Marisa Diogo - Psicóloga

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24/07/2025

🌪 Sugadores de Energia 🌪

Nem sempre são fáceis de identificar. Podem ser pessoas, lugares ou até padrões internos que te esgotam sem dares por isso.

A boa notícia? Podes libertar-te.
A hipnoterapia é uma ferramenta poderosa para te ajudar a cortar laços, curar feridas e recuperar a tua energia vital.
🌿 Estás pronta(o) para esse passo?

Envia mensagem — posso ajudar-te. ✨

14/07/2025

✨ Escutar-te com verdade
Há momentos em que o ruído do mundo tenta abafar a tua voz interior. A correria, as expetativas, os "deverias" — tudo isso afasta-te de ti.

Mas quando paras. Quando escolhes, com intenção, escutar-te verdadeiramente — sem filtros, sem julgamentos — algo muda.

Cada emoção que sentes deixa de ser confusão e torna-se orientação.
Cada silêncio que antes parecia vazio transforma-se numa resposta subtil, mas poderosa.
E é aí… nesse espaço de presença e escuta interior… que os novos caminhos começam a revelar-se.
🌿 Dá-te permissão para te escutares🤗

08/07/2025

🙃A autossabotagem é um comportamento inconsciente que impede o nosso próprio progresso, mesmo quando temos objetivos claros.

1. Procrastinação constante
Adiar tarefas importantes repetidamente, mesmo sabendo das consequências negativas, é um forte sinal de autossabotagem. Pode vir do medo do fracasso, da perfeição ou da ansiedade.

2. Autocrítica excessiva
Quando te críticas muito, és demasiado exigente contigo mesmo/a e tens dificuldade em reconhecer as tuas conquistas, estás a prejudicar a tua autoestima e confiança.

3. O medo de falhar
O medo de falhar é um dos maiores bloqueios ao crescimento pessoal. Este medo pode levar-nos a evitar desafios, a não tentar coisas novas ou até a desistir antes mesmo de começar.

4. Manter relacionamentos tóxicos
Permanecer em relações (profissionais ou pessoais) que te prejudicam ou te desvalorizam também pode ser uma forma de autossabotagem emocional.
Se te revês nalguns destes sinais, não estás sozinho.

Reconhecer é o primeiro passo para mudar.

30/06/2025

🧠✨ A saúde da tua mente é a chave para uma vida plena e equilibrada.

Não é apenas o corpo que precisa de cuidados — a mente também grita, sussurra, cansa-se… e merece atenção.
Ansiedade, inseguranças, medos antigos… muitos destes bloqueios vivem no subconsciente.
É aí que a hipnoterapia atua.

Através de um estado profundo de relaxamento, a hipnoterapia ajuda-te a:
🔓 Aceder às raízes emocionais dos teus desafios
🌿 Libertar padrões e crenças limitadoras
💡 Ganhar clareza e reconectar-te com a tua essência

🌀 Não é perder o controlo — é finalmente ganhá-lo. Com calma, com segurança, contigo no centro.

Queres cuidar da tua mente? Fala comigo. Estou aqui para te orientar nesse caminho de cura interior.

📩 Envia mensagem e dá o primeiro passo.

27/06/2025

🕰️ “Se eu pudesse falar contigo, meu eu do passado…”

Dir-te-ia para abrandares.
Para respirares.
Para confiares mais em ti e menos nas dúvidas que te ensinaram a ter.

Dir-te-ia que não tens de carregar tudo sozinha/o.
Que não és fraco/a por sentir.
Que há formas de curar — e uma delas chama-se hipnoterapia.

Com a hipnoterapia, descobri que podia ouvir-me verdadeiramente, resgatar partes de mim esquecidas e transformar feridas em força.
Não é magia. É ciência e presença.
É voltar a casa. É voltar a ti.

💬 Se hoje tu também precisas de ouvir o teu eu interior, de curar o que pesa e libertar o que já não serve, estou aqui para te guiar neste caminho.

📩 Contacta-me. Tu não estás só.

22/06/2025

✨ Pratica a escuta ativa contigo/a próprio/a ✨

Vivemos rodeados de barulho — do mundo, das pessoas, das exigências diárias. Mas e a tua voz interior? Quando foi a última vez que a ouviste com atenção?

A hipnoterapia é uma poderosa ferramenta de reconexão contigo mesmo/a. Através dela, consegues silenciar o ruído externo e mergulhar profundamente no teu mundo interior, escutando-te com presença, empatia e verdade.

🌀 Aprende a reconhecer os teus padrões, emoções e necessidades.
🧘‍♀️ Dá espaço à tua intuição e começa a fazer escolhas alinhadas com quem és.

📩 Contacta-me — posso ajudar-te a descobrir como usar a hipnoterapia para cultivar esta escuta ativa interna. O teu bem-estar começa em ti. 💙

19/06/2025

🎉 𝑨𝑮𝑹𝑨𝑫𝑬𝑪𝑰𝑴𝑬𝑵𝑻𝑶 𝑬𝑺𝑷𝑬𝑪𝑰𝑨𝑳 🎉
Hoje destacamos o apoio da Drª Marisa Diogo - Psicóloga no Festival da Rádio Limite 2025!

💛 Sem parceiros como você, esta festa cheia de música, cor e alegria não seria possível.
𝑶𝒃𝒓𝒊𝒈𝒂𝒅𝒐 𝐩𝐨𝐫 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫 𝐜𝐨𝐧𝐧𝐨𝐬𝐜𝐨 𝐞 𝐩𝐨𝐫 𝐚𝐜𝐫𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚do 𝐧𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐜̧𝐚 𝐝𝐚 𝐜𝐮𝐥𝐭𝐮𝐫𝐚 𝐥𝐨𝐜𝐚𝐥 𝐞 𝐝𝐚 𝐑𝐚́𝐝𝐢𝐨 𝐋𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞!

🎶 Juntos, no Festival da Rádio Limite 2025!

01/06/2025

Cada pensamento, cada julgamento, é uma escolha sobre o que desejas alimentar dentro de ti.
Ao apontares o dedo, não estás só a definir o outro — estás a moldar o mundo que vês, sentes e vives.

Julgar é fácil. Compreender exige coragem.
E é na compreensão que se constrói paz, dentro e fora de nós.

✨ Observa mais. Julga menos. Cria com consciência.

25/05/2025

✨ O sucesso começa com a decisão de tentar ✨

Quantas vezes já adiámos os nossos sonhos por medo de falhar? A verdade é que o primeiro passo nunca exige perfeição — apenas coragem. 💪

Quando decidimos tentar, abrimos a porta para o crescimento, para a superação e para possibilidades que antes pareciam distantes. Cada tentativa é uma semente plantada no caminho do sucesso. 🌱

Não esperes pelo "momento certo". Ele começa no instante em que decides agir. 🚀

👉 Que desafio tens adiado? Partilha nos comentários e dá hoje o primeiro passo!

22/05/2025

📘 "O Poder do Agora" de Eckhart Tolle
Este livro tornou-se um verdadeiro fenómeno global. Com uma linguagem acessível e profunda, Tolle convida os leitores a viverem no momento presente, libertando-se da prisão da mente e do ego. É uma obra transformadora, ideal para reflexões curtas e inspiradoras nas redes sociais.

"A paz interior começa quando decidimos viver no agora. Uma leitura essencial para quem quer conhecer-se a si mesmo em profundidade."

16/05/2025

🧠 “A mente é tudo. O que tu pensas, tu te tornas.”
— Buda

A hipnoterapia atua exatamente aí: na raiz dos teus pensamentos.
Quando transformas crenças limitantes e padrões inconscientes, começas a viver uma realidade mais alinhada contigo.

✨ Cuida da tua mente com o mesmo carinho com que cuidas do corpo.
📌 Agenda a tua sessão e começa a mudar de dentro para fora.

14/05/2025

"Perdoar-te é dares a ti mesmo a liberdade de recomeçar com mais leveza no coração."

Quantas vezes carregas culpas que já devias ter deixado para trás?

Perdoar-te não é esquecer o que aconteceu — é reconhecer que estás a crescer, que mereces seguir em frente sem esse peso.
Trata-te com a mesma compaixão que ofereces aos outros. Tu também mereces paz. 🙏🏼✨✨

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