Idoia Berridi

19/09/2024

La salud física y emocional sucede en gran medida cuando volvemos a conectarnos con el ritmo natural de la vida, con el latido.los pies descalzos, respirando, el corazón sintonizado.
Cuando lo haces varios días, te das cuenta de que todo va más lento, de que el ritmo de las ciudades es una locura, te resulta en la distancia increíble como podemos alejarnos tanto del pulsar natural de la vida.
Comer rápido, hablar rápido, ruido, cosas materiales, móviles, de pronto todo eso no tiene sentido.
Rechina
Se aleja de lo esencial
Escuchar, sentir, respirar, comtemplar, amar, conectar

02/08/2024

Causas de la inflamación y por tanto de dolor y enfermedad.

Existen 2 tipos de inflamación, la aguda que sucede por un trauma físico, tóxico o infeccioso.
Es más evidente y nos protege.

Después están las inflamaciones crónicas del organismo que suceden por un hábito continuado y que son la razón de la mayoría de enfermedades crónicas y graves.

Sus causas son:
_ Alimentación proinflamatoria.
_ Fumar
_ Alcohol
_ ESTRÉS
_ La toma abusiva de medicamentos
_ la toxicidad del organismo y metales pesados.
_ infecciones crónicas
_ deficiencias nutrición ales.
_ dormir mal
_ radiación
_ obesidad

En mi libro Vida Bebida tienes varias recetas para esto.

31/07/2024

Vuelvo a preguntarme la clásica pregunta:
Qué haría hoy si no tuviera miedo?
Activo ese valor que hay en mi para ser y vivir a mi manera

27/07/2024

Una de las cosas que puedes hacer mientras bebes tus jugos es repetir y sentir estas afirmaciones.
Percibiendo como un torrente de energía y vida entra en tu cuerpo llegando a todas tus células.
Uniendo la parte física ( nutrientes), la parte mental y emocional y la parte más energética.

En mi libro hay muchas páginas en las que tienes afirmaciones específicas para no solo resetear tu cuerpo sino tu mente.

24/07/2024

Esto es lo que necesito recordarme hoy
Todo esta en su lugar aunque no lo entienda.
Confio
Suelto
Me perdono
Libero
Ellijo aceptar lo que es
Y preguntarme: qué tiene esta situación para mi crecimiento, expansión y liberación?

20/07/2024

Un pasito por pequeño que sea ya es un avance y un movimiento que te saca del estancamiento o la parálisis.
Un pequeño paso hacia cuidar de tu salud ya produce cambios.
Un pequeño acto de amor por ti ya esta reparando y construyendo una buena autoestima.
Se trata de no tirar la toalla y pensar que nada servirá, no perder la esperanza por uno mismo, ni abandonarse.
Vamos

17/07/2024

15/07/2024

Los polifenoles presentes en frutas y verduras moradas ayudar a reducir los radicales libres y a preservar la estructura celular.
Tienen un efecto antidegenerativo, inhibiendo la proliferación de células cancerosas, mejorando el perfil lipídico en enfermedades cardiovasculares y la inflamación general.
Los puedes encontrar en arandanos, remolacha, cebolla morada, patata morada, uvas negras, col lombarda morada....

Pierden sus propiedades al cocinarlos a altas temperaturas, en lo posible mejor crudos o fermentado la col por ejemplo.

12/07/2024

Ya está a la venta el libro Vida Bebida
Dime que te pasa y te cuento que jugo o batido te ayudará.
Esra es el enfoque de este libro, que tengas 58 recetas específicas para cada situación.
No solo para limpiar y desintoxicar te o desinflamar te.
Recetas para cuando tienes diarrea, estreñimiento, candidiasis, catarros, durante la menstruación, cuando estás cansada o estresada, para la tiroides, durante la menstruación o el ejercicio, anti-aging, remineralizantes oseos...

Con afirmaciones también para involucrar cuerpo y mente.
Con toda la información que necesitas para no cometer errores clásicos.

Si sientes que puede ayudar a otros y lo sientes puedes compartirlo.

Gracias!!!

14/06/2024

A veces solo necesito enrraizarme, sentirme unida en un latido, en un palpitar con la madre tierra, entonces me vuelvo a sentir integrada, como enchufada a la fuente de vida del planeta que me sostiene y nutre.

Otras solo necesito dejarme descansar, rendirme a lo que siento, a lo que está sucediendo, dejarme estar, silenciar toda expectativa de mi ego, toda creencia limitante de mi mente y aquietarme.

Cuando vuelvo a la naturaleza siento que todo se ordena de nuevo, la vida sin interferencias fluye en mi y a través de mi, en todo lo que me rodea y existe.

En eso momentos de calma me pregunto

Que me hace sentir viva?
Qué es eso que me recuerda la vida que soy?