Michele Dagnese

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17/07/2025

Quer aprender uma receita de pão sem farinha de trigo e sem leite?

É isso mesmo: SEM GLÚTEN, SEM LACTOSE, e com uma textura super leve e saborosa!

🧑🏼‍🍳Ingredientes:
- 4 ovos;
- 1 xícara de água;
- 1 copo de amido de milho;
- 1 copo de tapioca;
- 8 colheres de sopa de óleo;
- 1 colher de sobremesa de sal;
- 2 colheres de sobremesa de fermento;
- 1 pitada de goma xantana (opcional);
- Sementes por cima pra finalizar.

➡️ Bata tudo no liquidificador, menos o fermento, misture ele depois, coloque em 2 formas untadas, finalize com sementes por ciam e leve ao forno preaquecido a 180°C por 35 a 45 minutos.

E se você precisa adaptar a sua alimentação por alguma condição de saúde ou busca mais leveza no dia a dia, eu posso te ajudar!

Monto um cardápio individualizado, pensado de forma personalizada para cada paciente, olhando tuas necessidades, intolerâncias e objetivos.

😊 Gostou da receita? conta como ficou!
Salva pra testar depois e me conta.

17/07/2025

Você cuida da pele, dorme bem, mas as olheiras continuam lá?
Talvez o problema não esteja só na superfície… e sim de dentro para fora do seu corpo.

Olheiras podem estar ligadas a:
🔹 Alergias alimentares;
🔹 Deficiências nutricionais;
🔹 Disfunções na tireoide.

👉 Mesmo que seus exames “pareçam normais”, os valores ideais podem estar fora da zona de equilíbrio para o seu corpo funcionar bem.
E isso faz toda a diferença nos sintomas.

Aqui, o olhar é funcional e individualizado. Investigo o que o corpo está tentando te dizer – inclusive pelas suas olheiras.

📲 Me chama aqui se quiser entender o que está por trás dos teus sintomas.

E envia esse vídeo pra alguém que vive com olheiras e não sabe mais o que fazer. 😉

# olheiras

30/06/2025

Você já parou pra pensar que o que você come todos os dias pode ser justamente o que está te fazendo mal?

Mesmo alimentos “comuns” como brócolis, ovo e tomate, que são bem tolerados por muita gente, podem causar sintomas persistentes em quem tem sensibilidade alimentar ou intolerância à histamina.
🧠 Dermatite de contato, coceiras, dor de cabeça, rinite, sinusite, inchaço abdominal, cansaço extremo… Se você sente isso, já passou por vários profissionais e ainda não encontrou alívio, talvez o problema não esteja só nos sintomas, mas na raiz deles.

É aí que entra o olhar da nutrição funcional:

🔍Investigo os sinais do seu corpo, sua rotina, seus exames e seu histórico. Entendo o que está causando a inflamação no seu corpo e trato ele como um todo. Se você sente que já tentou de tudo e ainda não melhorou, talvez a resposta esteja no que você come.

📩 Me chama, eu posso te ajudar!

28/11/2024

Você sabia que a qualidade do sono influencia diretamente no emagrecimento? 😴💤

Quando não dormimos bem, o corpo inflama, desequilibra os hormônios e isso dificulta a perda de peso.

A higiene do sono é essencial para ajudar a relaxar e garantir um descanso de qualidade. Além de desligar as telas, manter um ambiente tranquilo e evitar cafeína à noite, uma ótima dica é o chá de MULUNGU e VALERIANA. Tomá-lo cerca de 1h antes de dormir pode ajudar a relaxar e melhorar a qualidade do sono naturalmente.

✨ Cuide do seu sono e colha os resultados no corpo e na mente! Tenho formação em fitoterapia, agende uma avaliação (54) 9173-4100.

22/11/2024

Qual a melhor dieta para emagrecer? 🤔

A verdade é que não existe uma única resposta! Cada pessoa tem um corpo, uma rotina e necessidades únicas, e é isso que torna a individualidade essencial no processo de emagrecimento. 🍃

Na minha abordagem, eu valorizo o que é ideal para você, respeitando suas necessidades, para criar um plano que realmente funcione no seu dia a dia.

Busque saúde e equilíbrio de forma personalizada e duradoura! 💚

Cuidar de si é o melhor investimento que você pode fazer! 💚Priorizar sua saúde e bem-estar não é um luxo e nem estética,...
13/11/2024

Cuidar de si é o melhor investimento que você pode fazer! 💚

Priorizar sua saúde e bem-estar não é um luxo e nem estética, é essencial para viver com mais energia, disposição e com equilíbrio. Resgatar de volta sua qualidade de vida e vitalidade.

Dedique um tempo para preparar uma alimentação mais saudável, pratique atividade física, e dê atenção ao seu emocional, cada passo é uma conquista que reflete em todos os aspectos da sua vida.

Invista em você e sinta os benefícios de uma vida mais leve e saudável!

09/11/2024

Tem dificuldade para ganhar massa muscular? 🤔 Não adianta só tomar whey e comer frango! Para que o corpo consiga realmente construir músculos, é essencial treino personalizado e tratar o organismo como um todo.

A chave está em distribuir corretamente macro e micro nutrientes e equilibrar os hormônios e isso começa com a saúde do seu intestino. Um intestino desinflamado absorve melhor os nutrientes, aumenta testosterona e cria um organismo propício para o ganho de massa muscular.

Vamos juntos descobrir o que o seu corpo precisa para evoluir de forma saudável? Me chama no direct 💚

Hoje é um dia especial, completo 40 anos! 🎉Nesse momento da minha vida, sinto que atingi uma fase de sabedoria e maturid...
12/07/2024

Hoje é um dia especial, completo 40 anos! 🎉

Nesse momento da minha vida, sinto que atingi uma fase de sabedoria e maturidade que só o tempo e as experiências podem proporcionar.

Cada etapa foi uma oportunidade para evoluir e hoje, na minha melhor fase e na minha melhor versão, me sinto mais segura, forte e saudável, tanto física quanto emocionalmente.

Hoje celebro a vida com muita gratidão! Obrigado a todos por estarem ao meu lado nessa jornada. 🌟💖

#40+

Reflita: A nutrição não trata tudo mas sem a nutrição não tratamos nada. Exemplo: a pessoa que toma vários medicamentos...
04/07/2024

Reflita: A nutrição não trata tudo mas sem a nutrição não tratamos nada. Exemplo: a pessoa que toma vários medicamentos para ansiedade, dor, enxaqueca, tireoide e colesterol. Se essa pessoa não melhorar seus hábitos alimentares, seu estresse e sono, praticar exercícios físicos, e tomar suplementação individualizada para estimular as células mitocondriais e melhorar a microbiota intestinal... Será que o remédio sozinho será suficiente?

A nutrição sozinha não cura todas as doenças, mas ela é indispensável para a prevenção e recuperação. Sem uma nutrição adequada, o corpo não pode se curar nem manter sua saúde e qualidade de vida.

A nutrição é essencial para o cuidado com a saúde. 😉

Como você quer estar daqui 10 anos? 🤔Já parou para refletir sobre isso?Às suas escolhas, os seus hábitos de hoje, irão t...
16/06/2024

Como você quer estar daqui 10 anos? 🤔

Já parou para refletir sobre isso?

Às suas escolhas, os seus hábitos de hoje, irão te proporcionar qualidade de vida para daqui quantos anos?

É através de pequenas mudanças de hábitos diários que você vai proporcionar ao longo do tempo uma boa saúde. Acompanho há muito tempo a saúde dessas duas irmãs, que vem buscar qualidade de vida e longevidade após os 50 anos de idade, melhorando a saúde como um todo.

Se você mulher, não está se sentindo bem, está com a autoestima baixa, com cansaço, desânimo, queda de cabelo, libido baixa, falta de memória... Todos esses sintomas estão relacionados as mudanças HORMONAIS, eu tenho a SOLUÇÃO e posso lhe ajudar de forma NATURAL.

➡️ Tenho especialização em modulação hormonal.
Lembrando: O TRATAMENTO VEM DE DENTRO PARA FORA.

📲 Ficou interessado? Me chama direct ou através do WhatsApp 54 99173-4100

Na semana do Dia da mães quero fazer um alerta a todas as mulheres que estão planejando engravidar ou já estão gestantes...
08/05/2024

Na semana do Dia da mães quero fazer um alerta a todas as mulheres que estão planejando engravidar ou já estão gestantes.

É importante saber que estar acima do peso ou com carência nutricional pré e durante a gravidez pode causar problemas tanto para a mãe quanto para o bebê. Isso inclui condições como diabetes gestacional, deslocamento da placenta, anemia, pré-eclâmpsia, parto prematuro, trombose, entre outros.

🚨 Então alerto a você que quer engravidar ou está gestante que: é fundamental fazer um planejamento nutricional e uma suplementação individualizada para a sua saúde e a saúde do seu bebê evitando futuras doenças.

Neste momento de dificuldade que a solidariedade fale mais alto! 🙌🏼Quero expressar meu apoio aos que foram impactados pe...
06/05/2024

Neste momento de dificuldade que a solidariedade fale mais alto! 🙌🏼
Quero expressar meu apoio aos que foram impactados pelas enchentes aqui no Rio Grande do Sul.

O consultório não foi atingido e segue com os atendimentos normalmente, no entanto, reconheço a gravidade da situação e sei que o mais importante agora é unir esforços para ajudar aqueles que precisam. 🤝🏼

Vamos nos unir com comunidade para superar esse momento desafiador juntos. Estamos aqui para apoiar uns aos outros e para qualquer assistência que possamos oferecer.

➡️ Faça sua contribuição através do pix para o Rotary Club Guaporé: CNPJ - 90221920000122

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