Elena Klevcova (2025)

07/01/2024

Раньше я думала, что противоположность любви - это ненависть.
А сейчас поняла, что противоположность любви - это страх.

Именно страхи отделяют нас от искренности, спонтанности, близости, доверия и любви.

И с точки зрения выживания страх вроде бы тоже полезная эмоция, помогающая нам сохранять свою жизнь.

Но как же много сил забирает страх🤐 Как много энергии он сжерает....

Наверное поэтому людям так нужна Вера 💫

Вера в Бога, в законы, в науку, вера в себя.

Я желаю вам в этот солнечный день обрести Веру побеждающую страх.

И благодарность за весь невероятный, порой очень сложный, порой просто волшебный и восхитительный опыт, корые приносят нам события нашей жизни.

Какие бы события не принес нам этот год, пусть на все хватает сил, веры и любви ❤️ И пусть будет побольше радости и искренней благодарности 🙏😁

С Новым годом и Рождеством вас, дорогие ❤️

23/12/2023

Вот лежу я с температурой уже неделю, стонаю от боли, мучаюсь от бессонницы, не могу ничего смотреть, ни с кем общаться и даже учеба не лезет....

Лежу и думаю о вечном.....
О том, что все в нашей жизни это труд, в первую очередь душевный.
А очень хочется все перевести в более простую материю, например в деньги.

Ведь это сложно когда близкий человек болеет проявить заботу, участие, взять бытовуху на себя. И конечно хочется купить чудо-таблетку или вызвать чудо-врача, чтоб быстренько все наладить.

Да самому страдающему хочется, вот лежишь и думаешь все бы деньги отдал, только ты чтоб не так большо было.

Да их к стати ещё и заработать надо, а это тоже труд.
А ты думаем, вот заработаю "на все" - на врачей хороших вместо этой вот горемедицыны, на психологов и коуйчай, наставников и духовных учителей, а то зачем мне друзья и родители непутёвые, на жизнь в теплом климате, на машину комфортную,а то что в этой электричке только заразу хватать....

Ох не знаю.
Вот когда плохо мне ни разу не помогли деньги, ни платные обследования особо не прояснили ситуацию, да и супер догорую таблетку так чтоб все пошло не предложили....

Конечно меня никто не отвозил не Мальдивы в таком состоянии, не знаю может помогло бы....но вряд ли бы я даже полетела,все же надо сохранять здравомыслие 🙈

А помогает самое посто, то что бесценно и стоит совсем копейки, но то что создаётся душевным трудом.
Укол с достаточно дешёвым препаратом но сделанный во-время любящим муже, клюквенный морс и чай,его же производства))
Слова мамы - дочь я за тебя молюсь 🙏
Подруга которая жжет за меня свечи и подбадривает, говоря что я просто прохожу трансформацию души ❤️
Сын, который читаеи мне вслух и показывает картинки из книжки.
Кот, который прсто лежит со мной и мурчит, от него ещё жарче но с ним лучше☺️
Все это душевный труд - отношения, близость, любвь и забота, и это действительно важно.

Чего стоит наша жизнь?
Она нам очень дорого обходится.
Но что на самом деле имеет самую большую ценность?

Как вам это отзывается?
Как вы вообще себя чувствуете последнее время?

26/11/2023

Когда становишься мамой, происходят необратимые изменения, которые теперь невозможно отыграть назад.

Конечно я осталась той, кто я есть!И конечно свое материнство проживаю через призму уже заложенных мне в моей семье ценностей и настроек.

Но все же не обошлось и без чуда 💫

Мой сын и роль матери в некотором смысле перевернули мои взгляды на жизнь и на меня саму.

На самом деле это осложно, порой очень сложно, иногда до боли.

Но все же в метеринстве очень много радости, нежности, удивительных сюрпризов, теплоты и любви.

Будьте счастливы, мамы ❤️

P.S. Спасибо сынок, что выбрал меня своей мамой 😇

26/11/2023

Мамочка, спасибо, что ты есть❤️

Пожалуй в полном объеме я поняла твой подвиг только когда сама стала мамой.

Мы с тобой разные по темпераменту и характеру, но ценности у нас общие и я могу с тобой говорить на любые темы.

Будь здорова и счастлива, я тебя очень люблю ❤️

05/10/2023

С днём рождения меня🌸 хотя оно было вчера, но мне совершенно не хотелось тратить день на отчёты в соц сетях)) вместо этого мы отправились в горы 🗻

В свой день я переполнена благодарности к своей жизни, к миру, к людям которые меня окружают, к моим родителям, всем родным и конечно моим любимым мужу и сыну, моим друзьям, учителям, клиентам, к самой себе ❤️

Пожалуй, этот свой новый год я встретила так, как и мечтала...
В интересном путешествие по морям и горам, погрела косточки, зарядились новыми впечатлениями, насладилась тишиной, чтением, общением с близкими и прсто самой собой.

Вот кто бы что ни говорил, и каким бы сложными не бывали времена, а мечты все равно сбываются.

Оглядываюсь на свою жизнь и понимаю, что я получила, а может и взяла или сделала сама )) почти все о чем мечтала 💫🙏

И пусть дальше все так и будет 🙏 пусть мои мечты сбываются ❤️
А я уверена, что они принесут благо не только мне, но и другим людям )))

Люблю этот мир и свою жизнь🥰теперь мне 36

10/05/2023

Ресурсное место

У всех оно разное.

В моей жизни было много, невероятно красивых, живописных, сильных мест, которые я могу вспомнить закрыв глаза.

При этом Мое место, в которое я вновь и вновь возвращаюсь в своих медитациях - это Большая Липа, растущая посреди поля.
Именно это место в моем детстве принимало меня вместе с моими переживаниями, смехом и радостью, грустью и обидой, с первой любовью и первым поцелуем, который произошел там же.

Липа стояла за деревней в поле, ее ствол было не охватить руками, ее широкие ветви служили нам и навесом и пространством для лазания и сидения.
У нас не было детских площадок, скаладромов или зон отдыха.
Была зона огорода, где помогали взрослым, и бескрайнее поле ограненное лесом. И в поле стояла Липа. Это было место встречи, место отдыха, место для общения и для уединения.

До сих пор я с лёгкостью представляю теплую сухую землю под ногами на грунтовой дороге, ведущей от деревни к Липе и прохладную тень под ее кроной, и шершавую кору, маленькие кусочки который застревали в моих волосах, когда я прислонилась спиной к огромному стволу. Не могу вспомнить только запах, но знаю, что он был восхитительный.

Сидя на Липе по пятницам мы смотрели на тонкую полоску дороги, расположенной километрах в двух, где останавливался автобус и из него выходила мама. И тогда мы срывались с места и спешили на встречу.

Расстояние и время мы тоже мерили "Липами".

Мы рядом с Липой, мы между Липой и пролеском, мы зашли так далеко, что Липа совсем маленькая, надо поторопился, а то не успеем к обеду, мы не на долго, только до Липы и обратно.

Долистайте до последнего фото, там для вас подарок 🎁

03/05/2023

Я знаю, почему у вас не получается. ⁣⁣⠀
И вы знаете тоже. ⁣⁣⠀
Запомните это место, мы сюда еще вернемся ✅⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Не будем вешать все на синдром самозванца, но... ⁣⁣⠀
Следите за моей мыслью.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Мы хотим?!⁣⁣⠀
✔️ Зарабатывать больше денег, ведь с ними приятнее, чем без;⁣⁣⠀
✔️ Выбирать СЕБЕ лучшее (работу/проекты, партнера, окружение и т.п.),кому все это, если не вам;⁣⁣⠀
✔️ Улучшать свою жизнь, все ее сферы и не мучиться от самоедства, стыда, тревоги, потому что с вами все ок.⁣⁣⠀
Вам так можно.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
А теперь возвращаемся к началу.✅⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Вы точно знаете, почему у вас не получается, но часто подсознание блокирует все попытки вытащить ответ на поверхность. В терапии мы делаем это бережно.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
С каким запросами ко мне часто приходят:⁣⁣⠀
- страхи, тревога и дипрессия;⁣⁣⠀
- низкая самооценка;⁣⁣⠀
- блоки, установки и убеждения;⁣⁣⠀
- прекростинация, лень и выгорание;⁣⁣⠀
- сложности в коммуникации и личные границы;⁣⁣⠀
- предназначение, цели и желания;⁣⁣⠀
- синдром самозванца;⁣⁣⠀
- страх проявляться;⁣⁣⠀
- смена рода деятельности и др.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Звучат они, конечно, иначе. Вместе мы сможем с этим разобраться.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Форматов работы несколько:⁣⁣⠀
1 Индивидуальная работа со мной.⁣⁣⠀
2 Работа в мини-группах.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Подробнее о форматах вы можете прочитать по ссылке в шапке профиля, в закрепленном посте или закрепе сторис.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
А я вас приглашаю на Бесплатную диагностическую сессию, на которой мы определим ваш запрос и темы, которые необходимо проработать.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Записаться можно по ссылке в шапке ☝️

И не забудьте написать в комментариях, какой вы котик 🐈

28/04/2023

Желание проявляться не появилось в моей жизни в один момент. Оно зрело пару лет. И когда я наполнилась до краев, то снова вернулась в этот блог, где с радостью вас приветствую. 👋🏻⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Здесь у нас прекрасная компания: мои друзья, коллеги, мои клиенты и единомышленники. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Друзья, давайте познакомимся еще ближе. В слайдере я рассказала несколько фактов обо себе. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Буду рада если в комментариях вы расскажете интересные факты о себе ❤️

26/04/2023

Неделю назад я проводила вебинар на площадке Psyhelpacademy 🌸⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
И для тех из вас, кто метит в спикеры, хочет научиться говорить на публику, проводить вебинары и все такое, рассказываю с чем я столкнулась и как вышла из ситуации🙆⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
У меня давно был готов план. Как часто это бывает, когда что-то уже готово, а что-то еще надо докрутить откладываешь это до последнего (прокрастинация)🙈⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Выступление во вторник вечером, в воскресенье вечером я только села за правки, а в понедельник полно личных дел и работа – не до того, а во вторник между прочим еще три консультации днем…. Ладно, успею….😜⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Во вторник проснулась с головной болью …. Аааа, вообще не вовремя.⁣⁣⠀
Ладно, сделала зарядку для шеи. Пошла работать.💪⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
В перерыве пробежалась по слайдам, вроде все помню, но есть нюансы, которые хорошо бы структурировать в голове, чтоб не растекаться по древу (включился перфекционизм)👀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Телефон постоянно звонит, сегодня я понадобилась всем и подругам, и родственникам (закон подлости)😅 Трубку не беру, созвонимся позже.⁣⁣⠀
Работать закончила, до вебинара чуть больше часа, думаю, что делать?🤷⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
То ли перезвонить маме и подруге, то ли сесть дописывать речь для вебинара, то ли просто пойти полежать….⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
И знаете, что я выбрала? Третье. Включила музыку для медитаций поставила будильник на 30 минут и провалилась в дрему. 🧖⁣⁣⠀
Тело расслабилось, голове полегчало. Немного подкрасилась и вот я уже бодра и хороша.💃⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Судя по отзывам коллег выступление прошло хорошо. Кстати, большое спасибо всем, кто поддержал меня присутствием и добрым словом.🫶⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Как я выступила судить вам ☺️⁣⁣⠀
Лично я осталась довольна😁⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
И могу сделать вывод, что готовиться конечно надо заранее, но, если выбирать между подготовкой и отдыхом, если вы не в ресурсе, лучше выбрать отдых.🪷⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Спикер действительно делиться не только своей информацией, но и состоянием, поэтому расслабленного и спокойного человека воспринимать легче и приятнее.☀️⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Завись вебинара по ссылке⁣⁣⠀
https://vk.com/wall-217912059_162 и на моем канале на YouTube

25/02/2023

У каждого взаимодействия есть правила, они помогают сделать его эффективным.⁣⁣⠀
В каруселе я перечислила основные.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
И главное - я знаю законы, механизмы, инструменты, которые смогут вам помочь. Я делюсь ими с вами в блоге, на консультациях, в групповой работе. Но то, сколько вы захотите и сможете взять зависит от вас, а я буду рядом и поддержу.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Записаться на консультацию или задать вопрос можно по ссылке в шапке профиля.

13/01/2023

Открываю этим постом рубрику «Субботний утренний чай» с астрологом

Рубрика получила от вас много откликов и теперь будет еженедельной. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Совместные эфиры мы проводим по субботам в 11:00. Под этим постом и в Директ вы можете оставить свой вопрос, который хотелось бы разобрать на эфире.

28/12/2022

Спускаюсь в метро и прокручиваю в голове, положила ли чистую футболку сыну в ДС. На часах 8:15. Понимаю, что опять опаздываю. Мария Викторовна снова проводит меня строгим взглядом, осуждая за непунктуальность.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Боже, чьей жизнью я живу? К 30 я мечтала стать начальницей отдела, а сейчас похожа на усталую тётку без амбиций. Что со мной не так? Когда я потеряла свои ориентиры? От собственной натянутой улыбки уже тошно.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Слезы все текут и текут по щекам. Я иду по Кутузовскому, в сумке лежит бумага о зачислении в университет. Мне 30, я пришла к тому, что люблю и плачу от счастья.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
А теперь, давайте знакомиться. Я – Елена Клевцова и я клинический психолог.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
- я помогаю справиться с тревогами, волнением и страхами в личной жизни;⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
- справиться с состоянием хронической усталости и депрессии;⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
- найти здоровый баланс рабочей и личной жизни, с учетом ваших личных особенностей;⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
- как перестать волноваться за других людей, ощущать себя собой и отделиться от переживаний, связанных с другими людьми;⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
- как жить в этом мире сверхчувсвительному и восприимчивому человеку.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
В этом блоге мое пространство, безопасное и комфортное для самовыражения. Здесь я делюсь своими мыслями и знаниями, а вы всегда можете найти совет и поддержку.⁣⁣

28/12/2022

⁣⁣⠀
Когда тревога становится опасной?⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
А она действительно опасна. Если вы найдите у себя более 3 признаков, это может быть тревожное расстройство и самое время позаботиться о себе. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Признаки тревожного расстройства:⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
1. Плохой сон (перед сном не могу расслабиться и остановить мысли);⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
2. Я регулярно ощущаю, что с моим телом что-то не так, но врачи говорят, что я здоров и проблема в моей голове;⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
3. Прежде чем сделать что-либо я по много раз прокручиваю это в своей голове и часто в итоге ничего не делаю;⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
4. Часто замечаю неприятное ощущение в области груди и солнечного сплетения, как-будто внутри все напряжено или вибрирует;⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
5. Часто чувствую, что руки и ноги холодные, даже в теплом помещении;⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
6. У меня есть фобия (панический страх змей, собак, крови, летать на самолоетах, спускаться в метро или др.)(⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
7. Я не обращать внимания на свое дыхание, но если я это сделаю, то замечу, что оно дыхание поверхностное, неглубокое или учащенное;⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
8. Мне сложно водить авто, каждый раз есть предчувствие, что случится авария;⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
9. Если кто-то из моих близких не берет трубку, я думаю о самом худшем и чувствую себя при этом ужасно;⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
10. Я пытаюсь сделать все наилучшим образом и очень боюсь критики.⁣⁣⠀
⁣⁣

Оставьте + в комментариях и я дам вам практику, позволяющую расслабиться и снять тревогу.⁣⁣

28/12/2022

Как я работаю?

- провожу консультации онлайн, длительностью консультации 60-90 минут.

- веду закрытые психотерапевтические группы онлайн.

Сейчас идет набор в группу на февраль. Тема : « Работа с тревожными состояниями».

Групповая работа в общем пространстве помогает посмотреть на вашу ситуацию с разных точек зрения. Порой это заменяет долгую индивидуальную работу.

В работе я использую техники КПТ, аналитический подход и работа с образами в стиле ЭОТ и с использованием МАК.

Записаться на консультацию или зафиксировать за собой место в группе можно написав мне в Директ или по ссылке в шапке профиля.

Elena Klevcova

07/01/2024

23/12/2023

26/11/2023

26/11/2023

05/10/2023

10/05/2023

03/05/2023

28/04/2023

26/04/2023

25/02/2023

13/01/2023

28/12/2022

28/12/2022

28/12/2022

Address

Website

Alerts

Videos

Shortcuts

Share