Георги Добрев - клиничен психолог

Home
Георги Добрев - клиничен психолог

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Георги Добрев - клиничен психолог, Psychologist, .

Георги Добрев e дипломиран клиничен психолог. Завършил е бакалавърската програма по психология на Нов български университет, както и магистърската програма "Клинична психология - психоаналитична перспектива".
Стажувал е в редица институции, неправителствени организации, училища и проекти, от които получава ценен практически опит.
Към момента е част от обучителна психодраматична група за придобиването на квалификация психодрама психотерапевт към Институт за психотерапия "Орфеус", гр. София.

23/07/2025

Четирите задачи на скръбта, формулирани от психолога Дж. Уилям Уордън (2009), ни помагат да разберем скръбта не просто като емоция, а като процес, през който активно преминаваме.
 Да мислим за скръбта като за поредица от задачи ни дава усещане за посока, дори в хаоса на загубата. Не защото има правилен начин да скърбиш, а защото има начини, по които можем да се подпомогнем в този процес – бавно, човешки, със състрадание и разбиране към себе си.

Моделът на Уордън допълва този на Елизабет Кюблер-Рос (с нейните 5 етапа: отричане, гняв, пазарене, депресия, приемане), но вместо да описва какво чувстваме, той показва какво можем да правим, за да преобразим болката си в движение напред.

Тези задачи не са формула, те са насоки, които понякога биха били напълно достатъчни, за да не се изгубим. И нека не забравяме, че това е процес, за който трябва време, което за всеки от нас е различно.

13/07/2025

Често подценяваме силата на собствените си мисли. А всъщност именно те изграждат нашата реалност. Стресът не винаги идва от самите обстоятелства, а от нашата интерпретация на тях.

Способността да изберем една мисъл вместо друга е като суперсила — тя ни помага да заменим тревогата с надежда, страха с любопитство, напрежението с доверие и ни позволява да бъдем смели, за да изследваме себе си.

ℹ️ Следващият път, когато усетиш, че се изгубваш в стреса:
 1️⃣ Спри за миг и вдишай бавно 3 пъти. Това дава сигнал на тялото ти, че си в безопасност.
 2️⃣ Погледни наоколо и назови три неща, които виждаш. Това те връща в настоящето.
 3️⃣ Задай си въпроса: „Какво бих казал(а) на приятел, ако той мислеше това?”  4️⃣ Избери и се фокусирай върху една мисъл, която ти носи малко повече спокойствие — дори само с 1%.

Ти избираш. Всеки ден. ☀️

29/05/2025

Понякога се чудим каква е причината отношенията ни с другите да не се получават – защо не ни разбират, не ни зачитат или прекрачват личните ни граници. Истината е, че начинът, по който позволяваме на другите да се отнасят към нас, отразява начина, по който се отнасяме към себе си.

Ако не се уважаваме, ако пренебрегваме нуждите и емоциите си, ние несъзнателно изпращаме послание, че това е допустимо. Уважението не започва отвън, то започва отвътре с малките решения, с границите, с начина, по който говорим на и за себе си.

Когато започнем истински да уважаваме себе си, тогава започваме да уважаваме другия.

Защото едва когато приемем себе си с разбиране и състрадание, можем да подходим по същия начин и към човека срещу нас.

07/05/2025

Понякога тялото разказва истории, които умът е оставил назад.

Възможно е да се чувстваме напрегнати, тревожни или изтощени, без видима причина. Да реагираме остро в ситуации, които изглеждат безобидни, да изпитваме болка, която няма медицинско обяснение. Това не винаги е въпрос на „прекаляване“ или „въображение“, понякога това е гласът на преживявания, които не сме успели да изразим с думи.

Тялото помни — емоции, страхове, травми, дори когато съзнанието е избрало да забрави.

Психотерапията и психологическото консултиране ни помагат да върнем свързаността между усещанията, чувствата и историите, които стоят зад тях, за да не носим несъзнавано нещо, което заслужава да бъде видяно, разбрано и отработено.

16/04/2025

Понякога се случва да се чувстваме безсилни или да търсим външни причини за това, което ни пречи да продължим напред. Вместо да ни води към промяна, фокусът върху вината може да ни задържи в миналото.

Истинската сила и промяна идват, когато разберем, че можем да поемем отговорност за това, което зависи от нас — за нашите реакции, избори и действия. Това не означава да се виним за миналото, а да приемем, че имаме властта да променим бъдещето си.

Там започва личният път. С разбирането, че ние сме тези, които определяме посоката си.

09/04/2025

Няма „правилен“ момент да потърсиш подкрепа. Може просто да си уморен, неуверен, напрегнат, изгубен или емоционално изтощен — без конкретна причина, но с усещането, че нещо се случва с теб. Това е достатъчна причина да се погрижиш за себе си.

Като психолог, работя с възрастни, които искат да опознаят по-добре себе си, да се справят с трудностите, които изпитват, и да се насочат към подходящото за тях пространство за промяна.

Срещите ни са място, в което можеш да бъдеш себе си, да се чувстваш разбран и подкрепен. Предлагам ти процес, в който можеш да се чуеш, разбереш и постепенно да стигнеш там, където искаш да бъдеш. Аз ще вървя с теб по пътя. Ако усещаш, че е време да започнеш — пиши ми, за да запишеш час.

07/04/2025

Думите са мост или стена. Изборът е наш.

„Думите имат силата да градят, да рушат, да потискат или да лекуват”, Франсоаз Долто

Толкова често подценяваме силата на казаното, а всъщност една дума може да бъде глас на подкрепа или оръжие.

С думи обичаме. С думи се отдръпваме. С думи поставяме граници, но и с думи прегръщаме отново.

И най-тихото изречение може да остави най-дълбокия отпечатък.
 Как говорим за себе си? Как говорим на другите?

Нека избираме думите си така, сякаш са семена. Защото от тях пониква бъдещето – на нас самите и на тези, до които се докосваме.

20/02/2025

Може би пеперудата е доказателство, че можем да преминем през много тъмнина и пак да се превърнем в нещо красиво. Всеки от нас носи в себе си силата да се промени – да излезе от пашкула на страха, болката и съмнението, и да разтвори криле.

Трудностите не ни определят, но ни оформят. Те са нощта преди изгрева, бурята преди ясното небе. Позволи си да растеш, да се променяш, да приемеш и светлината, и сенките си.

✨ Днес е нов ден. Каква пеперуда ще бъдеш? 🦋
______________________________________________
#психолог #психология #консултиране #развитие #себепознание #промяна #личностноеразвитие #личност #преживявания #клиниченпсихолог #запазичас #погрижисезасебеси #консултация #погрижисезасебесинавреме #себерефлексия #пеперуди #пеперуда #вътрешенсвят #външенсвят #сенки #тъмнина #светлина

15/02/2025

Перспективата ни е като огледало – тя често не отразява обективната реалност, а вътрешния ни свят. Нашите преживявания, страхове, убеждения и емоции формират начина, по който възприемаме света около нас.

Когато се чувстваме несигурни, светът може да ни се струва заплашителен. Когато сме обичани, забелязваме повече доброта. Това означава, че промяната не идва отвън, а започва отвътре.

🧠 Как можем да променим перспективата си? ✔ Осъзнатост – да наблюдаваме мислите си, без да ги приемаме за абсолютна истина. ✔ Емпатия – да се поставим на мястото на другите и да разберем техните гледни точки. ✔ Работа върху себе си – чрез психологическо консултиране и психотерапия и осъзнати промени в начина, по който мислим, чувстваме и общуваме.

🔎 Ако усещаш, че светът изглежда прекалено сив или несигурен, може би е време да погледнеш навътре. Психологическото консултиране е пространство, в което можеш да изследваш своите възприятия и да преоткриеш нов начин да виждаш себе си и света.
__________________________
#психолог #психология #консултиране #личност #личностноеразвитие #перцепция #възприятие #себерефлексия #себепознание #грижазасебеси #психичноздраве #психичноздравезавсички #запишичассега #погрижисезасебеси #погрижисезасебесинавреме #инсайт #грижа #възглед

10/02/2025

Често се случва да виждаме света и събитията около нас като нещо извън нашия контрол. Но какво, ако всичко започва от нас самите? Когато не разпознаваме и не разбираме вътрешния си свят, започваме да тълкуваме случващото се като неизбежна съдба. Пътят към промяна започва с осъзнаване.
_____________________
#психология #психолог #клиниченпсихолог #себепознание #себерефлексия #консултиране #психичноздраве #психичноздравезавсички #грижазасебеси #личностноразвитие #личност #съдба #контрол #вътрешенсвят #консултация #запишичассега #погрижисезасебеси #погрижисезасебесинавреме #грижа #азсъм

28/01/2025

Ако някога сте чувствали, че трябва да работите повече за да заслужите почивка, определено не сте сами. Поради тази причина е и напомяненето, че почивката не е нещо, което печелим - тя е нещо, което заслужаваме, винаги.

14/01/2025

Скръбта е цената, която плащаме за смелостта да обичаме другите.

Тя обикновено е отражение на връзките, които са изпълнили живота ни със смисъл. Любовта и загубата са често неизбежно свързани – две страни на една и съща монета.

Чувството на скръб би могло да бъде доказателство за значимостта на това, което сме имали, и за дълбочината, с която сме обичали.

Тази болка е възможно да ни напомня, че сме живели истински, че сме чувствали и че връзките ни с другите са ни променили завинаги. Именно в тези моменти откриваме колко ценна е любовта, дори когато я изпращаме с тъга.

Address

Opening Hours

Monday	10:00 - 22:00
Tuesday	10:00 - 22:00
Wednesday	10:00 - 22:00
Thursday	10:00 - 22:00
Friday	10:00 - 22:00
Saturday	11:00 - 19:00
Sunday	11:00 - 19:00

Website

https://georgedobrev1.wixsite.com/psychology

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Георги Добрев - клиничен психолог posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: