02/05/2020
Cześć! 😁😁
A może ktoś ma ochotę na coś słodkiego, ale zdrowego? 😝
Podrzucam przepis na ciasteczka z płatków owsianych i kaszy manny :D
✅ 35 g płatki owsiane
✅ 35 g kasza manna
✅ 50 g mleko 0.5 %
✅ 1 j***o
✅ 40 g odżywka białkowa czekoladowa
✅ 20 g masło orzechowe z kawałkami orzechów
Całość tylko mieszamy, dzielimy na kilka porcji i na 8 minut do piekarnika 180 stopni - powinno Nam wyjść 6 ciasteczek.
Makro na jedno ciasteczko:
🔹 106 kcal
🔹 8,8 g białko
🔹 3,2 g tłuszcze
🔹 10,6 g węglowodany
Róbcie i próbujcie! 💪
