19/10/2022
19 𝐝𝐞 𝐎𝐜𝐭𝐮𝐛𝐫𝐞
𝐃í𝐚 𝐌𝐮𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐋𝐮𝐜𝐡𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚 𝐞𝐥 𝐂á𝐧𝐜𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐌𝐚𝐦𝐚.
Esta fecha pretende sensibilizar a la población con un mensaje clave:
La importancia de la detección precoz, a fin de mejorar el pronóstico y la supervivencia de los casos de cáncer de mama, lo cual sigue siendo la piedra angular de la lucha contra esta enfermedad.
"Este día nos permite tomar conciencia sobre la importancia de la prevención, atención, y control integral de las mujeres”.
Para prevenir el cáncer de mama es recomendable:
🍇Llevar una alimentación balanceada y alta en fibra, que incluya brócoli, acelgas, espinacas, setas, uva y papaya.
🎂Disminuir el consumo de azúcares y grasas.
🏃🏻♀️Practicar ejercicio al menos 30 minutos diariamente.
🤸🏻♀️Mantener un peso adecuado.
🚬Evitar el cigarro y el alcohol.
🧘🏻♀️Realizar una auto-exploración mamaria mensual a partir de los 20 años, de preferencia al quinto día de la menstruación.
👩🏻⚕️Solicitar una mastografía a partir de los 34 años, en caso de antecedentes familiares de la enfermedad. Si no se tienen, se debe hacer cada dos años a partir de los 40, y cada año al llegar a los 50.
🩺 Consulta a tú Obstetra de confianza.
𝐁Ú𝐒𝐂𝐀𝐍𝐎𝐒 𝐄𝐍 𝐍𝐔𝐄𝐒𝐓𝐑𝐀 𝐏Á𝐆𝐈𝐍𝐀 𝐎 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐒𝐀𝐍𝐃𝐎 𝐀𝐋 𝐋𝐈𝐍𝐊: http://sociedadobstetras.com/
