
12/07/2025
Hafta sonu hem proteinli hem de lezzetli bir tarif arayanlar için bir önerimiz var. 🤩
Çikolatalı Bisküvili Whey Pudding
1 porsiyon = 54g protein
Malzemeler:
👉2 ölçek (60g) Supplementler Whey Protein (Çikolata Aromalı)
👉200ml süt
👉1 yemek kaşığı bal
👉1 yemek kaşığı chia tohumu (kıvam için)
👉3 adet şekersiz bisküvi (ufalanmış, üzeri için)
Hazırlanışı: Sütü ve whey proteini iyice karıştır. Chia tohumu ekleyip karışımı buzdolabında 2 saat beklet. Servis ederken üzerine ufalanmış bisküvileri ekle.
Besin Değerleri (1 porsiyon için):
💪Protein: 54g
💪Karbonhidrat: 28g
💪Yağ: 8g
💪Kalori: 440 kcal