Αλιφιεράκης Μανώλης - Ειδικός Καρδιολόγος

13/08/2025

Οδηγίες για την καλή καρδιαγγειακή υγεία το καλοκαίρι

Για να απολαύσετε ένα υγιές καλοκαίρι, διατηρώντας την καρδιά και τα αγγεία σας σε άριστη κατάσταση

Το καλοκαίρι είναι μια εποχή που μας προσφέρει πολλές ευκαιρίες να απολαύσουμε τη ζωή στον έξω κόσμο, να ανακαλύψουμε νέες δραστηριότητες και να απολαύσουμε τον ήλιο. Ωστόσο, είναι επίσης μια περίοδος που πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί όσον αφορά την καρδιαγγειακή υγεία μας. Οι υψηλές θερμοκρασίες και οι αλλαγές στη ρουτίνα μας μπορούν να επηρεάσουν την καρδιά και τα αγγεία μας. Εδώ είναι μερικές συμβουλές για να διατηρήσετε την καρδιαγγειακή σας υγεία το καλοκαίρι.

- Φλεβική ανεπάρκεια & ενοχλήσεις στα κάτω άκρα το καλοκαίρι

Τους καλοκαιρινούς μήνες και ιδιαίτερα τις πιο ζεστές ημέρες πολλοί άνθρωποι , πιο συχνά οι γυναίκες παραπονούνται για βάρος και πρήξιμο στα πόδια. Μια συνηθισμένη αιτία του προβλήματος αυτού είναι η φλεβική ανεπάρκεια , την οποία εμείς οι καρδιολόγοι μπορούμε να ανιχνεύσουμε εύκολα με την εξέταση των φλεβών ,εφαρμόζοντας την τεχνική υπερηχογραφήματος Doppler ΤRIPLEX. Οφείλεται σε κακή λειτουργία των βαλβίδων που βρίσκονται εντός των φλεβών και βοηθούν στην σωστή κυκλοφορία του αίματος από κάτω προς τα επάνω , κόντρα στην βαρύτητα . Η ζέστη προκαλώντας διεύρυνση των επιφανειακών φλεβών , είναι η αιτία της επιδείνωσης της κακής λειτουργίας των βαλβίδων αυτών . Το πρόβλημα λύνεται εύκολα με οδηγίες για την υγιεινή λειτουργία των φλεβών , με ειδικές ελαστικές κάλτσες και καλσόν αλλά και ειδική φαρμακευτική αγωγή.

- Θερμοκρασία & αρτηριακή υπέρταση
Όπως είναι γνωστό η aρτηριακή πίεση μεταβάλλεται με τις εποχές του χρόνου. Συγκεκριμένα στην Ελλάδα παρατηρείται σημαντική μείωση της πίεσης τους καλοκαιρινούς μήνες λόγω της ζέστης που προκαλεί αγγειοδιαστολή και της εφίδρωσης που είναι αιτία της απώλειας νατρίου και ηλεκτρολυτών. Για τον λόγο αυτό συνιστάται η μείωση της δόσης των αντιυπερτασικών φαρμάκων ιδιαιτέρως δε των διουρητικών τους καλοκαιρινούς μήνες. Αντιστρόφως με την πτώση της θερμοκρασίας το φθινόπωρο και τους χειμερινούς μήνες , η πίεση αυξάνεται και οι δόσεις των αντιυπερτασικών φαρμάκων αυξάνονται επίσης πάντοτε βέβαια με την επίβλεψη του θεράποντος ιατρού.

Μανωλης Ι Αλιφιεράκης
Ιατρός καρδιολόγος

13/08/2025

Από την αρχή της θητείας μου ως αναπληρωτής γραμματέας υγείας των Αν.ελ το 2015, έθεσα θέμα λειτουργίας αιμοδυναμικού εργαστηρίου στο νοσοκομείο Χανίων. Εδώ μια απάντηση

09/06/2025

Έλαβα πάνω από 100 αντιδράσεις σε μία από τις δημοσιεύσεις μου την προηγούμενη εβδομάδα! Σας ευχαριστώ όλους για την υποστήριξη! 🎉

30/05/2025

29 Μαΐου
Μαύρη επέτειος για τον ελληνισμό σε μια στιγμή που η δική μας ευρωπαϊκή ένωση δίνει χρήματα στην Τουρκία για να εξοπλιστεί εναντίον μας και η κυβέρνηση μας σκύβει το κεφάλι

27/05/2025

https://www.facebook.com/share/p/1FasR3DKxq/

Συμβουλές για να απολαύσετε ένα υγιές καλοκαίρι, διατηρώντας την καρδιά και τα αγγεία σας σε άριστη κατάσταση.

09/05/2025

Σαν να μην πέρασαν τα χρόνια από μια 9η Μάιου που έφυγε απο κοντά μας ο πατέρας μου κλινικάρχης και διοικητής του νοσοκομείου Χανίων Γιάννης Αλιφιεράκης

07/05/2025

Προβληματισμός

Είχα πάντα την πεποίθηση ότι αξίζει να ασχολείσαι με τα κοινά και μάλιστα πολύ περισσότερο για θέματα εθνικής ταυτότητας.
Πιστεύω ακράδαντα ότι η ελληνική ταυτότητα λόγω πολιτισμικής παράδοσης , ορθόδοξης πίστης και ιστορίας είναι η σηναντικότερη στο πλανήτη.
Παρα το γεγονός ότι παραμένω σταθερός στις αρχές μου με απογοητευουν συνεχώς οι πολιτικές παρατάξεις.
Αντί να εργάζονται για το καλό της πατρίδος μας, τους ενδιαφέρει περισσότερο το προσωπικό συμφέρον ,οι μωροφιλοδοξίες και οι εσωτερικές διαμάχες με αποτέλεσμα την συνεχή συρρίκνωση της Ελλάδος χωρίς καμμία αντίσταση στα ανθελληνικά σχέδια.

30/04/2025

Η μαύρη σοκολάτα σε μικρή ποσότητα ημερησίως μπορεί να μειώσει την εμφάνιση σακχαρώδη διαβήτη.
Αυτό βρέθηκε σε μελέτη διάρκειας 30 ετών με χιλιάδες συμμετέχοντες οι οποίοι έτρωγαν 140 γραμμάρια μαύρης σοκολάτας εβδομαδιαίως και οφείλεται σε ευεργετικές ουσίες (φλαβονοειδή) που βρίσκονται στην μαύρη σοκολάτα.
Αποδείχτηκε επίσης ότι δεν ισχύει το ίδιο για την σοκολάτα γάλακτος.

30/12/2024

Πτώχευσαν την Ελλάδα για 300 δίς και δίνουν τρίς στην Ουκρανία! Οι ίδιοι σε Αμερική και Ευρώπη

02/11/2024

Στις επάλξεις της καρδιολογίας σήμερα

Αλιφεράκης Μανώλης

25/10/2024

Πρώτη φορά στην ΕΡΤ ή φωνή της

Ο Πρόεδρος της ΝΙΚΗΣ, σήμερα 24 Οκτωβρίου, σε μια συνέντευξη εφ' όλης της ύλης στην εκπομπή της ΕΡΤ Newsroom με τον Γιώργο Σιαδημα κ την Στέλλα Παπαμιχαήλ.

22/08/2024

Σε μελέτη παρατήρησης του Χάρβαρντ η οποία περιελάμβανε 92000 άτομα βρέθηκε ότι η καθημερινή χρήση ελαιολάδου μειώνει τον σχετιζόμενο με την άνοια θάνατο κατά 28%.
Αποδεικνύεται ότι για μια ακόμη φορά η υπεροχή της διατροφής με ελαιόλαδο που είναι ιδιαίτερο χαρακτηριστικό της διατροφής των Κρητικών .
Δικαιονώμεθα ξανά και εμείς όσοι επιμέναμε στον όρο κρητική ως το πρότυπο της υγιεινής διατροφής .

Αλιφιερακης Εμμανουήλ
Ιατρός καρδιολόγος
Πρόεδρος ιατρικού συλλόγου Χανίων
2005-2011