Shake your body by Meggy (2025)

26/05/2024

🌸 Bonne fête à toutes les mamans ! 🌸

Aujourd'hui, nous célébrons l'amour, la force et la sagesse de toutes les mères, mères adoptives, mères de coeur.❤️ à toutes les mères qui nous accompagnent dans nos vies chaque jour, et celles qui ne sont plus avec nous aujourd'hui mais qu'on oublie pas🤍. Merci pour tout ce que vous faites, votre dévouement sans limites et l'amour inconditionnel que vous partagez et votre force. Vous êtes extraordinaires ! ❤️ Merci de nous porter chaque jour, de nous lever vers le haut et d'éclairer notre chemin. ✨ Nos héroïnes et nos guides bienveillantes. 🥰

Que cette journée soit la vôtre : remplie d'amour, de sourires, de doux souvenirs, de câlins et de moments précieux en famille. ❤️
Profitez de chaque instant et sachez à quel point vous êtes appréciées et aimées.

Profitez de cette journée spéciale, vous la méritez plus que tout !✨💕

23/05/2024

Bonsoir à tous et à toutes! ☺️

La journée est enfin terminée, mais la semaine se finie également pour moi. Eh oui car je suis enfin en vacances. 🤩

Une nouvelle destination, une nouvelle escapade comme j'aime. Alors d'après vous, où est ce que je pars cette fois-ci ? 🏜️🏞️🌋🏝️😉

23/05/2024

🔥 𝐎𝐅𝐅𝐑𝐄 𝐒𝐏𝐄́𝐂𝐈𝐀𝐋𝐄 𝐅𝐄̂𝐓𝐄 𝐃𝐄𝐒 𝐌𝐄̀𝐑𝐄🔥

Pour célébrer les magnifiques mamans que vous êtes, j'ai envie de vous gâter 🥰
Du 21 au 28 mai, pour toute INSCRIPTION ou RECOMMANDE, je t'offre :

🎁 𝐓𝐨𝐧 5𝐞̀𝐦𝐞 𝐦𝐨𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐂𝐎𝐀𝐂𝐇𝐈𝐍𝐆 𝐆𝐑𝐀𝐓𝐔𝐈𝐓 pour t'accompagner toujours plus loin dans ta démarche

🎁 𝐓𝐨𝐧 𝐤𝐢𝐭 𝐛𝐞𝐚𝐮𝐭𝐞́ pour prendre soin de toi

🎁 𝐋'𝐞-𝐛𝐨𝐨𝐤 𝐬𝐩𝐞́𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐬𝐚𝐥𝐚𝐝𝐞

🎁 𝐋'𝐞-𝐛𝐨𝐨𝐤 𝐬𝐩𝐞́𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐛𝐚𝐫𝐛𝐞𝐜𝐮𝐞

Ta santé et ton bien-être sont essentiels 🌿🙏
Ensemble, nous pouvons atteindre ton objectif alors arrête de te poser 1000 questions et rejoins moi 💪

Let's goooo 🔥🔥🔥

22/05/2024

🌏 JOURNÉE INTERNATIONALE DE LA BIODIVERSITÉ 🌏

Aujourd'hui, une journée importante est célébrée.
Celle de la biodiversité.🌿 Une journée qui me tient vraiment à coeur. ❤️

Elle est partout, elle nous fait vivre, alors préservons là ! 🙏

La biodiversité décrit la diversité des êtres vivants, ainsi que les milieux dans lesquels ils évoluent. ☺️

Nous-mêmes, êtres humains, faisons parti de cette biodiversité. Un maillon parmi tant d'autres de la diversité biologique. La biodiversité est d'une richesse inestimable et d'une complexité juste incroyable.🤩

Un équilibre fragile que nous devons protéger pour continuer à en faire parti et pour espérer un meilleur avenir pour les générations futures et ne pas voir disparaître toutes ses espèces et ses milieux que nous aimons tant. 🏜️🏞️🌋🏝️

Aujourd'hui les activités humaines, la déforestation et le changement climatique met en peril cet équilibre. ☹️

A notre échelle nous pouvons prendre soin de notre planète et protéger nos milieux.

Voici quelques idées simples :

🌿Le tri des déchets
🌿 Réduisons notre consommation d'énergie (chauffage/climatisation)
🌿 Faites attention à votre consommation d'eau (fermer le robinet pendant la do**he ou le brossage de dents)
🌿 Consommer mieux (produits de saisons, local, moins de produits animaliers, récupérer les invendus, éviter de consommer certains produits affichant un impact environnemental mauvais etc)
🌿 Utiliser des produits moins toxiques pour l'environnement (maquillage, hygiène,produits ménagers) pour privilégier les certifications label Ecocert, NF ou l’écolabel européen.
🌿 Réfléchissez à vos moyens de vous déplacer (covoiturage, utiliser les transports en commun que sa propre auto, privilégier la trotinette ou le vélo quand cela est possible)
🌿 Créer des habitats pour la faune sauvage (nichoirs, hôtel à insectes, abris)
🌿 Soutenez les associations diverses de protection des écosystèmes et/ou des espèces en reversant des dons, afin qu'elles puissent mener à bien leurs différentes actions sur le terrain.

En cette journée importante, de nombreux reportages vous sont proposés afin de vous informer et de vous sensibiliser. ⚠️.
C'est à nous tous de jouer!!!! LETS GOOOO! 👊

21/05/2024

Bonjour à tous et à toutes! ☺️
J'espère que vous allez bien.

Pour bien commencer la semaine, avec l'arrivée des beaux jours.. je vous propose le partage d'un ebook spécial wraps. 🤩

Des wraps équilibrés, gourmands et vraiment tops pour cet été. ☺️🙏

Si les délicieuses recettes vous donne envie, commentez la publication ou venez me demander en message privé.☺️🥙

Je vous souhaite une belle journée et un bon appétit bien-sûr 😋

18/05/2024

Tout le monde a le droit de porter ce qu’il veut et ce qu’il aime, sans craindre d’être jugé, harcelé ou de se sentir différent. ❤️ Soyez vous même, on vous aimera quand même. 😉

11/05/2024

Aujourd'hui promenade au bord de mer dans la jolie ville de Port Louis dans le département du Morbihan. Visite du port et de toute la côte.🛥️ Passage devant un bunker, puis et un cimetière face à la mer, rendant hommage aux bretons déportés et aux fusillés de juin 1944. Non loin, se trouve le musée national de la marine.
Petit passage dans les jolies rues du centre, visite de la chapelle Saint Pierre. ⛪
Un après midi les pieds dans l'eau, première de l'année, ça fait du bien de souffler et de se déconnecter du train habituel 🙏🌊

11/05/2024

Bonjour à tous et à toutes ! ☀️😉

Hier, petit partage par quelques photos de la visite d'un centre Bouddhique créer en 1985⛩️. Un an plus t**d, sa Sainteté Gyalwang Drukpa vint pour la première fois en France et bénit le centre de Plouray.🧧 En mai 2004, le centre Drukpa de Plouray fut officiellement reconnu congrégation religieuse par le gouvernement français. Depuis de nombreuses personnes viennent à cet endroit pour vivre "les retraites collectives" pour suivre les enseignements et de pratiques spirituelles du Bouddhisme. On y pratique également le yoga vinyasa et l'apprentissage du tibétain. Puis visite de la jolie ville de Pontivy dans le Morbihan. 🛥️

09/05/2024

Bonsoir à tous,

Il y'a quelques jours, j'ai parlé des bienfaits des baies dans votre quotidien. 😊💪

Ce soir, je vais vous parler d'une super cure magique😍🌿

➡️ La cure BO est une cure complète aux nombreux bienfaits :

☀️Contient du lycopène qui prépare la peau pour toutes les saisons
☀️Lutte contre le vieillissement de la peau
☀️Favorise la combustion du sucre
☀️Stoppe l'effet jambes lourdes
☀️Perte 1 à 2 tailles de ceinture abdominale
☀️Régule la cellulite
☀️Réparateur du sommeil

Et bien d'autres encore.. Un combo de deux indispensables pour l'été pour préparer la silhouette 😉✌️ et en plus 💯% naturel et végétal. 🌿

Tu as envie d'avoir une meilleure peau, une meilleure silhouette ? 💆👙
Tu veux en savoir plus sur cette superbe cure, tu as des questions? N'hésite pas à commenter ou à venir me rejoindre en message privé. 😊📲

08/05/2024

RAMÈNE TA FRAISE !!! 🍓

Ça y est les premières fraises ont débarqué. La saison a commencé. 🧑‍🌾

On les aime dans les gâteaux, en smoothies, salade de fruits, au naturel ou encore en gourmandise avec chocolat coulant et option chantilly. 😍🍓

Mais hormis le plaisir gustatif, quel sont les bienfaits de ce petit bijou rouge rubis? 😊

🍓 Stimule les défenses immunitaires
🍓 Aide au bon fonctionnement du foie
🍓 Utile en cas de rhumatisme
🍓 Diurétique naturel
🍓 Anti-ride naturel
🍓 Lutte contre l'hypertension
🍓 Protège les yeux
🍓 Lutte contre le cholestérol
🍓 Riche en anti-oxydants
🍓 Riche en vitamine C pour la production de collagène
🍓 Régule la production de sébum

08/05/2024

Chacun fait de son mieux. C'est le plus important 🙏💙

06/05/2024

Le printemps est là, c'est le moment de sortir ! 🌿🤗

En ville ou à la campagne, la nature a un impact direct sur notre santé physique et mentale. Avec le retour du printemps, prenez le temps de ralentir, de vous reconnecter avec votre environnement et de prendre un bol d'air.

🙄 Pas toujours facile de trouver du temps dans un quotidien chargé ! Voici donc quelques conseils pour intégrer des pauses nature dans votre routine :

🌳Faites votre routine fitness en plein air : marche, jogging, vélo en forêt ou dans un parc ou tout simplement avec votre tapis sur une pelouse, faites du sport en plein air !

🌳Intégrez vos moments nature entre vos obligations quotidiennes : traversez un parc pour aller au travail, prenez votre pause midi au bord de l'eau, privilégiez les trajets avec des espaces verts.

🌳Sortie dans la nature le weekend : si votre semaine de travail ne vous le permet pas, prenez le temps de sortir dans la nature le weekend.

🌳Mobilisez les personnes autour de vous : à plusieurs, c'est quand même plus fun !
Respirer l'air frais permet de réduire le stress et l'anxiété et contribue à développer une conscience environnementale.

Plus que jamais, c'est un facteur important ! 🍀

05/05/2024

ℕ𝔼𝕎𝕊𝕃𝔼𝕋𝕋𝔼ℝ 🗞️😱

Comme chaque début du mois, je vous propose la newsletter et voilà celle du mois de MAI est là !! 😍
Vous aurez :

🌷Des recettes
🌷Des astuces
🌷Des infos

Elle est super et elle est 💯% GRATUITE 🎁
Commente et je te l’envoie avec plaisir 🥰📩

04/05/2024

Aujourd'hui petite promenade nature 🌿 entre amis dans la jolie ville de caractère, Josselin dans le Morbihan🏰. Visite du bois d'amour 🌳, au bord de l'eau passant devant le beau château de Josselin. Visite de la chapelle de notre dame de Roncier. Petit tour dans le jardin médiéval. Un jolie quartier de sainte croix avec des jolies maisons riches en couleur et sa belle maison des arcades. 😊

04/05/2024

Bonjour à tous et à toutes. 😊

Pour aujourd'hui, partage d'une recette de salade que j'adore. 🤤

Une recette originale , rassasiante et délicieuse 😊🙏

Onigiri 🤤🍙

Pour cela, vous avez besoin :

⭐430g de riz à sushi
⭐1/2 concombre
⭐Une cuillère à soupe de sucre
⭐1 boîte de thon
⭐1 avocat
⭐3 cuillères à soupe de vinaigre de riz
⭐2 cuillères à soupe de mayonnaise
⭐1 cuillère à soupe d'huile de sésame
⭐1 cuillère à soupe de sauce soja
⭐ Oignons crispy (facultatif)

Les étapes :
✔️Rincez le riz à l'eau froide jusqu'à ce que l'eau soit claire. Laisser le égoutter pendant 20min.
✔️ Mettez le riz dans une grande casserole avec la quantité d'eau recommandée par le paquet et portez l'eau à ébullition couvercle fermé.
✔️Le faire cuire en fonction des instructions du paquet. Généralement c'est 2-3 min à feu moyen et puis à feu doux environ 12 min.
✔️En attendant, dans un saladier, versez le vinaigre de riz, le sucre et mélangez pour faire diluer complètement le sucre.
✔️Lavez, puis découpez le concombre en dés. Réservez dans un bol.
✔️Retirez la chair de l'avocat et mélangez le dans un bol avec du sels et poivre. Réservez
✔️Égouttez le thon en boîte et mélangez le dans un bol avec la mayonnaise et la sauce soja et l'huile de sésame. Réservez
✔️ Laissez reposer le riz couvercle fermé environ 10min.
✔️Dans un saladier mélangez le riz au mélange de sucre et vinaigre de riz.

Le façonnage
✔️Mouillez vos mains dans un bol d’eau froide ou un peu d'huile. Prenez une boule de riz encore tiède voir un peu chaud et compressez-la pour bien tasser le riz. Faites un creux au centre et déposez une cuillerée de garniture avec thon, concombre et avocat, refermez la boule de riz. Aplatissez la boule formée et donnez-lui une forme de triangle.

Après à doit formez vos onigiris, vous pouvez ajoutez soit une feuille de nori en déco ou encore des oignons crispy. 😊

Et tadam c'est prêt. À déguster nature comme moi ou avec une sauce soja ou wasabi, en fonction de vos goûts. 😊

01/05/2024

Bonjour à tous et à toutes ! 😊🌞

Aujourd'hui, nous célébrons la fête du travail, un jour férié, chômé et payé. 😁✌️

Mais ce n'est pas qu'un jour de repos, il s'agit de la journée de lutte pour la défense des droits des travailleurs. 🤝 Un hommage également pour les travailleurs manifestants, morts dans la fusillade de Fourmies en 1891. 🙏

Le 1er mai, Journée internationale des travailleurs, est aussi la "fête du muguet", marquant l'approche de l'été. Chaque année, la tradition veut que l’on offre 3 petits brins de cette fleur, si possible à 13 clochettes à nos proches pour leur souhaiter bonheur et chance. 🍀

Je vous souhaite donc une très belle journée du 1er mai. 🍀🤞😁

30/04/2024

Bonsoir à tous et à toutes ! 😊
J'espère que vous avez passé une belle journée. 🙏

Ce soir, petit zoom sur un allié indispensable pour te préparer pour cet été. 😎

LES MERVEILLEUSES BAIES 🫐

⭐Composition

- 💯% vegan (sans lactose et sans gluten)
- mûre, baie de sureau, framboise, gingembre, cassis et d'autres.
- pas de sucre ni d'eau, juste l'aliment, le fruit.

⭐ Les bienfaits

- anti-âge
- prévention des maladies cardiovasculaires
- lutte contre les radicaux libres
- favorise la microcirculation (cellulite, peau)
- protection du stress oxydatif
-production de collagène (cheveux, ongles, peau, tissus conjonctif)
- aide à raffermir, tonifier la peau, participer au drainage pour galber la silhouette
- riches en anti-oxydants.

Et SURTOUT, elles contiennent de la catéchines qui aident à bien activé le métabolisme des graisses. 🔥

Tu veux en savoir plus sur ces petites merveilles? 🤩
Hésite pas à me contacter ou à mettre un commentaire. 🔥📱

Bonne soirée à tous! 🌛

29/04/2024

Il est important de rendre quelqu'un heureux, pour cela il faut commencer par soi même. Il n'est jamais trop t**d pour ça. ☺️🙏

Je vous souhaite une bonne semaine à tous. ❤️

Shake your body by Meggy

26/05/2024

23/05/2024

23/05/2024

22/05/2024

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11/05/2024

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08/05/2024

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29/04/2024

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