Dra Luciana Izar

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27/07/2025

Estão faltando muitos queridos (desculpe…) mas essa eh uma pequena amostra da delícia do meu dia a dia contribuindo para a formação de novos pediatras que tenho certeza serão luz no caminho de muitas famílias !!! feliz dia do pediatra !!!!

05/06/2025

05/06. 41 anos! Estou feliz . Com menos colágeno , menos cabelo 🙄 e mais alguns percalços da idade… e feliz ! Saudosa - como sempre - desse menino bebê , dessa menina bebê ❤️ mas uma saudade boa , de quem aproveitou e aproveita a vida pra aprender , pra chorar e principalmente pra rir , como eu adoro rir , sorrir e gargalhar ! Beijo no coração da minha família , meus amigos , meus alunos , meus pacientes , todos colegas que trabalham comigo , enfim , grata pelo vivido e pela esperança do que vira !

08/05/2025

Somos pequenos perto dessa senhora árvore , assim como nossos problemas podem se encolher frente as possibilidades que criamos coragem para enxergar . Contemplando o tempo e a natureza posso criar sempre novas e boas perspectivas !

20/04/2025

Sobre a Páscoa .
Muitos dias gostaríamos de ver para crer .
Esperamos milagres que aparentemente não chegam .
E deixamos se sentir . Sentir a presença de Jesus que vive !
Deixamos de confiar que o que vivemos aqui agora não eh tudo .
Para mim , o milagre acontece no amor em ação.
Quem pode oferece a quem precisa , nesse jogo de revezamento da vida , nunca sabemos como e aonde estaremos amanhã .
O importante para mim na Páscoa eh renovar a fé em Cristo , a fé nos homens e continuar a caminhada aprendendo a amar (afinal , foi para isso que Jesus veio).
Eh fácil amar nossos familiares , amigos, principalmente quando tudo corre bem.
O desafio eh amar o diferente , amar apesar de …
São todos ensinamentos de Jesus . De nada vale comemorarmos a Páscoa sem repensar nossa rota e procurarmos vivenciar o amor .
Feliz Páscoa a todos , desejo que hoje você vivencie o milagre do amor .

12/04/2025

Cineminha 🤩

06/01/2025

A alimentação infantil é a base para o crescimento saudável e o desenvolvimento físico e mental. Mas, com tantas opções de alimentos industrializados e rotinas agitadas, pode ser um desafio manter uma dieta equilibrada. Vamos refletir juntos? 👇
💡 Dicas para uma alimentação mais saudável:
1️⃣ Evite ultraprocessados
Eles são práticos, mas ricos em açúcares, gorduras ruins e aditivos químicos. Substitua por alimentos naturais e frescos sempre que possível.
2️⃣ Ofereça variedade
Inclua frutas, legumes, proteínas magras e cereais integrais no dia a dia. Quanto mais colorido o prato, mais nutrientes seu filho estará consumindo! 🌈
3️⃣ Tenha horários regulares
Manter uma rotina alimentar ajuda a evitar beliscos desnecessários e a desenvolver hábitos saudáveis.
4️⃣ Dê o exemplo
As crianças aprendem pelo que veem. Se você mantém uma alimentação equilibrada, elas tendem a seguir o mesmo caminho. 🙋♀️
5️⃣ Transforme o momento das refeições em algo positivo
Evite distrações como TV ou celular e torne o ato de comer em família um momento de conexão.
👩⚕️ Lembre-se: Alimentar-se bem na infância é um investimento na saúde para a vida toda. Se você tem dúvidas ou percebe dificuldades, agende uma avaliação para que eu possa te ajudar a criar um plano adequado para a família!

31/12/2024

Que este novo ano seja repleto de saúde, conquistas e momentos inesquecíveis ao lado da sua família. 💖 Para 2025, desejo que as crianças continuem crescendo e se desenvolvendo com alegria, e que possamos juntos cuidar do bem-estar de cada uma delas! 🌟
Obrigada pela confiança ao longo deste ano. Que o próximo seja cheio de realizações, aprendizado e ainda mais motivos para sorrir. 😊
🎉 Feliz Ano Novo!

24/12/2024

Nesta época mágica do ano, desejo a todos vocês, meus pacientes e suas famílias, um Natal repleto de amor, saúde e momentos especiais ao lado de quem importa. 💖
Que o espírito natalino encha nossos corações de esperança e gratidão, e que possamos renovar nossos sonhos para o próximo ano com alegria e determinação. 🌟
🎁 Boas festas e um Natal iluminado!

18/12/2024

Você sabia que algumas substâncias químicas presentes no nosso dia a dia podem afetar o desenvolvimento hormonal das crianças? 🤔 O BPA (bisfenol A) e os ftalatos são exemplos de componentes que devemos evitar sempre que possível.
💡 Onde o BPA e os ftalatos se escondem?
🍼 Plásticos e utensílios domésticos
Mamadeiras, copos e potes de plástico que não são livres de BPA.
Embalagens plásticas que entram em contato com alimentos, principalmente quando aquecidas.
💄 Produtos de higiene e beleza
Alguns shampoos, cremes e cosméticos infantis podem conter ftalatos para fixar fragrâncias.
🛍️ Brinquedos de plástico
Brinquedos macios ou maleáveis podem ter ftalatos em sua composição.
🧼 Produtos de limpeza
Detergentes e aromatizantes podem liberar substâncias químicas nocivas.
⚠️ Por que evitar?
Essas substâncias podem interferir no sistema endócrino, afetando o equilíbrio hormonal e o crescimento das crianças. A exposição prolongada pode estar associada a problemas como obesidade infantil, puberdade precoce e alterações na tireoide.
🌱 Como proteger seu filho?
✅ Prefira produtos livres de BPA e ftalatos (confira rótulos e embalagens).
✅ Use recipientes de vidro ou aço inoxidável para armazenar alimentos.
✅ Evite aquecer alimentos em plásticos no micro-ondas.
✅ Escolha produtos de higiene e limpeza naturais ou certificados como seguros para crianças.
A atenção aos detalhes faz toda a diferença para garantir o crescimento saudável dos pequenos!

16/12/2024

Quando falamos em colesterol, muita gente pensa logo em algo ruim. Mas você sabia que existe o bom colesterol, essencial para a saúde, inclusive das crianças?
💡 Entenda o Bom Colesterol:
🔵 HDL (Lipoproteína de Alta Densidade)
Esse é o famoso "bom colesterol"! Ele ajuda a remover o excesso de colesterol "ruim" (LDL) das artérias, protegendo o coração e promovendo uma boa circulação.
🍎 Como aumentar o HDL nas crianças?
1️⃣ Alimentação saudável: Inclua alimentos ricos em gorduras boas, como abacate, nozes, amêndoas, azeite de oliva e peixes (como salmão e sardinha).
2️⃣ Exercícios físicos: Incentive brincadeiras ao ar livre e esportes, que ajudam a equilibrar os níveis de colesterol.
3️⃣ Evite ultraprocessados: Alimentos industrializados, ricos em gorduras trans, podem reduzir o HDL e aumentar o LDL.
⚠️ Quando monitorar o colesterol das crianças?
Exames de colesterol são indicados a partir dos 10 anos ou antes, caso haja histórico familiar de problemas cardiovasculares.
Bons hábitos começam na infância e são a base para uma vida saudável. Se tiver dúvidas sobre a saúde do seu filho, conte comigo para orientá-los!

11/12/2024

A vitamina D é fundamental para o crescimento e desenvolvimento das crianças, especialmente para a saúde dos ossos. Mas você sabe identificar os sinais de que ela pode estar baixa? 👇
💡 Principais sintomas da deficiência de vitamina D:
1️⃣ Fraqueza muscular 🦵
Dificuldade para correr, brincar ou até dores musculares podem estar ligadas à baixa vitamina D.
2️⃣ Cansaço ou irritação excessiva 😴
Se o seu filho parece mais cansado ou irritado que o normal, é bom investigar.
3️⃣ Dores nos ossos ou articulações 🦴
A falta de vitamina D pode enfraquecer os ossos, causando dores ou até deformidades, como no raquitismo.
4️⃣ Quedas frequentes 🤕
Crianças com ossos mais frágeis podem estar mais suscetíveis a quedas e fraturas.
5️⃣ Baixa imunidade 🤧
Infecções frequentes, como gripes e resfriados, podem ser sinais de que algo não está bem.
☀️ Como prevenir?
Exposição ao sol nos horários adequados (antes das 10h e após as 16h);
Alimentação rica em alimentos fonte de vitamina D, como peixes, ovos e laticínios;
Suplementação, se recomendada pelo médico.
⚠️ Atenção: A falta de vitamina D pode passar despercebida, por isso, é essencial o acompanhamento médico e, se necessário, exames para avaliar os níveis dessa vitamina. Agende sua consulta e receba uma orientação personalizada

09/12/2024

Crianças cheias de energia precisam de uma alimentação equilibrada para acompanhar o ritmo delas e garantir um crescimento saudável. Aqui estão alguns alimentos que ajudam a repor as energias de forma nutritiva! 🥗💡
🍌 Banana
Rica em carboidratos e potássio, é perfeita para dar energia rápida e prevenir câimbras durante atividades físicas.
🍚 Arroz Integral e Outros Grãos
Fontes de carboidratos complexos, fornecem energia de longa duração e ajudam a manter o pique ao longo do dia.
🥜 Oleaginosas (nozes, castanhas, amêndoas)
Cheias de gorduras boas e proteínas, são ótimas para um lanche rápido e nutritivo.
🥩 Carnes Magras e Ovos
Ricos em proteínas, auxiliam na recuperação muscular e fornecem energia para brincadeiras e esportes.
🍎 Frutas Frescas
Fontes naturais de açúcar e vitaminas, como maçã e laranja, são ideais para hidratar e repor energia.
🧀 Queijos e Iogurtes Naturais
Ricos em proteínas e cálcio, dão energia e fortalecem os ossos em crescimento.
💡 Dica Extra: Mantenha seu filho bem hidratado 💧 e evite alimentos ultraprocessados, que podem dar energia momentânea, mas sem os nutrientes essenciais que o corpo precisa.
👩⚕️ Lembre-se: Uma dieta equilibrada é a base para o desenvolvimento saudável e a energia de sobra! Se tiver dúvidas, conte comigo para orientar a alimentação do seu pequeno.

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