NutriMás

11/01/2024

¿Qué otros mitos te sabes?
Coméntanos y etiqueta a tu amiga embarazada 🤰

10/01/2024

06/01/2024

09/11/2023

¿Quién dijo que los alimentos saludables no tienen calorías o nutrientes?

Las porciones es lo MAS importante, no creas que porque comes una ensalada puedes comer todo lo que quieras o ponerle todo lo que se te antoje! recuerda que el equilibrio no solo es con CALIDAD de alimentos si no CANTIDAD también

Ven con nosotros a consulta y te orientaremos con un plan de alimentación adecuado para ti
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01/11/2023

Saber cómo tratar la diabetes gestacional te ayuda a dar una respuesta sobre cómo proceder a diario, sin riesgos para ti y tu bebé.
Asiste con nosotros a consulta y te orientaremos

25/10/2023

Realiza ejercicio: si aún no tienes el hábito de hacer ejercicio comienza poco a poco.
Comienza caminando 30 min cada día.

Deja de fumar: fumar contribuye a la resistencia a la insulina

Evita la comida chatarra: sustituye la comida chatarra por alimentos saludables por ejemplo zanahoria, jícama, pepino con limón y chile

Evita embutidos y evita excesos de carnes rojas.

Cuida de ti
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21/10/2023

El peso no lo es todo.

El IMC es un criterio ampliamente aceptado pero no es exacto. Clasifica a las personas en bajo peso, normal, sobrepeso y obesidad, basándose exclusivamente en la masa del individuo y su altura.

Este criterio, no tiene en cuenta la edad, el s**o, el porcentaje de grasa corporal o la masa muscular. Por lo tanto, el peso es una medida orientativa.

el peso realmente no importa, si no lo que lo compone. Atrévete a cambiar tus hábitos.

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19/10/2023

10 razones para ir al nutriólogo
🥑Si tiene alguna enfermedad metabólica.
🥑Si tienes problemas digestivos.
🥑Si requiere bajar o subir de peso.
🥑Si quieres comer de forma inteligente.
🥑Si quieres mejorar tu rendimiento deportivo.
🥑Estás embarazada.
🥑Estás lactando.
🥑Si te preocupa la salud de tu familia.
🥑Si tienes un trastorno alimentario.
Eres un adulto mayor o tienes en casa adultos mayores.
Acercate con nosotros y te asesoramos.
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