praktykujący z co najmniej rocznym doświadczeniem🙏🏻
Na zdjęciach konwencja:
-z Faeq’iem Biria, 2016
-z Birjoo Mehta, 2017
-z Abhijatą Iyengar, 2018
-z Christianem Pisano, 2019
-z Udayem Bhosale, 2023
-z Birjoo Mehta, 2024
*podczas pand€mii i chwilę później konwencje były online

10/03/2025

„Choroba i dyskomfort są głównymi przeszkodami w naszym poszukiwaniu prawdy lub rzeczywistości. Dlatego też należy usunąć przeszkody, które stają na drodze zarówno zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Jest to możliwe dzięki asanom i pranajamie. Zdrowia nie można kupić, ale trzeba na nie zapracować poprzez ciężki i szczery wysiłek, dzień po dniu. Wtedy człowiek jest wolny od świadomości ciała a nowe światło wschodzi, które pozwala mu dążyć i wykraczać poza poznanie ciała. To jest początek duchowej sadhany.”
BKS Iyengar: Astadala Yogamala, vol. 1

Iynengar (Guruji) praktyką jogi uzdrawiał swoje schorowane ciało. Tworzył rozwiązania dla wszystkich niezależnie od stanu zdrowia🙏🏻 Tak narodziła się nie tylko praktyka z pomocami, ale i terapia jogą.
Na zdjęciach możesz zobaczyć ratunek mojego ciała kiedy ostatnio spadłam ze schodów i w następstwie napięcie oraz ból zginały mnie w pół🫠
Ratuje mnie moja mentorka Natasza (na zdjęciu☺️)

Iyengar Yoga
Terapia jogą

14/02/2025

Kiedy praktykujesz jogę, to to jest miłość. Miłość do siebie, swojego ciała, umysłu. W tej miłości przychodzi akceptacja, zrozumienie, zaufanie, zmiana, czułość, odpuszczenie, harmonia. Tą miłość potrzebujemy pielęgnować całe swoje życie. Dbajcie o siebie, ufajcie sobie, kochajcie się❤️

03/08/2024