27/01/2023
Bệnh tiểu đường thai kỳ gây ảnh hưởng lớn đối với sức khỏe của phụ nữ lẫn thai nhi trong bụng và cả lúc được sinh ra. Sau đây, là những chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp cho phụ nữ mắc tiểu đường thai kỳ.
Thai phụ nên ăn:
✔️Các loại rau củ quả tươi sạch, đảm bảo chất lượng và chứa lượng đường ít như: gạo lứt, các loại đỗ, rau su hào,..
✔️Ăn thêm nhiều, đa dạng các loại trái cây có lượng đường ít như: cam, bơ ăn không, bưởi,..
✔️Đặc biệt, ta nên chia các khẩu phần ăn cho bà bầu cẩn thận, phù hợp với họ để tránh tình trạng ăn nhiều đồ ăn cùng lúc dẫn đến lượng đường trong máu tăng cao. Và cũng không được để hạ đường máu khi ăn quá ít hay cách quá xa. Chia ít nhất 3 bữa chính và 2 bữa phụ.
Thai phụ không nên ăn:
❌Muốn làm giảm nguy cơ bệnh tiểu đường thai kỳ lên cao thì không được ăn quá nhiều chất béo, đồ ngọt như: kẹo, bánh ngọt, các loại kem hay chè,…
❌Bên cạnh đó, phụ nữ mang thai cũng nên hạn chế ăn quá mặn hoặc chứa nhiều nhiều iot.
❌Đồ ăn đóng hộp, đồ ăn nhanh cũng không nên ăn để hạn chế mức tiểu đường thai kỳ: mì gói, cháo gói, pizza, …
❌Và 1 số loại đồ ăn gây nên chất béo như: Các loại tim, gan, nội tạng ở con vật hay lòng đỏ của trứng,…
❌Ăn đồ nhiều giàu mỡ cũng không tốt cho phụ nữ thai kỳ.
❌Các loại nước ngọt, nước có gas, nước kích thích tuyệt đối không uống để giảm loại bệnh đặc biệt bệnh tiểu đường thai kỳ.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Sữa hạt tiểu đường NutriZabet - Xua tan nỗi lo tiểu đường
📍Address: Số 4 ngõ 92 đường Trần Phú, Văn Quán, Hà Đông, Hà Nội.
