Nutrióloga Elizabeth Aguirre

11/07/2025

La diabetes mellitus es la segunda causa de muerte en hombres, y si tienes de 20 a 35 años y en tu familia hay diabetes hazte una prueba cada 6 meses, o si hay hipertension igual checate, o si en tu familia hubo cancer de prostata y tiene mas de 40 a 45 años es mejor checarse, y descartar estas enfermedades,la diabetes no se cura pero si se controla, haz ejercicio, come adecuadamente y vive plenamente.

09/07/2025

Eso quizá lo puedas hacer pero no cuando estas en el proceso de poner en normal
tu grasa
tu musculo
tu edad corporal
tu grasa visceral
tu índice de masa corporal
tus medidas de
brazo
cintura
pliegues de grasita de
bicep
tríceps
espalda
abdomen
mientras estes en el proceso de decidir bajar grasa o aumentar musculo no ,porque sabotearas todo lo que hiciste en la semana asi de sencillo y tus medidas en la bascula saldran todas raras , por eso es tan importante tus elecciones diarias de alimentos hasta que estes bien de todo😉👍🏼

07/07/2025

‼️Reto vacaciones saludables!!
¿De qué se trata?

El principal objetivo de este programa es mejorar los hábitos de alimentación para personas con muy poco tiempo, te doy todas las herramientas que te van a ayudar a simplificar la preparación de comidas saludables y deliciosas.

¿Qué vas a conseguir?

• Mejorar tus hábitos de alimentación.
• Perder peso de manera saludable.
• Mayor energía y productividad.
• Mejor digestión, calidad de sueño, aspecto de tu piel.
• Mayor bienestar.

Comenzamos hoy lunes 7 de julio! 💥

¡aún estás a tiempo de apartar tu lugar para comenzar estas vacaciones con mas tiempo y mas conciencia de tu salud, comenta la palabra "Vacaciones"para recibir toda la información!

07/07/2025

✨¡Tu salud empieza en la tierra! 🌿💪 Conecta con el poder de las plantas medicinales, frutas y verduras llenas de vitaminas y minerales 🍊🥦.🌱 Alimenta tu cuerpo de forma natural🧠 Equilibra tu mente con bienestar real❤️‍🔥 Previene enfermedades desde la raíz🌼 Desde un té de hierbas que sana, hasta un platillo colorido lleno de nutrientes…¡La naturaleza te cuida mejor que cualquier químico!Respira verde, come limpio, y vive más feliz 💚 Frutas

07/07/2025

yo:
- y como va la dieta?
tu
- con tu cuerpo de capibara
y deja el cuerpo, la cantidad de grasa y toxinas que tienes esperando detonar un malestar o una enfermedad, agenda tu cita ya!

07/07/2025

Para ti, para mí, para todos los que trabajamos con amor: que tengamos mucha gente para poderla ayudar👩🏻‍🌾👩🏻‍⚕️❤️

07/07/2025

“Demasiado joven”, “Demasiado vieja”, “Demasiado sensual”, “Demasiadas canas”, etc.

“Demasiado flaca”, “Demasiado flácida”, “Demasiado musculosa”, “Demasiado gorda”, etc.

Desafortunadamente siempre habrá gente juzgando la apariencia, y en particular de las mujeres. Las mismas mujeres que han experimentado inseguridad, baja autoestima, desconfianza en sus propias capacidades, y todo por una sociedad que sigue exigiendo que las mujeres deben cumplir ciertos parámetros de belleza para encajar… ¿en dónde? En una sociedad que nunca está conforme y sigue juzgando.

Ojalá lleguemos en algún momento donde lo único y mas importante de un cuerpo es la salud que tiene.

07/07/2025

el cuerpo humano es maravilloso😃

07/07/2025

¿Sabes qué es lo que más me alegra ver en mis pacientes? 🤔💛
¡No es solo su progreso físico 💪, sino también su compromiso! ✅

He notado que aquellos que se toman en serio su proceso de cambio, que llegan@ puntualmente a sus citas ⏰, que tienen su material en orden 📂, que se organizan 🗓️, que hacen caso y confían 🙌, son los que obtienen mejores resultados a largo plazo 📈.

No se trata de ser perfectos ✨, sino de mostrar respeto por uno mismo 💬.
Cuando nos tomamos en serio podemos lograr grandes cosas 🌟👏

06/07/2025

Tienes colesterol elevado? Pide un plan de alimentacion para esta afectación, no lo
pospongas , evita daños en tus órganos

Deja aquí tu mensaje😉

21/06/2025

❌ No fueron los carbohidratos.😒

🍈 No fue la guayaba ni la sandia.
🍲 No fueron las lentejas ni la chia.
🌾 No fue el amaranto ni el yogurt natural ni el jugo verde
🥦 Y mucho menos el brócoli o la coliflor ni el morron.

Lo que te enfermó fue:
👉🏼 Comer en exceso
👉🏼 Moverte poco
👉🏼 Cenar muy tarde todos los días o desayunar muy tarde
👉🏼 Picar sin hambre cuando debias haber bebido tu agua
👉🏼 Tomar refresco diario
👉🏼 Abusar del pan dulce, los jugos y las harinas refinadas...

Esa rutina, constante y sin control, fue la que sobrecargó a tu cuerpo ⚠️

Cuando hiciste cambios drásticos, tu cuerpo mejoró…
Pero eso no significa que los carbohidratos fueran los culpables 🧠

✅ El problema no era el alimento, era el cómo, el cuánto y el por qué lo estabas consumiendo.

05/06/2025