Pascale Labonté Breathwork (2025)

06/09/2025

💫🌑Les Breathwork lunaires sont de retour après une douce pause estivale!

Le 21 septembre, nous nous retrouverons sous un moment cosmique rare : la 2e nouvelle lune en Vierge, accompagnée d’une éclipse solaire. Un double portail de renaissance qui vient clore la saison des éclipses et ouvrir un chemin de clarté.

À 29° de la Vierge — seuil entre fins et recommencements — cette nouvelle lune karmique se déploie à quelques heures seulement de l’équinoxe d’automne. Elle nous invite à honorer les cycles, à accueillir les transformations et à entrer dans la nouvelle saison avec intention et discernement.

À travers le souffle, nous viendrons :
🌬️ Relâcher ce qui ne nous sert plus
🌬️ Trier et raffiner pour revenir à l’essentiel
🌬️ Rééquilibrer l’écosystème interne
🌬️ Semer avec clarté ce que nous désirons voir s’enraciner

Un rituel alchimique où le souffle et la sagesse du corps deviennent nos alliés pour clore un chapitre, en ouvrir un autre et nous guider vers notre destinée.

🗓️ 21 septembre 2025
⏰ 19h00 à 20h30
💻 En ligne, dans le confort de ta maison
💸 Échelle tarifaire: Entre 12$ et 25$ selon tes moyens
🙏🏻 Le paiement se fait par virement Interac après ton inscription via mon Calendly. Toutes les informations sont inscrites dans les détails de l’événement.

💫 Le lien pour t’inscrire : https://calendly.com/labonte_pascale/breathwork-nouvelle-lune-en-vierge

14/08/2025

✨ Deux occasions de prendre soin de toi à l’arrivée de la saison de la Vierge ✨

La saison de la Vierge nous invite à ralentir, à observer, à trier, à revenir à l’essentiel. C’est un moment de transition : entre l’effervescence expansive de l’été et la douceur introspective de l’automne.

~

Je t’invite à deux espaces sacrés pour t’ancrer, respirer, t’aligner. Deux rituels de connexion à Soi, à ton souffle et au grand règne du vivant.

🌻Breathwork en nature
Une séance de respiration consciente somatique en nature, au cœur du Parc Maisonneuve.�
Un moment pour :
🜃 Revenir au corps, à la Terre. Te déposer et écouter ce qui t’habite
🜁 Libérer ton souffle créateur pour faire circuler la vie
🜂 Faire de la place en toi pour plus de clarté, de discernement, d’alignement
🜄 Accueillir la transition avec bienveillance – Honorer ce qui s’en va et accueillir ce qui vient

📅 28 août 2025
⏰ 18h30 à 20h00�📍 Parc Maisonneuve (lieu exact envoyé après inscription)
🔗 lien pour t’inscrire : https://calendly.com/labonte_pascale/breathwork-en-nature-au-parc-maisonneuve

💸Contribution consciente: Échelle tarifaire entre 15$ et 25$ - Le paiement se fait sur place en argent comptant ou par virement Interac
🧘🏻‍♀️Aucun prérequis, tout le monde est bienvenu. Tu n’as qu’à apporter ton tapis de yoga et un coussin de méditation/traversin.

🤎 Cacao & Breathwork
Un espace intime de self-care pour honorer le passage, le ralentissement, l’amour de soi.
Un rituel de lenteur et de retour à soi.
Le cacao ouvre le cœur.
Le souffle s’y déploie, vivant et guérisseur.
Ensemble, ils éveillent l’intelligence du cœur,
approfondissent la conscience de soi,
et ravivent la connexion – à ton essence, à l’autre, au vivant.
Un espace pour ressentir, relâcher, se déposer.

📅 Samedi, 6 septembre�⏰ 9h00 à 11h00
📍 Parc Maisonneuve (lieu exact envoyé après inscription)
🔗 Lien pour t’inscrire : https://calendly.com/labonte_pascale/cacao-breathwork-au-parc-maisonneuve

💸Contribution consciente : 35$�🧘🏻‍♀️Aucun prérequis, tout le monde est bienvenu. Tu n’as qu’à apporter ton tapis de yoga et un coussin de méditation/traversin.

Au plaisir de vivre ces moments avec toi 💫

&breathwork

13/07/2025

🌚Breathwork lunaire
La nouvelle lune marque un début de cycle, un vide fertile. Elle porte l’énergie du renouveau, du silence et de l’introspection. C’est un moment privilégié pour ralentir et semer consciemment ses intentions en insufflant un nouveau souffle à ses rêves, ses projets, son chemin.

💫Cette nouvelle lune en Lion est une invitation à revenir à soi et à renaître dans sa pleine singularité. Elle nous encourage à oser être fidèle à soi-même, à se réinventer, à raviver la connexion au pouvoir du cœur, pour briller, créer, et aimer dans toute notre authenticité.

🔥Rejoins-moi pour une séance de respiration consciente — un rituel pour rallumer ton feu sacré et reprendre pleinement ton pouvoir personnel.

📆 24 juillet 2025 • 19h00 à 20h30
💻 En ligne, dans le confort de ta maison
💸 Echelle tarifaire: Entre 12$ et 25$ selon tes moyens.
🙏🏻 Le paiement se fait par virement Interac après ton inscription via mon Calendly. Toutes les infos sont inscrites dans les détails de l’événement.

💫 Le lien pour t’inscrire : https://calendly.com/labonte_pascale/breathwork-nouvelle-lune-en-lion

08/07/2025

J’ai longtemps cru que je respirais super bien. En tant que comédienne, avec mon corps et ma voix comme outils de travail, je pensais avoir tout compris à la respiration… well, pas tout à fait 😅

Quand j’ai découvert la respiration consciente connectée - le breathwork- il y a 6 ans, un monde s’est ouvert en moi et à moi. J’ai réalisé que mon souffle était tellement plus que l’acte de respirer. C’était un pont. Une porte. Un chemin menant vers la reconnexion à mon essence. Une force vivante!

J’ai découvert toute la profondeur et le potentiel transformateur de mon souffle à tous les niveaux de mon être : physiologique, psychologique, spirituel.

Le jour où j’ai réellement appris à respirer, à ne faire qu’UN avec mon souffle, j’ai recommencé à vivre. Vraiment vivre. Parce qu’avant ça, je vivais en mode survie — portée par l’élan du faire, submergée, à bout de souffle.

J’ai recommencé à vivre depuis un espace plus ancré, plus aligné, plus doux. Un espace de cohérence, en lien avec ma nature profonde — celle qui existe en dessous de tous les conditionnements, schémas, pensées limitantes et autres structures.

Et parce que ça a changé tellement de choses en moi, j’ai envie de vous en parler, de vous raconter la suite. Je n’ai pas de plan précis mais je ressens l’élan. L’élan de vous parler de moi, de ma vie, de vous partager mon parcours avec le breathwork et de me mettre un peu plus de l’avant ici.

À suivre 💫

Crédit photo: .film

30/06/2025

🌝Breathwork Lunaire

Cette pleine lune nous guide avec la sagesse du Capricorne : elle nous parle de responsabilité, de maturité émotionnelle, de rigueur et d’ancrage.

C’est le moment de relâcher ce que nous portons en trop sur nos épaules, à nous libérer des contraintes qui nous entravent et qui ébranlent nos fondations, pour mieux nous réaligner sur nos objectifs profonds. C’est une opportunité de rediriger notre énergie vers ce qui compte vraiment, vers ce qu’on désire construire, faire grandir et continuer de nourrir.

La pleine lune en Capricorne nous rappelle qu’il est aussi de notre responsabilité de prendre soin de soi, et de revenir à l’intérieur de soi. C’est ainsi que nous pouvons continuer à tracer notre chemin, et nous engager dans le monde avec intégrité, rigueur, sagesse et discernement.

✨ Rejoins-moi pour une séance de respiration consciente, un espace pour souffler, relâcher et retrouver l’équilibre.�Un moment pour t’écouter, t’ancrer, et avancer avec clarté et confiance.

🗓️10 juillet 2025
🕞19h00 à 20h30
📍en ligne, dans le confort de ta maison
💸Échelle tarifaire: entre 12$ et 25$, selon tes moyens.
*Le paiement se fait par virement Interac après ton inscription via mon Calendly. Toutes les infos sont inscrites dans les détails de l’événement.

💫 Le lien pour t’inscrire : https://calendly.com/labonte_pascale/breathwork-pleine-lune-en-capricorne

13/06/2025

𝘽𝙧𝙚𝙖𝙩𝙝𝙬𝙤𝙧𝙠 𝙡𝙪𝙣𝙖𝙞𝙧𝙚 ☾

🌑 La nouvelle lune marque un début de cycle, un vide fertile. Elle porte l’énergie du renouveau, du silence, de l’introspection. C’est un moment propice pour semer consciemment ses intentions, en insufflant un nouveau souffle à ses rêves, ses projets, son chemin.

🦀 Dans les eaux sensibles, émotionnelles et nourricière du cancer, cette nouvelle lune nous invite à accueillir la douceur et à faire preuve d’empathie. Elle engage un retour vers soi nous amenant à réellement être à l’écoute de notre intuition, à reconnaître nos besoins et à prendre soin de notre bien-être émotionnel.

Si comme moi, tu ressens le besoin de ralentir pour mieux ressentir toute la richesse de tes mondes intérieurs, rejoins-nous pour un breathwork collectif le mercredi 25 juin prochain.

Je le sens déjà dans tout mon corps que ça goûtera bon!

📆 25 juin 2025
🕘 19h00 à 20h30
📍 En ligne, dans le confort de ta maison
💸Échelle tarifaire: Entre 12$ et 25$ selon tes moyens.
*Le paiement se fait par virement Interac après ton inscription via mon Calendly, à l’adresse suivante : labonte_pascale@hotmail.com

🌙Voici le lien pour t’inscrire : https://calendly.com/labonte_pascale/breathwork-nouvelle-lune-en-cancer

♋️

27/05/2025

✨𝗡𝗼𝘂𝘃𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗼𝗳𝗳𝗿𝗲✨

Breathwork lunaire - 𝙐𝙣 𝙞𝙣𝙨𝙩𝙖𝙣𝙩 𝙤ù 𝙩𝙤𝙣 𝙨𝙤𝙪𝙛𝙛𝙡𝙚 𝙙𝙚𝙫𝙞𝙚𝙣𝙩 𝙪𝙣 𝙥𝙤𝙣𝙩 𝙚𝙣𝙩𝙧𝙚 𝙡𝙖 𝙩𝙚𝙧𝙧𝙚 𝙚𝙩 𝙡𝙚 𝙘𝙞𝙚𝙡.

🌑À chaque nouvelle lune et pleine lune, j’offrirai un breathwork somatique inspiré des énergies astrales du moment.🌕

Un moment de respiration consciente et de mouvements intuitifs pour s’harmoniser aux énergies du cycle lunaire et ressentir comment le signe astrologique de la nouvelle ou de la pleine lune se reflètent en nous.

La respiration consciente somatique est une approche douce et profonde qui s’allie parfaitement à l’énergie yin de mama LUNA.

J’entrevois ces séances comme de doux rituels de connexion à soi, à tout ce qui vit ici maintenant, dans la matière et l’invisible. Un espace-temps pour ressentir pleinement ce qui émerge en soi. Une pause nécessaire pour honorer les cycles, apprivoiser les transitions, créer de l’espace, inviter la libération et savourer l’expansion.

🏹

La pleine lune en Sagittaire nous invite à laisser-aller ce qui ne nous sert plus afin de laisser fleurir le nouveau soi et incarner sa vérité avec confiance, fierté et authenticité. Le tout dans une énergie d’expansion, de liberté, et de plaisir.

🗓️ 11 juin 2025
🕦19h à 20h15
📍en ligne, dans le confort de ta maison
💸Échelle tarifaire: Entre 12$ et 25$ selon tes moyens. *Le paiement se fait par virement Interac après ton inscription via mon Calendly à l’adresse suivante : labonte_pascale@hotmail.com

🌙 Voici le lien pour t’inscrire : https://calendly.com/labonte_pascale/nouvelle-reunion 🌙

04/02/2025

La formation-retraite Les fondements de la respiration consciente créée par sera de nouveau offerte du 28 au 30 mars 2025 au centre de ressourcement et de créativité

Hélène D’Astous, Directrice de formation et Pascale Labonté, mentore et assistance à la formation auront le bonheur de vous accompagner au sein de ce voyage intérieur transformateur!

La formation Les fondements de la respiration consciente c’est…
🌬️découvrir toute la puissance de ton souffle
🗝️apprendre à utiliser ta respiration comme clé de transformation intérieure et de découverte de soi
🧘🏾découvrir et acquérir des outils d’auto-régulation du système nerveux, de gestion du stress et des émotions
❤️t’offrir un moment de pleine présence, de sérénité et de connexion à ton essence profonde
🫂Vivre l’expérience du souffle supporté.e par une communauté bienveillante
📚Une porte d’entrée pour amorcer la formation de facilitateur.rice/coach en respiration consciente*

Si ces mots vibrent pour toi et que tu ressens l’appel du souffle, joins-toi à nous pour une fin de semaine transformatrice!

Au plaisir de partager la magie du souffle avec toi!

✨Places limitées✨

Toutes les infos se retrouvent en bio

* Cette formation est ouverte à tous.tes et peut être expérimentée sans nécessairement vouloir faire les 6 niveaux et recevoir la certification de 400h

23/12/2024

C’est avec joie qu’Hélène et moi vous invitons à notre cérémonie de cacao et de respiration consciente en l’honneur du sabbat d’Imbolc. Cette fête de la roue de l’année marque un moment charnière dans le cycle des saisons, alors que la terre s’éveille doucement de son long sommeil hivernal.

Imbolc, fête de la lumière renaissante, symbolise ce passage subtil où les jours s’allongent imperceptiblement, annonçant les prémices d’un printemps nouveau. C’est un moment de transition, où une étincelle de vie se ravive en nous et dans la nature environnante, nous invitant à l’introspection et au renouveau.

Pour honorer ce passage, nous vous proposons un voyage intérieur guidé par les médecines du cacao sacré et de la respiration consciente (breathwork), afin de gagner en clarté et préparer avec soins les semences de ses intentions pour le cycle à venir.

Ensemble, nous embrasserons ce moment d’émergence lente et douce, où chaque inspiration est une promesse de lumière et chaque expiration un retour à la terre.

🤎 Cérémonie de cacao
Mama cacao est reconnue pour ses propriétés expansives qui ouvrent le cœur et élèvent la conscience. Cette plante sacrée et millénaire favorise l’ancrage, nous invitant à entrer dans un espace d’écoute sensible et à accueillir un état de pleine réceptivité.

La cérémonie est une expérience intime de connexion à soi et à son cœur, mais également d’union à la communauté et de reliance à tout le règne du vivant. La cérémonie sera enrichie par de la musique et des chants, de la méditation guidée, de la danse intuitive et un cercle de partages.

🌬️Respiration consciente somatique
Essence du Souffle est une approche de Respiration Consciente (breathwork) profonde et douce utilisant la puissance du souffle en combinaison avec différentes techniques (mouvement intuitif, approche somatique, autorégulation du système nerveux). Cette approche a pour effet de libérer le stress accumulé dans les structures physiques et mentales du corps en plus d’énergiser notre être à tous les niveaux et de le guider vers son plein potentiel.

📅 Samedi, 1er février
🕝 13h30 à 16h30
📍 Studio Un pas vers soi (Montréal)

✨Lien en bio

06/12/2024

J’offrirai un bel atelier en début janvier avec ma grande amie Christine Boulay. Un doux moment au cœur de soi et pour créer des liens en communauté 🤍

Ce qu’on vivra ensemble :

🌬️ Respiration consciente pour connecter à soi et s’ouvrir à son monde intérieur

🧘🏻‍♀️ Exploration somatique pour développer un langage avec ce qui t’habite et être à l’écoute de ta boussole interne

📝 Exercise introspectif pour découvrir tes valeurs fondamentales (moment en solo et en petits groupes)

💞 Cercle de partages et de transmission afin de trouver résonance avec la communauté et apprendre les un.es des autres

🎨 Moment d’intégration par le biais de l’art et de la créativité afin d’ancrer ton expérience

📆 Dimanche 12 Janvier 2025
🕒 13h30 à 16h30
📍Un pas vers soi • 2454 rue Beaubien Est, Montréal

Contribution consciente : 60$

Pour toutes informations supplémentaires et inscription, écris-moi en privé.

20/06/2024

Il existe plusieurs modalités de respiration consciente. Aujourd’hui, j’avais envie de démystifier mon approche et de vous parler davantage de mon accompagnement.

Pour plus d’informations sur mon accompagnement en individuel, n’hésites pas à m’écrire 🩷

Page 1 : Crédit photo .film
Page 2 : Art par

17/06/2024

Qu’est ce qui fait du sens pour moi aujourd’hui? Lors de la semaine de formation Essence du souffle, une partie de la réponse est venue à moi.

Elles. Eux.
Les relations ancrées dans la résonance et la réciprocité. Dans l’écoute et le support. Ce que je reçois et redonne. Ce qui se crée dans ce mouvement.

Cette communauté qui se tisse à travers nos souffles, nos regards bienveillants, nos transformations, notre présence.

Ces connexions riches et authentiques. Ces relations où le cœur s’exprime. Où les masques tombent, parce que l’espace est sécuritaire, rempli de compassion pour soi et pour l’autre.

Cette simplicité dans l’art d’être. Celle qui nous ramène à la pureté de l’enfant.

C’est ce qui m’anime, c’est ce qui me rend vivante et vibrante. Partager avec vous. Prendre soin, cultiver et investir dans la communauté. Parce que ces relations me portent vers quelque chose de plus grand.

Vous êtes des lumières! Continuez de briller! Ça fait tellement du bien et le monde a besoin de cette lumière!

.caron2903 .martinez.o.respire , belle famille , et belle communauté, je nous aime! ❤️

📸 Dans l’œil bienveillant de la merveilleuse et talentueuse louve

Pascale Labonté Breathwork