Mila Yoga Space

13/08/2025

BUONE VACANZE A TUTTI ! ⛱️🏖️🏝️🚤

Mi auguro che questa pausa estiva sia per voi un vero tempo di rigenerazione.

Non solo riposo, ma otium, come lo intendevano i latini: non mera inattività, ma uno spazio fertile per la riflessione, l’ispirazione, il raccoglimento.

Nel silenzio di una camminata, in un’alba che si lascia contemplare, nel tempo lento di un libro o di un respiro profondo, possiamo ritrovare ciò che conta davvero.

È nell’assenza di obblighi che spesso emergono nuove visioni, intuizioni, desideri dimenticati.

Prendetevi cura di voi. Ascoltatevi. Lasciate che questa pausa non sia solo un intervallo, ma un nutrimento sottile.

Ci rivediamo il 1 settembre ❤️

Con affetto,
Mila

13/08/2025

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Prima di stendere il tappetino…
Lo yoga inizia prima di ogni postura.
Ogni gesto, ogni parola e ogni silenzio contribuiscono a creare lo spazio in cui pratichiamo insieme.
Questa sala è un luogo di cura, ascolto e trasformazione: mantenerla armoniosa è una responsabilità condivisa.
L’etichetta della pratica non è un elenco di divieti, ma un invito a muoverci con presenza e rispetto — verso noi stessi, verso gli altri, verso l’energia del gruppo.
Seguendola, trasformiamo ogni incontro in un rituale che nutre corpo, mente e spirito.

13/08/2025

La pratica inizia già prima di entrare.
Ogni passo verso la sala è un invito a rallentare, a lasciare che il respiro si faccia più profondo.
Alla soglia, posa ciò che non ti serve: il lamento, lo stress, il chiacchiericcio della mente, la rabbia.
Entra leggero, con il cuore aperto e la mente silenziosa.
Questo è uno spazio creato per il tuo benessere, la tua presenza, la tua pace.

12/08/2025

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SAVE THE DATE !
Promemoria per il prossimo autunno,
Naturalmente si riparte dal 1 SETTEMBRE !

12/08/2025

In un certo senso, non si può “perdere” sé stessi, perché ciò che siamo nella nostra essenza non ci abbandona mai.
Quello che spesso si smarrisce è il contatto consapevole con questa essenza: ci si perde in ruoli, pensieri, aspettative, memorie, e si finisce per identificarsi più con la superficie che con il nucleo.

Il viaggio “per ritrovarsi” allora non è tanto uno spostamento nello spazio, non serve fare viaggi esotici ma ritornare verso l’interno, togliendo strati e distrazioni fino a riconoscere di nuovo ciò che c’è sempre stato.

È come cercare le chiavi di casa… mentre sono in tasca. La vera difficoltà non è la distanza, ma ricordarsi di guardare nel posto giusto.

Less is more
❤️

05/08/2025

🌀 Meditazione come esplorazione.🧘‍♀️📿🧎‍♀️

Non cerchiamo risposte preconfezionate.
Non offriamo verità assolute.

Questo percorso di meditazione nasce come uno spazio di ricerca, dove ogni incontro è un invito a porre domande sincere, ad ascoltare in profondità, a sentire prima di sapere.

Ci muoveremo tra gli insegnamenti dello yoga – dagli Yoga Sutra al pensiero tantrico – non per aderirvi ciecamente, ma per lasciarci interrogare.
Cosa ci parlano oggi quei testi?
Come risuonano nel corpo, nel respiro, nella nostra esperienza viva?

La meditazione non come tecnica da padroneggiare, ma come arte dell’ascolto.👂

Un cammino interiore, laico e sacro allo stesso tempo, aperto a chiunque desideri osservare, dubitare, scoprire. 🔭

**ra

16/07/2025

L’APE-RITIRO 😂❤️
Quest’anno è stato particolarmente intenso, ci siamo addentrati in temi tosti e profondi, mettendoci a n**o, cercando di scardinare le storie che ci raccontiamo sulla realtà, facendo della domanda e del dubbio il nostro Maestro.
Grazie ancora di ❤️a tutti.
Mila

14/07/2025

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… ora ho passi di menta
Pronuncio parole piccole
Come bacche di ribes
Condivido la vita degli uccelli
Con versi stracciati
E stretta agli alberi
Sangue e clorofilla
Filano luce.

❤️🌺

01/07/2025

Possiamo non fuggire,
Possiamo lasciarci attraversare,
Possiamo lasciarci disturbare dalla vita.
Qui e ora.

22/06/2025

19/06/2025

Il regalo di fine anno a tutti gli allievi ❤️❤️❤️☀️🌺

21/02/2025

✨Parsvakonasana, la posizione dell’angolo laterale esteso, è un dialogo tra radicamento e leggerezza. I piedi premono saldi sulla terra, mentre il busto si allunga verso l’infinito. È il perfetto equilibrio tra la forza che ci sostiene nel centro e l’espansione nello spazio

🔥 In questa posizione impariamo che:
• La stabilità nasce dal saper connettere in nostro centro con la terra, non dalla rigidità.
• L’espansione è possibile solo quando siamo ben radicati e stabili nel centro
• Il respiro guida il movimento, portando luce e apertura.
• Il cuore si apre verso il cielo, ricordandoci che crescita e libertà vanno insieme.

Parsvakonasana è un invito a fidarsi, a trovare sostegno dentro di sé, a lasciare che la forza e la fluidità coesistano in perfetta armonia.

📸avarello 🌟