Tunutricionista

15/04/2024

La única forma de lograr mejorar es seguir y seguir cuando cuesta ,prohibidas las excusas , porque el premio merece la pena de verdad

15/04/2024

EL ESFUERZO TE DESPLAZA DE DINDE ESTÁS , ÁMALO Y VOLARAS .

19/03/2024

06/03/2024

Se lo a ve la vida le pides y la vida será lo que quieras

18/02/2024

Sunday’s morning on heaven

26/08/2023

Relax time

23/08/2023

Solo mira detrás para motivarte a donde podrías llegar

10/08/2023

• Cómo compenso un Finde de
Excesos ??

Deja la autocrítica y actúa para empezar A TOPE!

Lo qué pasó pasó, De Libérate de la culpa y sigue levendo!

Ese peso extra obedece en su mavoría a retención de líquidos ocasionados por la comida y la bebida del fin de semana.
08 2L de agua diarios. Al mantener tu cuerpo hidratado de la manera adecuada, ayudaras a eliminar sustancias tóxicas y desechos del organismo.

, Retoma el ejercicio
Incorpora antioxidantes en tu dieta: Té verde, té negro, café de grano, fresas, moras azules, zanahoria, brócoli, cacao, kiwi, frutos secos, tomate, aceite de oliva.

• Baja carbohidratos y aumenta vegetales, proteína y grasas saludables. Ten claro que NO significa que tienes que dejar de comerlos, significa que debes de cambiar la distribución

1 Huye de las compensaciones; eliminar carbos, saltarte comidas, cardio en exceso! Creas más estrés a tu cuerpo

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Vamos a empoderarnos!👑

• La transformación comienza de dentro hacia a fuera!💪🏽
❤️Doble toque si te gustó.

11/06/2023

Y si no te gusta el mundo , míralo al revés !!!!💪🏽

07/06/2023

Comida de hoy \\ SALMÒN y VERDURAS PLANCHA , ALIÑADAS CON GUACAMOLE NATURAL

02/06/2023

Adaptar los entrenamientos a tus necesidades antropométricas es lo que te otorga potenciar cualquier posible carencia estética , además de buscar potenciar un mayor bienestar de Salud y de energía . 😁