Pomoc Psychologiczna

15/05/2025

Jak zmieniać świat ! To nie jest łatwe i wymaga ciężkiej pracy ale jest to wykonalne !

24/12/2024

A co jeśli spędzasz święta w toksycznym środowisku? Jesli zamiast dawać siłę osłabia Cię rodzina ? Wszystkim życzymy aby odzyskali ducha świat i spędzali je w przyjaznym, dodającym sił domu.

23/12/2024

💔 Miłość to niewątpliwie jedna z najpiękniejszych i najbardziej skomplikowanych emocji, które możemy przeżywać. Czasami jednak, to uczucie potrafi przerodzić się w uzależnienie, które sprawia, że czujemy się uwięzieni.

Kiedy zakochujemy się, wszystko wydaje się być możliwe. Serce bije szybciej, a świat nabiera kolorów. Ale co się dzieje, gdy ta miłość zaczyna nas przytłaczać? Gdy staje się źródłem bólu, niepokoju i strachu przed utratą?

Warto pamiętać, że miłość powinna nas wzmacniać, a nie osłabiać. To piękna podróż, w której obie strony powinny czuć się swobodnie i szczęśliwie. Warto dbać o równowagę, stawiając na zaufanie, szacunek i przestrzeń dla siebie nawzajem.

Niech miłość będzie inspiracją, a nie więzieniem. 💖✨

17/12/2024

Zanim postawimy komuś ultimatum warto zastanowić się nad konsekwencjami !

08/12/2024

Zastanów się czy nie działasz zbyt szybko, czy nie warto troszkę zwolnić aby dokładniej obejrzeć to co nas otacza. Może warto żyć uważniej ?

08/03/2024

11/02/2024

Trzy kroki terapii DDA - zrozumienie, akceptacja, zmiana.

Terapia DDA powinna być dostosowana do potrzeb pacjenta. Różny może być jej czas i długość, najczęściej można jednak w niej wyróżnić trzy etapy. Szybkość "przechodzenia" z etapu do etapu jest uzależniona od możliwości danego pacjenta.
Etap I – uzmysłowienie pacjentowi wagi problemu.
Etap II – nauczenie pacjenta „miłości” do siebie samego.
Etap III – wdrożenie zmiany w życiu.

28/01/2024

Zdarza się, że długotrwały smutek dotyka osób wykształconych, mądrych, o bardzo dobrym statusie materialnym. Czasami mogą usłyszeć: "Przecież nie masz powodu do tego aby być smutnym". Nie oceniajmy - pomagajmy i wspierajmy !
Ps. Nie każdy przedłużający się smutek, jest objawem depresji - to uproszczenie !

22/01/2024

DDA wiedzące o problemach z uzależnieniami i rozumiejące mechanizmy uzależnień znacznie rzadziej sięgają po alkohol. Dlatego terapia osób współuzależnionych jest niezmiernie ważna. Praca z uzależnionym rodzicem, to nie wszytko, gdyż należy także pracować z jego rodziną i dziećmi !

14/01/2024

DDA często mają problemy w codziennym funkcjonowaniu, wynikające z tego, iż wychowywali się w rodzinie z problemem alkoholowym. W zależności od przyjmowanych ról w rodzinie zmienia się rodzaj i nasilenie trudności.
Wśród najczęściej wystepujących można wyróżnić: niską samoocenę, nadmierny krytycyzm wobec siebie, problemy w kontaktach międzyludzkich, zaburzenia okazywania uczuć, obwinianie się o wszystko, nieumiejętność radzenia sobie w sytuacjach konfliktowych.
Ich występowanie jest uzależnione m.in. od danej rodziny, sposobu radzenia sobie z trudnościami w dzieciństwie. Zaburzenia te znacząco utrudniają prawidłowe funkcjonowanie gdy DDA sam zakłada rodzinę. Często osoby te nie zdają sobie sprawy z balastu jaki niosą ze swoją przeszłością.
Terapia może pozwolić na normalne życie, uzdrawia rodzinę.

31/12/2023

Najlepszego z okazji Nowego Roku 😉