21/11/2023
🍀🧘♀️QU'EST-CE QUE LE YOGA NIDRA ? Origines, bienfaits et mise en pratique 🍀🧘♀️
Le Yoga Nidra est une pratique de yoga ancestrale à mi-chemin entre la relaxation guidée et l'hypnose.
C'est une technique de libération de l'inconscient et de résilience psycho-émotionnelle.
Elle vient stimuler, par la suggestion d'images et de symboles faisant parti d'un cheminement transformationnel cohérent, la libération des blocages de l'inconscient pour davantage d'épanouissement dans les différents domaines de vie.
Le pratiquant est libre d'adhérer ou non, à tout moment, aux propositions faites par la voix, et de rester simplement dans un état de détente profonde.
Le postulat de départ est que le pratiquant sait qu'il réalise un yoga nidra, il y consent. Il pose également comme intention de séance de recevoir et de libérer seulement les informations que son système est en capacité de gérer et d'intégrer, en douceur et à son rythme.
🤓Le Yoga Nidra ne se substitue pas à un suivi médical, ni à tout autres procédés d'accompagnement psycho-émotionnel.
Il entre simplement dans le cadre d'une pratique personnelle et responsable d'écologie de soi.
🤓🤓Le Yoga Nidra est contre-indiqué en cas de troubles ou de pathologies psychiques et mentales.
Les effets transformationnels de la pratique d'un Yoga Nidra se poursuivent naturellement au-delà de la séance.
Il peut y avoir des rêves plus intenses que d'ordinaire, parfois quelques émergences émotionnelles un peu inconfortables de courte durée, suite à la séance.
Il est conseillé de s'offrir un temps d'intégration suffisant avant de pratiquer un nouveau yoga nidra (ou tout autre technique de libération de l'inconscient), afin de se laisser le temps de digérer les nouvelles données.
Enjoy ! 🙏
Magali Peyroux
Yoga, Art-thérapie Sacrée et Vitalité au Naturel
https://magali-peyroux.jimdosite.com/