Aurorebarthes_EMDR (2025)

07/10/2023

Octobre rose : le mois de la prévention du cancer du sein ! 🌸

Le cancer du sein est l'un des cancers les plus courants en France. Environ 1 femme sur 8 en France développera un cancer du sein au cours de sa vie.

La détection précoce du cancer du sein est cruciale pour améliorer les chances de guérison. La palpation des seins, réalisée régulièrement par l'auto-palpation ou par un pro de santé lors de votre examen annuel, est un moyen essentiel pour détecter d'éventuelles anomalies telles que des nodules ou des changements dans les tissus mammaires.
Plus tôt le cancer du sein est détecté, plus les options de traitement sont nombreuses et plus les taux de survie sont élevées.

En France, le programme de dépistage organisé prévoit des mammographies tous les 2 ans de 50 à 74 ans. Ce programme vise à identifier les cancers à un stade précoce, améliorant ainsi les chances de traitement efficaces.

Alors prenez soin de vous; palpez vous les seins régulièrement et en cas de doutes consultez un pro de santé ! 🫶

26/09/2023

"Je pensais que cet événement était derrière moi, alors pourquoi ça revient maintenant ? " est une question que l'on me pose souvent en EMDR !
Le phénomène de transparence psychique est phénomène normal qui est comme une porte d'entrée vers votre passé.
Il est très important de ne pas le négliger et de travailler les événements qui ressurgissent pour apaiser certains maux !

21/09/2023

ET OUI !
L'anxiété du nouveau-né est un phénomène décrit par des pleurs fréquents, des difficultés à s'endormir, une hypervigilance… Ce phénomène peut être amplifié par des événements périnataux difficiles comme une césarienne en urgence, un accouchement difficile, un climat de tension important chez les parents…
Mais si il y'a une bonne nouvelle c'est que l'EMDR est possible dès la naissance (et ça fonctionne super bien) 😉

18/09/2023

La dissociation traumatique est un phénomène qui survient lorsque les situations auxquelles nous sommes confrontées sont trop violentes/ éprouvantes. Le cerveau va alors "disjoncter" à cause d'une surproduction d'hormones du stress ce qui va provoquer, à long terme, un défaut de mémorisation et créer une mémoire traumatique!
on retrouve ce phénomène dans diverses situations comme un accouchement compliqué, une césarienne en urgence, une agression sexuelle, des violences conjugales…
Il est important de se faire aider au plus près d'un événement traumatisant afin d'éviter que cet événement impact plusieurs sphères de votre vie !

14/09/2023

L'endométriose est une pathologie gynécologique qui touche entre 1,5 et 2,5 millions de femmes en âge de procréer en France.

🤮😷Associant un ensemble de symptômes physiques (douleurs de règles, douleurs au moments des rapports sexuels, au moment d'uriner ou d'aller à la selle, des ballonnements…) mais aussi des symptômes psychologiques parfois invalidants comme des symptômes d'anxiété ou de dépression et pouvant causer une infertilité.

🤷‍♀️ Aujourd'hui le diagnostic de l'endométriose repose sur des données d'imagerie (échographie/IRM) et reste encore parfois très difficile.

🙇‍♀️Beaucoup de femmes souffrent de la normalisation et de la stigmatisation des douleurs par des professionnels de santé ce qui, en plus d'être psychologiquement éreintant, ret**de parfois considérablement les diagnostics et les prises en charge.

✨ Alors :
1) N'hésitez pas à en parler, et si on ne vous croit pas, changer de professionnels pour être écoutée !
2) N'hésitez pas à vous faire suivre par un professionnel de santé mental pour vous aider dans ce parcours. Le recours à l'EMDR, l'hypnose etc... est très bénéfique pour vous accompagner!

11/09/2023

Les traumas en périnatalité !

Pour plus d'infos abonnes toi ;)

07/09/2023

En consultation gynécologique la question de la fausse couche revient régulièrement.
La fausse couche précoce définit comme l'arrêt d'une grossesse avant 14 semaine d'aménorrhées, concerne aujourd'hui environ 20% des grossesses. Cet événement, souvent banalisé, est pourtant mal vécu par les femmes et les couples peut impacter le reste de leur vie.
Les femmes rapportent souvent une annonce froide ainsi qu'un manque de communication et de compréhension de la part de leur entourage avec des phrases comme “Tu en auras d’autres” , “Ca arrive à tout le monde” , “Ce n’était qu’un embryon”... ce qui peut provoquer un isolement social et des symptômes psychologiques négatifs.

N'oubliez pas que vous n'êtes pas seules et qu'il est parfois nécessaire de consulter !

04/09/2023

" Vous faites le plus beau métier du monde"

Cette phrase je l'entends presque systématiquement dès que je dis que je suis sage-femme et pourtant c'est loin d'être le cas tous les jours…
Certes ce métier est fabuleux, c'est une vraie mine d'inspiration de côtoyer ces femmes, ces couples et ces nouveaux nés dont les histoires sont uniques et singulières mais ça peut aussi être le pire.
Accompagner la douleur, la souffrance, c'est parfois très difficile et certaines histoires raisonnent en nous plus que d'autres.
Rapidement il m'a été difficile d'y être confrontée avec les moyens que nous offrait la formation de sage-femme, je ressentais le besoin de faire plus car je me sentais terriblement démunie !
J'avais besoin d'apprendre d'avantages sur les neurosciences et la psychologie pour comprendre les liens entre le corps et le cerveau, entre ce que l'on vit et ce que l'on devient.

J'ai donc réalisé differentes formations, entre autre un master de recherche en neurosciences et un DU sur le psychisme et la périnatalité puis je me suis passionnée et spécialisée sur le traumatisme psychologique car la gynécologie et la périnatalité sont, à mon sens, des moments dans lesquels émergent et/ou peuvent se créer certains traumatismes.

Par la suite, j'ai eu la chance d'accéder à une dérogation pour être formée à la technique de l'EMDR qui me permet aujourd'hui d'accompagner différemment !

Alors aujourd'hui ce compte Instagram a pour vocation de partager nos histoires, nos connaissances et cette passion pour mon metier afin de libérer la parole à toutes ces histoires ! ✨

Aurore

01/09/2023

On entend souvent que la rencontre avec son bébé est un moment magique ou l'on tombe amoureux(se) de son bébé et c'est souvent le cas ! mais parfois, dans certains cas, l'accouchement n'est pas un moment magique et les parents ne ressentent pas tout de suite un sentiment si fort. Et ce n'est pas grave, ce lien pourra s'établir par la suite et cela ne veut pas dire que vous n'aimez pas votre enfant !
Alors no culpabilité 😉

28/08/2023

Les (principaux) symptômes du SSPT
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LA REVIVISCENCE
Tu revis l'événement traumatisant comme si il se déroulait à nouveau / flash backs
Tu en rêves la nuit (et c'est vraiment pas cool)
Cela peut provoquer: des symptômes d'angoisse : augmentation du rythme cardiaque, des sueurs....
fatigue, trouble du sommeil
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l'EVITEMENT
tu peux éviter :
des personnes
des lieux
des situations
des discussions
qui ont un rapport avec l'événement traumatisant
et cela peut avoir un impact sur tes relations sociales, ton travail, ta famille
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LE SENTIMENT D'ETRE EN DANGER
Tu te sens en danger dans plusieurs voir toutes les situations --> tu es en hypervigilance constante
Tu as des réactions de sursaut, de peur... dès que tu entends un bruit par exemple
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TROUBLES DU COMPORTEMENT ET DE L'HUMEUR
On peut observer des signes de dépression, d'anxiété, de l'irritabilité, incapacité a ressentir des émotions positives...
Un comportement auto destructeur
Mais aussi et parfois des idées suicidaires
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ALTERATIONS COGNITIVES
Tu te sens responsable et tu te rends coupable de ce qui s'est passé (alors que ce n'est pas le cas)
Tu n'arrives pas à te souvenir de certains morceaux de l'événement

24/08/2023

Un jour une amie m'a dit "tu sais la gynécologie est pour moi la spécialité la plus intime et la plus stressante dans ma vie et pour ça, je ne veux pas consulter"

Aujourd'hui encore, beaucoup de femmes ne réalisent pas leur suivi gynécologique par appréhension d'un examen gynécologique . En France près de 60% des femmes n'ont pas eu de suivi gynécologique pendant les deux dernières années et parmi ces raisons, entre autres, la peur de la consultation.

21/08/2023

TSPT / PTSD / ESPT c'est quoi ?
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C'est un peu la même chose !
TSPT : Trouble de Stress Post Traumatique
ESTP : Etat de Stress Post Traumatique
SSPT : Syndrome de Stress Post Traumatique
PTSD : Post Traumatic Stress Disorder

C'est ce qu'on appelle aussi parfois le psychotrauma pour le différencier des traumatismes physiques
-
Par définition, un syndrome est un ensemble de symptômes provoquant une modification de l'état d'une personne

Quand on vit un événement traumatisant le corps est en état de stress aigu (ESA)

Ce stress peut perdurer dans le temps et provoquer un ensemble de symptômes plus ou moins importants selon les individus
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Les symptôme associent génerallement :
une souffrance psychologique
des complications physiques

Les symptômes sont parfois invalidants sur le plan personnel, professionnel et social
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le SSPT serait en fait causé par un défaut de mise en mémoire de l'événement

le cerveau n'arrive pas à gérer l'événement pour le ranger à la bonne place
et sur le plan émotionnel le cerveau va SURmémoriser l'intensité de l'événement
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Le SSPT et le temps

Entre l'événement et 1 mois on parle d'un Etat de Stress Aigu (ESA)
Entre 1 mois et 3 mois on parle de SSPT aigu
Si le SSPT dure plus de 3 mois on parle de SSPT chronique

Généralement le SSPT s'installe dans les jours suivants l'événement mais dans certains cas il peut survenir des semaines, mois ou années après !

17/08/2023

Le trauma c'est quoi ?

Le traumatisme c'est une histoire de cerveau. Face à une menace le cerveau peut réagir de 2 façon différentes :
- soit il arrive à gérer et le risque de développer un traumatisme est peu élevé
- soit il est dépassé / n'arrive pas à gérer la menace et le risque de développer un traumatisme est plus élevé

Sur le trauma on n'est pas égal !
Mathilde et Ninon peuvent vivre le même évènement au même moment mais ne vont pas avoir les mêmes conséquences psychologiques

15/08/2023

🧠Notre cerveau stocke les informations et souvenirs tout au long de notre vie et les “range”
Quand un événement est “trop fort” au niveau émotionnel, le cerveau peut ne pas réussir à le ranger correctement
Ce qui peut déclencher des symptômes très divers et parfois invalidants

👩🏻‍⚕️Francine Shapiro en 1987 s’est rendue compte que le fait de bouger ses yeux rendait les souvenirs moins douloureux et donne le nom à cette découverte : Eye Mouvement Desensitization and Reprocessing (EMDR)
De cette découverte découle cette “thérapie de retraitement” basée sur une stimulation bilatérale alternée (SBA)
Les SBA peuvent être avec la vue, l’audition ou le toucher 👂🏼👀✌🏻

Les SBA permettent d’accéder à la mémoire traumatique permettant d’aider le cerveau à “ranger” le souvenir à la bonne place
Une fois l mémoire traumatique “rangée” elle y restera, le souvenir ne disparaît pas mais ne fait plus souffrir

Une thérapie qui s’adresse:
🧍🏻‍♀️🧍🏾‍♂️A des patients ayant des troubles très divers : trouble de stress post traumatique, le trouble anxieux, la dépression, les phobies, la douleur chronique….
👴🏻👶🏻🍼 A tout âge (et dès la naissance!)
⌛ A n’importe quel moment = peu importe le temps écoulé depuis l’événement (il n’est jamais trop t**d!)

Est ce que c'est fiable ?
Ellle est reconnue dans le traitement du trouble de stress post traumatique par l’OMS (2013), l’INSERM (2004 et 2015) et la Haute Autorité de la Santé (2007)

Alors surtout n'hésitez pas à consulter!
La liste des thérapeutes EMDR se trouve sur le site EMDR Europe, onglet annuaire ! ✨

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