Benessere Smart

25/09/2024

MA QUANTO MI COSTA?

Vi porto ancora una volta nel magico mondo delle riflessioni: quell'iperuranio in cui il tempo si ferma e che in pochi frequentano perché sembra che ci faccia perdere le giornate.

Accendete le valvole del cervello signori!

😅✨,

24/09/2024

Cercasi interessati a corso di Pilates ore 14.45... Per attivare il corso ho bisogno di un minimo di 5 partecipanti, scrivimi se sei interessato/a! ✨

24/09/2024

Sto programmando un nuovo corso di Pilates Mat nel primo pomeriggio (alle 14.45) a Ponte Ronca, e ho bisogno di TE per poterlo attivare! 😎

Se sei interessata/o scrivimi! 😉
anastasiacazzola1508@gmail.com
349 507 4286

18/09/2024

Addominali di ferro? Con il Pilates puoi!

Putroppo non posso portarti Leonardo Di Caprio, ma sicuramente posso aiutarti per avere addominali tostissimi... Ma non solo: anche gambe toniche e allungate, spalle forti e respirazione profonda ed efficace!

Vieni a provare gratuitamente?

Il corso è mattutino: lunedì e giovedì alle ore 9.30 a Ponte Ronca !

16/09/2024

IL 3 OTTOBRE RITORNA UN GRANDE CLASSICO: PILATES MATWORK A PONTE RONCA!

PER CHI VUOLE AUMENTARE LA PROPRIA FORZA IN MODO GENTILE, ALLUNGARE I PROPRI MUSCOLI, CONNETTERSI CON SÉ STESSO, SENTIRSI OGNI GIORNO PIÙ AGILE E CON UN PORTAMENTO AGGRAZIATO ✨

SCRIVIMI PER LA TUA PROVA GRATUITA anastasiacazzola1508@gmail.com

16/09/2024

GIOVEDÌ 19 SETTEMBRE INIZIA IL CORSO DI RIEQUILIBRIO POSTURALE E GINNASTICA RESPIRATORIA A PONTE RONCA!

SCRIVIMI PER LA TUA PROVA GRATUITA
anastasiacazzola1508@gmail.com

Dal 19 settembre inizia il corso di Riequilibrio Posturale & Ginnastica Respiratoria a Zola Predosa!

➡️ Indicato se soffri di:
🔹Lombalgia e mal di schiena
🔹Stress e stati di ansia
🔹Rigidità muscolare
🔹Cervicalgia
🔹Tensioni muscolari
🔹Respirazione bloccata e costretta
🔹Difficoltà al rilassamento
🔹Dolori muscolari diffusi

Per informazioni e/o prenotare la tua prova gratuita scrivimi alla mail anastasiacazzola1508@gmail.com

TI ASPETTO!

26/08/2024

Dal 19 settembre inizia il corso di Riequilibrio Posturale & Ginnastica Respiratoria a Zola Predosa!

➡️ Indicato se soffri di:
🔹Lombalgia e mal di schiena
🔹Stress e stati di ansia
🔹Rigidità muscolare
🔹Cervicalgia
🔹Tensioni muscolari
🔹Respirazione bloccata e costretta
🔹Difficoltà al rilassamento
🔹Dolori muscolari diffusi

Per informazioni e/o prenotare la tua prova gratuita scrivimi alla mail anastasiacazzola1508@gmail.com

TI ASPETTO!

01/01/2024

Buon anno a tutti! 🥂

🤕 Mal di schiena e muscoli tesi ti accompagnano all'inizio di questo 2024?
🥴 Senti ancora la tensione accumulata nel 2023 e non riesci a liberare il tuo respiro?
🤩 Vuoi sentirti più sciolto/a, rilassato/a, pieno di energia positiva? Oppure hai bisogno di tonificare e allungare tutti i muscoli?

Vieni a provare gratuitamente le mie attività a Ponte Ronca!

➡️LUNEDÌ e GIOVEDÌ
🔸h 9:30 PILATES MATWORK (per tonificare e allungare)
🔸h 10:30 RIEQUILIBRIO POSTURALE (per mal di schiena, collo, respirazione bloccata e benessere in generale)

Contattami alla mail anastasiacazzola1508@gmail.com per tutte le informazioni e per prenotare la tua giornata di prova! 🌹

29/11/2023

29/11/2023

Pilates mattutino a Zola, per prenotare la tua prova gratuita manda una mail anastasiacazzola1508@gmail.com

✨Tonificare e non sudare?
Possibile.

✨Allungare e diventare sempre più flessibili? Possibile.

✨Sentirsi sempre più forte e agile ogni giorno? Possibile.

✨Tenere sotto controllo il mal di schiena?
Possibile.

✨Allenare il respiro e saperlo dominare?
Possibile.

➡️ Tutto ciò è il Pilates, una disciplina che non solo "promette" ma rende le vostre aspettative realtà (previa costanza nella frequenza, come in tutto).

📲 Contattami per saperne di più sui miei corsi mattutini o sulla possibilità di fare piccoli gruppi di Personal Training.

📩 Scrivimi alla mail anastasiacazzola1508@gmail.com 😊

01/11/2023

✨Tonificare e non sudare?
Possibile.

✨Allungare e diventare sempre più flessibili? Possibile.

✨Sentirsi sempre più forte e agile ogni giorno? Possibile.

✨Tenere sotto controllo il mal di schiena?
Possibile.

✨Allenare il respiro e saperlo dominare?
Possibile.

➡️ Tutto ciò è il Pilates, una disciplina che non solo "promette" ma rende le vostre aspettative realtà (previa costanza nella frequenza, come in tutto).

📲 Contattami per saperne di più sui miei corsi mattutini o sulla possibilità di fare piccoli gruppi di Personal Training.

📩 Scrivimi alla mail anastasiacazzola1508@gmail.com 😊

09/10/2023

I miei corsi mattutini per il benessere a Zola Predosa! Ti aspetto per una prova gratuita, scrivimi per prenotarti alla mail anastasiacazzola1508@gmail.com 😊

20/09/2023

Repetita iuvant!

20/09/2023

Ripassiamo 😜💕

20/09/2023

Con la Ginnastica posturale miglioreremo queste problematiche:

➡️mal di schiena,
➡️limitazioni della mobilità,
➡️problemi di respirazione,
➡️stress

🌸 Inoltre soddisferemo anche il bisogno di prendersi cura di sè per sentirsi più sciolti e in equilibrio:

🙌🏻 SI-PUÒ-FARE!

Ti aspetto per una prova gratuita, prenotati scrivendo alla mail anastasiacazzola1508@gmail.com 😊

20/09/2023

DIAFRAMMA FOR DUMMIES! 🧠

Ma questo diaframma, che cosa diavolo è?

Gente, impariamo ad ascoltare questo grande muscolo e a prendercene cura!

Per informazioni anastasiacazzola1508@gmail.com 😊 💕

18/09/2023

Tutti i lunedì e giovedì mattina alle ore 9.30 vieni ad allungare, tonificare, rinforzare il tuo corpo!

Possibilità di fare una prova gratuita!

Per informazioni anastasiacazzola1508@gmail.com 😊 💕