King Body (2025)

07/11/2024

Δεν υπάρχει «καλό» και «κακό» φαγητό.
Κάθε τροφή έχει διαφορετική διατροφική αξία.
Ένα απλό μπέργκερ μπορεί να είναι μια επιλογή για ένα γεύμα, αλλά σε σύγκριση με ένα πλήρες και ισορροπημένο διατροφικό γεύμα, μάλλον είναι μια κατώτερη επιλογή.
Αν και το μπέργκερ μπορεί να καλύψει την επιθυμία σας και να σας προσφέρει απόλαυση, αυτή η ικανοποίηση δε θα κρατήσει για πολύ. Πολύ σύντομα θα λαχταράτε ξανά λιπαρές και τηγανητές γεύσεις του γρήγορου φαγητού. Από την άλλη όμως ένα τέτοιου είδους γεύμα δεν σημαίνει ότι θα σας κάνει κακό και πολλές φορές καλό είναι να απολαμβάνετε τις τροφές που επιθυμείτε πάντοτε με μέτρο.
Όπως έχουμε τονίσει και άλλες φορές όλα έχουν να κάνουν με την σωστή ημερήσια πρόσληψη θερμίδων.
Επιλέξτε λοιπόν να καταναλώνετε ποιοτικές τροφές σε μεγαλύτερη ποσότητα παρά κάτι πιο εύκολο και χαμηλότερο σε ποσότητα και διατροφική αξία.

30/10/2024

• 𝗙𝗜𝗦𝗛 𝗢𝗜𝗟 𝗘𝗣𝗔/𝗗𝗛𝗔 •
𝗧𝗿𝗶 𝗢𝗺𝗲𝗴𝗮 𝟭𝟬𝟬𝟬
Τα OMEGA 3 περιέχονται κυρίως στα ψάρια αλλά επειδή συνήθως η πρόσληψη τους δεν είναι τόσο υψηλή, η συμπλήρωση τους είναι απαραίτητη. Αποτελούνται από ΕΡΑ ( εικοσαπεντανοϊκό οξύ) και DHA ( δοκοσαεξανοϊκό οξύ )τα οποία είναι δυο λιπαρά οξέα μακριάς αλυσίδας και σε συνδυασμό μεταξύ τους:
🔹Μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης.
🔹Συμβάλουν στην καλή λειτουργία της καρδιάς.
🔹Βελτιώνουν την υγεία και τη γήρανση των κυττάρων.
🔹Μειώνουν τις φλεγμονές των μυών.
🔹Συμβάλουν στη φυσιολογική λειτουργία της όρασης και του εγκεφάλου.
🔹Περιλαμβάνει βιταμίνη Ε η οποία βοηθά στο σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων.

🔶 Certifications: GMP, HACCP

• Made in France 🇫🇷

Πληροφορίες: inbox
• 𝐊𝐢𝐧𝐠 𝐁𝐨𝐝𝐲 •

23/10/2024

Μπορεί να φαίνεται απλό, αλλά είναι απαραίτητο να καταναλώνετε αρκετή πρωτεΐνη και έτσι η προσπάθειά σας να γίνετε ευκολότερη.
Αν στόχος σας είναι να φαίνεστε πιο δυνατοί και πιο μυώδεις η πρωτεΐνη πρέπει να είναι προτεραιότητα!
Πώς λοιπόν η επαρκής κατανάλωση πρωτεΐνης μπορεί να σας βοηθήσει;
Για να χτίσετε ή να διατηρήσετε μυϊκή μάζα κατά τη διάρκεια της απώλειας λίπους, είναι βασικό να καταναλώνετε επαρκή ποσότητα πρωτεΐνης, καθώς είναι το δομικό στοιχείο του μυϊκού σας ιστού.
Η πρωτεΐνη βοηθά επίσης στη ρύθμιση των ορμονών της πείνας, ώστε να μην έχετε ενεργειακές μεταβολές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εξισορροπεί τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, προσφέροντας πιο σταθερά επίπεδα ενέργειας, λιγότερη πείνα και λιγότερες λιγούρες.
Η επαρκής κατανάλωση πρωτεΐνης σε κάθε γεύμα θα σας γεμίσει γρηγορότερα και θα σας κρατήσει χορτάτους για περισσότερο, πράγμα που αυτόματα βοηθά στη μείωση της ημερήσιας θερμιδικής πρόσληψης.
Έχετε λοιπόν τώρα μια γενική εικόνα για το ποσό σημαντική είναι η πρωτεΐνη στην προσπάθειά σας να αποκτήσετε το σώμα που επιθυμείτε!

18/10/2024

Οι μύες που είναι γνωστοί ως «κοιλιακοί» καλύπτονται από ένα στρώμα λίπους (λιπώδης ιστός).
Όσο μεγαλύτερο είναι το ποσοστό σωματικού λίπους στο σώμα σας τόσο λιγότερο εμφανείς θα ειναι.
Και 500 κοιλιακούς να κάνετε κάθε μέρα δεν θα φαίνονται καθαρά όσο έχετε υψηλό ποσοστό σωματικού λίπους.
Όπως και κάθε άλλος σκελετικός μυς, μπορούν να αναπτυχθούν με την προπόνηση. Αν ο στόχος σας είναι να κάνετε τους κοιλιακούς σας πιο ορατούς και πιο γυμνασμένους, επικεντρωθείτε στη μείωση του σωματικού λίπους και στην ενδυνάμωση των μυών.
Εαν το lifestyle σας δεν περιστρέφεται γύρω από την γυμναστική, η διατήρηση χαμηλού ποσοστού σωματικού λίπους είναι δύσκολο να διατηρηθεί.
Βάλτε ρεαλιστικούς στόχους για τη φυσική σας κατάσταση.
Οι περισσότεροι θα χρειαστείτε να κάνετε σημαντικές θυσίες για να διατηρήσετε τους κοιλιακούς σας «όλο τον χρόνο.»
Αν αυτός είναι ο στόχος σας, υπέροχα!
Αν όχι, μη στεναχωριέστε που δεν πετύχατε το αποτέλεσμα που επιθυμείτε!

13/10/2024

• 𝗩𝗜𝗧𝗔𝗠𝗜𝗡𝗘𝗥𝗔𝗟 •
𝘔𝘶𝘭𝘵𝘪 𝘝𝘪𝘵𝘢𝘮𝘪𝘯𝘴 & 𝘔𝘪𝘯𝘦𝘳𝘢𝘭𝘴
🔹Προστασία από ιώσεις
🔹Μείωση της κόπωσης
🔹Ενίσχυση του μεταβολισμού
🔹Τόνωση του οργανισμού
🔹Βελτίωση γενικής υγείας

🔶 Certifications: GMP, HACCP

• Made in France 🇫🇷

Πληροφορίες: inbox
• 𝐊𝐢𝐧𝐠 𝐁𝐨𝐝𝐲 •

11/10/2024

• 5 Τρόποι να μειώσετε τις θερμίδες •
Όλα έχουν να κάνουν με τις θερμίδες που καταναλώνετε! Για να πετύχετε απώλεια βάρους και λίπους θα πρέπει να βρίσκεστε πάντα σε θερμιδικό έλλειμμα!
Πώς όμως θα καταφέρετε να μειώσετε τις θερμίδες που καταναλώνετε;
🍽Να ξεκινάτε τη μέρα σας χωρίς πρωινό γεύμα είναι ένας απλός τρόπος για να γλιτώσετε κάποιες θερμίδες.
🥪Περιορίζοντας τα snacks και χωρίς να τσιμπολογάτε κατά την διάρκεια της ημέρας καταφέρνετε να δημιουργήσετε εύκολα και απλά ένα έλλειμα θερμίδων.
🥗 Καταναλώνοντας πολλά λαχανικά σαν σαλάτα μέσα στην ημέρα, σας κάνει να χορταίνετε έχοντας έναν υψηλό όγκο φαγητού με ελάχιστες θερμίδες.
🍗Επιλέξτε μικρότερα γεύματα μέσα στην ημέρα τα οποία θα σας βοηθήσουν να τρώτε κάτι πιο συχνά έτσι ώστε να μην έχετε το αίσθημα της πείνας.
🍹Να πίνετε υγρές θερμίδες είναι ένας παράγοντας που δεν βοηθάει την πρόοδο σας και εννοείται πως είναι ανούσιες αφού δεν σας χορταίνουν καθόλου. Οτιδήποτε zero sugar (π.χ. τσάι, αναψυκτικά, καφές) επιτρέπονται διότι δεν έχουν θερμίδες.
Εσείς ακολουθείτε κάποιον από τους 5 τρόπους;💪

Πληροφορίες: inbox
• 𝐊𝐢𝐧𝐠 𝐁𝐨𝐝𝐲 •

05/10/2024

Σίγουρα συμφωνούμε όλοι μας πως η κατανάλωση τροφών με υψηλή θρεπτική αξία είναι ωφέλιμη για την συνολική μας υγεία. Μπορούμε όμως να συμφωνήσουμε και στο γεγονός ότι εάν η συνολική μας θερμιδική πρόσληψη εμπεριέχει τροφές με υψηλή θρεπτική αξία μπορεί να εμπεριέχει και τροφές χαμηλότερης θρεπτικής αξίας που υποστηρίζουν την θερμιδική τήρηση.
Χρειαζόμαστε απλώς κάποιες βασικές γνώσεις για το φαγητό που τρώμε έτσι ώστε να μπορούμε να απορρίψουμε την παραπληροφόρηση και τους μύθους.
Τα θρεπτικά συστατικά είναι σημαντικά αλλά εξίσου σημαντική είναι και η θερμιδική διαχείριση. Και ίσως το πιο σημαντικό είναι η απόλαυση του φαγητού που τρώμε. Η ευέλικτη διατροφή είναι ένα μέσο για την επίτευξη θρεπτικής, ελεγχόμενη από θερμίδες και απολαυστική διατροφή που σου επιτρέπει να φτάσεις στο στόχο σου χωρίς αυστηρότητα και πίεση.

21/09/2024

• 𝗔𝗥𝗠𝗔𝗚𝗘𝗗𝗗𝗢𝗡 •
𝑳𝒆𝒂𝒏 𝑮𝒂𝒊𝒏𝒆𝒓
🔹50% protein
🔹8,7gr Bcaa per dose
🔹2,5gr L-glutamine per dose
🔹Free of aspartame, lactose and sugar

🔶 Certifications: GMP, HACCP

• Made in France 🇫🇷

Πληροφορίες: inbox
• 𝐊𝐢𝐧𝐠 𝐁𝐨𝐝𝐲 •

16/09/2024

• Διατροφικό πλάνο KING BODY •
Ανακαλύψτε ένα ξεχωριστό διατροφικό πλάνο του King Body. Ξεχάστε τις αυστηρές δίαιτες και τα στερητικά προγράμματα διατροφής. Χωρίς συγκεκριμένα ωράρια μπορείτε να καταναλώνετε τα γεύματα σας οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας θέλετε.
Ακόμα, έχετε τη δυνατότητα να απολαμβάνετε τις τροφές της αρεσκείας σας αρκεί να είναι σωστά ενσωματωμένες στις ημερήσιες θερμίδες σας.
Χωρίς περιορισμούς και απαγορευμένες τροφές. Η ομάδα του King Body είναι δίπλα σας ανά πάσα στιγμή να σας βοηθήσει στην απώλεια βάρους και λίπους ή στην αύξηση της μυϊκής σας μάζας!💪

Πληροφορίες: inbox
• 𝐊𝐢𝐧𝐠 𝐁𝐨𝐝𝐲 •

08/08/2024

• Τι πραγματικά είναι δύσκολο •
Ο περισσότερος κόσμος πιστεύει πως το δυσκολότερο κομμάτι στη διαδικασία να αλλάξουν το σώμα τους και να πετύχουν κάποιους στόχους είναι η καθημερινή προπόνηση!
Στην πραγματικότητα όμως για να μπορέσετε να έχετε αποτελέσματα εκτός από την άσκηση το δύσκολο κομμάτι που πρέπει να εφαρμόσετε είναι η διατροφή σας διότι αποτελεί το 70% της συνολικής σας προσπάθειας.
Η αληθινή πρόκληση είναι η συνέπεια και η επιμονή ώστε να μπορείτε να διατηρείτε το πρόγραμμα διατροφής σας και να φτάσετε στο στόχο που επιθυμείτε!
Πληροφορίες: inbox
• 𝐊𝐢𝐧𝐠 𝐁𝐨𝐝𝐲 •

01/08/2024

• 𝗣𝗨𝗠𝗣 𝗖𝗨𝗧𝗦 𝟯𝟲𝟬𝗴𝗿 •
🔥ΙΣΧΥΡΟ 𝑷𝑹𝑬 𝑾𝑶𝑹𝑲𝑶𝑼𝑻 - 𝑭𝑨𝑻 𝑩𝑼𝑹𝑵𝑬𝑹🔥
Το Pump Cuts είναι ένα πολύ ισχυρό Pre Workout συμπλήρωμα διατροφής που βοηθάει πολύ στα παρακάτω:
🔹ΑΓΓΕΙΟΔΙΑΣΤΟΛΗ
🔹ΑΥΞΗΣΗ ΑΝΤΟΧΗΣ
🔹ΑΥΞΗΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ
🔹ΛΙΠΟΔΙΑΛΥΣΗ
🔹ΜΕΙΩΣΗ ΚΟΠΩΣΗΣ
🔹ΑΥΞΗΣΗ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗΣ

⬇️Συστατικά per dose:
• 9.6gr L-arginine akg
• 9.6gr L-citrulline malate
• 5.3gr Beta alanine
• 1.8gr Acetyl L-carnitine
• 1.5gr L-tyrosine
• 198mg Caffeine
• 18mg Black pepper extract

🔶 Certifications: GMP, HACCP

• Made in France 🇫🇷

Πληροφορίες: inbox
• 𝐊𝐢𝐧𝐠 𝐁𝐨𝐝𝐲 •

30/07/2024

Υπάρχουν πολλοί μύθοι γύρω από την απώλεια λίπους αλλα και διάφορες θεωρίες που στην πραγματικότητα δεν ισχύουν.
Όταν ο στόχος σας είναι η απώλεια λίπους πρέπει να βρίσκεστε πάντα σε θερμιδικό έλλειμμα.
Εάν θέλετε να καταναλώνετε τις ημερήσιες θερμίδες σας σε 1 ή 2 ή 3 ή 4 γεύματα μπορείτε να το κάνετε φτάνει να είναι σωστά υπολογισμένες και ότι ώρα επιθυμείτε μέσα στην ημέρα.
Επίσης, η ελάχιστη κατανάλωση υδατανθράκων σίγουρα θα μειώσει τις θερμίδες αλλά δεν είναι παράγοντας που επηρεάζει την απώλεια λίπους.
Πίνετε αρκετό νερό που κάνει πολύ καλό στην υγεία σας αλλά παράλληλα μπορείτε να πίνετε καφέ, τσάι κλπ. (χωρίς θερμίδες)
Τέλος, το cardio μπορει να βοηθήσει να έχετε μεγαλύτερο έλλειμμα θερμίδων αλλά δεν είναι απαραίτητο να γίνεται με άδειο στομάχι.
Μην πιστεύετε μύθους και διάφορες πληροφορίες που λέγονται.
Χρειάζεται συνέπεια, υπομονή για να φτάσετε στο αποτέλεσμα που επιθυμείτε και να βρείτε τι λειτουργεί καλύτερα για εσας.😉

King Body

07/11/2024

30/10/2024

23/10/2024

18/10/2024

13/10/2024

11/10/2024

05/10/2024

21/09/2024

16/09/2024

08/08/2024

01/08/2024

30/07/2024

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share