Sehat natural (2025)

03/10/2025

Untuk konsultasi seputar masalah wasir/ambeien dan untuk mendapatkan solusinya silahkan chat ke wa konsultan kami ya agar fast respon �
Chat wa klik di sini www.wasap.my/6287777138288

02/10/2025

Solusi alami masalah ambeien tanpa harus operasi

22/07/2025

Berikut adalah cara-cara baik dan alami untuk menghindari ambeien (wasir) yang efektif dan disarankan oleh ahli kesehatan:

✅ 1. Konsumsi Serat yang Cukup
Makan buah, sayur, biji-bijian, dan kacang-kacangan setiap hari.

Contoh bagus: pepaya, pisang, brokoli, oatmeal.

Serat membantu melunakkan tinja dan mencegah mengejan saat BAB.

✅ 2. Minum Air yang Banyak
Minimal 8 gelas air putih per hari.

Air membantu kerja serat dalam melancarkan pencernaan.

✅ 3. Hindari Duduk Terlalu Lama
Terutama di toilet! Jangan berlama-lama saat BAB.

Gunakan waktu secukupnya, dan hindari main HP saat di toilet.

✅ 4. Jangan Menunda BAB
Jika ada dorongan, segera ke toilet.

Menahan BAB membuat tinja mengeras dan sulit keluar, memicu ambeien.

✅ 5. Olahraga Secara Teratur
Jalan kaki, jogging, atau yoga 3–5 kali seminggu.

Olahraga memperlancar sirkulasi dan mencegah sembelit.

✅ 6. Kurangi Makanan Pemicu
Kurangi pedas berlebihan, makanan tinggi lemak, dan makanan cepat saji.

Hindari terlalu banyak kopi dan alkohol, karena bisa memicu dehidrasi.

✅ 7. Pertahankan Berat Badan Ideal
Obesitas memberi tekanan lebih pada pembuluh darah di a**s dan rektum.

Bonus:
Jika sudah mulai terasa gejala seperti gatal, nyeri, atau benjolan kecil di a**s, segera obati sejak dini dengan perubahan gaya hidup dan obat alami

Address

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sehat natural posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Sehat natural