Nofar Nagar נופר נגר

08/07/2025

אנחנו נוטות לוותר לעצמנו כשקשה לנו - וזו הסיבה למה כדאי לנו לחשוב פעמיים לפני שאנחנו מוותרות על זה.

05/07/2025

אני רצה
ואין רודף

יש לי את
כל הזמן
ואין לי שניה

להסדיר את
פעימות הלב

לתת לו
את הזמן שלו
לעשות את
עבודתו

מהר מהר.
להספיק,
לעשות,
מצפים ממני
וצריכים ממני
וצריכים אותי.

את כולי,
את נפשי וגופי.

וממני מה.
מה נשאר.

רק הישרדות
של ריצה
אחר עוד משימה.

אני רוצה לנשום
עמוק
לעשות באיטיות
לעשות עם כוונה
לעשות עם אהבה.

כי הם ראויים,
ואני ראויה.

לחיות.

לא לרוץ,
לחיות.

לעשות בנחת,
לעשות ברווחה,
עם נשימה עמוקה.

לאן אני רצה.

היום בסוף ייגמר,
הלילה יירד,
אהיה מותשת במיטה.

ומה ארצה לזכור?
ריצה בלתי נגמרת
אל שום דבר,
או רגעים מזוקקים
של טוב.

של חיוך וצחוק,
של אהבה שהולכת
וגודלת
הולכת ונרקמת.

לנשום עמוק
לפחות מדיי פעם
לעשות לאט,
לנצח כל רגע מחדש.

03/07/2025

אל תתרגשי, זה דבר חיובי 😜

29/06/2025

למה את לא מצליחה להגשים את עצמך ואת החלומות שלך, למרות שאת ממש רוצה? הנה אחת הסיבות המרכזיות.

28/06/2025

לשאול עד אין סוף
לשאול את האין סוף.

לתהות,
ולמצא.

ואז להישבר עוד קצת שוב.

לרצות כל כך הרבה,
לטעות בשדות זרים.

להיות אחת,
ואז קצת אחרת.

לאהוב אותי ולחבק,
ואז להעביר ביקורת.

להיות שם,
ואז מעט לברוח.

להסתכל עליהם מהצד
ולהרגיש
פתאום
אני לא שייכת.

לנסע
ואז לחזור,
אולי לפעמים לעצור.

להוציא את הראש,
ואז לריאות.
להסתכל לאחור,
כולם מחכים.
ממתינים,
ממתינים למשהו בחיים.

ונפתחת הדרך,
שוב חוזרת,
אני לא רוצה ללכת.
לא שוב,
לא בלי חיבוק.
לא בלי שיחה והעמקה.

ואולי אני מדמיינת,
אולי כותבת
תסריט ועוד תסריט,
הולכת לאיבוד
דרך משהו שלא בשליטתי.

ושוב לנקות,
בידיעה שיתלכלך.

שוב לשאול,
בידיעה שיכול להיות,
שאשאר עם ידיים פרושות לרווחה.

וללא
תשובה.

ומה המטרה,
הלב רוצה לכתוב.
האצבעות מעקצצות,
והמסך מזמין.

ואני כותבת,
על נסיעה וחזרה,
על שאלה, טעות
ותשובה.

רוצה כל כך לכתוב
סוף סוף
על
מציאה.

24/06/2025

כשהיינו קטנות
תמיד שאלן אותנו על
החלומות שלנו
על מה אנחנו רוצות להיות.

נתנו לנו את החופש
להגיד, להחליט,
לחלום בגדול
וגם להגיד את זה
בלי להתבייש.

אבל ככל שגדלנו,
ונכנסנו לעולם המבוגרים,
גם החלומות
נדחקו לצדדים.

אף אחד
כבר לא שואל אותך
מה את רוצה להיות
כשתהיי גדולה.

וחלומות?
חלומות זה לילדים.
תתעסקי בדברים רציניים.

אבל ברצינות,
מה שווה כל
הדברים הרציניים
בלי ההגשמה
של הרצונות
הכי עמוקים שלנו.

מה זה שווה
יום ועוד יום
בהישרדות
בלי הניצוץ השובב הזה
שעדיין קיים
בכל אחת ואחת מאיתנו.

הניצוץ שדוחף אותך,
לעשות,
להגשים,
לשנות.
נגד כל מה
ש״המבוגרים״ אומרים.

כי חלומות,
זה ממש לא רק לילדים!

מה החלום שלך?
נסי לדמיין עכשיו -
מי זאת האישה שאת חולמת להיות?
איך היא נראית?
איפה היא נמצאת?
איך את מרגישה לגביה?

לעוד תוכן על חלומות והגשמתם
תמשיכי לעקוב ❤️

23/06/2025

עם כל הכאב של המצב,
תמיד ימים כאלה מביאים הזדמנות להתבוננות מחודשת.
כן, גם בין צעקות וריבי הילדים,
גם בין החדשות הבלתי פוסקות,
תמיד עולה בנו איזה חשבון נפש קטן
על המקום שאנחנו נמצאים בו בחיים.

כי פתאום הכל עוצר,
ואין הסחות דעת,
ואין גנים ולרוב גם אין עבודה,
אין מקומות פתוחים ואין מסעדות
או סתם מקום שאפשר לבלות.

הכל מתחדד לכאן והעכשיו,
ואנחנו מוכרחות להתמודד
עם .. טוב, החיים שלנו.

איך שהם נראים.

ויכולות לעלות שאלות
ששמות מולך מראה
שאולי לא תמיד רצית לראות.
אולי את לא מרוצה מחייך?
אולי את לא רוצה לחזור לעבודה שלך?
אולי נזכרת באיזה חלום ישן
שמחכה שתגשימי אותו?

ואז עולה תחושת כיווץ.
על מה שעוד לא קרה,
על מה שחלמת
שתגשימי עד עכשיו
ולא קרה.

אני רוצה שנפתח את תחושת הכיווץ הזו.
לא ניכנס פנימה עם הלקאה עצמית,
וגם לא נצלול לעמקי הדיכאון והעצבות.

נפתח בשאלה שמעוררת תקווה :
מה כן הייתי רוצה?

אחרי שנגדיר מה היינו רוצות,
נוכל להתחיל לחשוב איך ליישם.

העשייה אולי נשמע החלק הקשה..
אבל באמת,
לפעמים לדעת מה אנחנו רוצות..
יכול להיות הרבה יותר מבלבל!

אם את רוצה פוסט או סרטון
שמסביר איך אפשר לדעת מה אנחנו רוצות
תגיבי פה ״אני״.

אל תשכחי לשמור לשעת הצורך
ולשלח לחברה שגם עליה עובר שבוע קשוח.

12/06/2025

הפתעה שתפתח לך דרך לקריירה משמעותית ומספקת מחכה לך בסוף הפוסט ❤️

02/06/2025

22/05/2025

בואי ללמוד איך לבנות ערך עצמי גבוה ואמיתי.

20/05/2025

אנשים מורידים לך את החשק להגשים את החלומות שלך? תשתמשי בזה לטובתך.

12/05/2025

מה זה אומר עלייך אם את נמשכת לעצבות? התשובה תפתיע אותך.