Flat Feet Cure Centre

14/06/2024

上星期錯手打死牙周病隻老虎。原來仲有後記。一個星期以嚟都齋擦唔用牙膏。發覺啲牙肉變返做淺粉紅色。牙屑都越嚟越少。應該係啲牙肉生返高曬，封住啲牙縫。已經將全屋的牙膏掉曬。當初邊個衰人話要用牙膏刷牙。真係本來無一物。到處惹塵埃。低俗啲叫做捉蟲入屎窟。
多年前在專頁今晚打老虎登出的。大家可以上去睇下。有好多親身經歷的治療方法教大家。

23/02/2022

23/02/2022

大家睇呢條片就可以學到點樣鬆嗰三條小腿肌肉。記住一定要送曬佢哋，否則明天好難行路。

Using the ancient transform sinew method. I cured my flat foot. I learned this method as an indoor deciple of wing chun an tai chi. I hope anyone with such p...

23/02/2022

用中國功夫裏的百日功可以改變扁平足筋骨。百日功其實是基於古代易筋經的一種功法。認為任何筋骨衹要經過百日的不斷鍛煉自當能夠增強。而增強以後其能力也能夠永遠保持。不會因為停止鍛煉而有所減少。是一種永遠改變筋骨的方法。我2007年當時已經48歲。練完這套功法。亦可以，消除扁平足引起的痛症。當然好多年之後因為少運動亦都有痛返。但衹要你重新鍛煉返兩個星期就會回復狀態。所以建議有扁平足的朋友亦不妨一試。方法其實並不艱難只牽涉一些踮腳的動作。其實是拉小腿後邊的三條肌肉。衹要這三條肌肉的能量增強就能把腳弓拉起。可大大減輕扁平足引起的痛楚。所以扁平足其實純粹是一個肌肉能力的問題。並不是骨絡問題。肌肉能力當然祇有用運動解決。用鞋墊衹是治標不治本。我當時已經48歲。如果更年輕的時候開始改善應該効力會更強。要注意的是。這三條肌肉是非常敏感的。鍛煉完之後一定要將這三條肌肉拉返鬆。否則訓醒覺之後完全行唔到路。我之前有拍片教大家怎樣拉松這三條肌肉，大家可以參考。記住一定要跟足，否則好辛苦。我當時也不是天天鍛煉衹是每星期大約3-4次。每次大約45分鐘。你踮腳的速度其實越慢越好。目標是每次要增加負重。直至達到要求負重的五倍。我當時因為有請教練所以先學到這套拉筋方法。亦建議大家請教練教。會比較安全。我當時請的是一名香港健美先生的冠軍。練到啲身形咁靚，肯定佢哋係對於肌肉的構造非常瞭解。

16/11/2021

做父母不要只諗住贏在起跑線。

父母成日都希望子女快啲獨立。但子女的足內宮尚在發育期時以急不及待地買學行車俾佢正式企喺度。未學爬先學行。搞到啲細路衹能夠用內宮來支持全身體重。影響腳部發育。對於造成扁平足是原因之一。加拿大已經於2004年全面禁止使用學行車。是世界上最先禁止的國家。

27/10/2021

衹要將圖中四條筋增加強度。就可將腳弓拉高。但如果要有效果和冇咁辛苦就一定要有專人指導。大家可以尋求本中心協助或找私人教練幫手，指明要練這四條筋。

27/10/2021

扁平足唔難醫。跟足方法做運動最快三個月就能好。扁平足會令腳爭傾斜。最終會影響膝關節。膝關節很容易受傷，難以恢復。年紀大咗好麻煩。將來嗰條頻頻換鞋同按摩數唔得了。

20/07/2021

Women can heal their flat feet by merely wearing high heel.

20/09/2020

所有健身的人都好清楚 健身就是一個有計劃的破壞肌肉組織的過程 有破壞才有建設 我以前醫好扁平足 就要破壞足底筋膜的肌肉 醫好扁平足都係全靠一個健身教練 你只要話畀佢聽想破壞邊一條肌肉 佢就會幫到你 原理係將五倍肌肉所能承受的重量加在你要求的肌肉上 肌肉細胞就會馬上被破壞 新長成的肌肉就會能夠承擔起超重的肌肉要求 這個過程大約三個月 即係等於中國功夫裏的百日工 我以前請的教練曾經係健美先生冠軍 身形一流 應大的地方大應細的地方細 佢真係好識得破壞自己肌肉 唔係唔會變得咁大隻 但教練都有好有唔好 好嘅教練 練完之後會教你鬆番啲肌肉 肌肉鬆唔到 跟住兩三日都痛到行唔到路

22/08/2020

自己命運 自己掌握
自己身體 自己鍛鍊
扁平足 筋膜炎都是肌肉問題 只要增強該部位肌肉能量就能徹底解決 無需購買什麼昂貴的足底墊 做多啲heel lift 提踵運動 三個月就可解決 這就是古代中國的百日功 我都是這樣醫好自己的扁平足和筋膜炎 最好就請教練幫手 佢哋有辦法 激這條肌肉

28/07/2020

Using the ancient transform sinew method. I cured my flat foot. I learned this method as an indoor deciple of wing chun an tai chi. I hope anyone with such p...

25/07/2020