06/10/2023
CHỊ EM NÊN KIÊNG ĂN NHỮNG THỰC PHẨM GÌ ?
👉Những người bị buồng trứng đa nang cần loại bỏ sớm các thực phẩm sau để tránh ảnh hưởng đến mức insulin trong cơ thể và làm bệnh nặng hơn.
1/ Sản phẩm từ sữa:
Uống sữa làm tăng mức testosterone, đồng thời, các loại protein trong sữa làm hạn chế quá trình xử lý testosterone, khiến cho bệnh trở nên trầm trọng. Bởi vậy, người bị buồng trứng đa nang cần hạn chế dùng sữa, bơ, pho mát và các loại sữa khác.
2/ Đậu nành:
Là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, đối với những người mắc hội chứng buồng trứng đa nang thì đậu nành lại rất có hại. Nguyên nhân là do đậu nành có thể làm chậm quá trình rụng trứng.
3/ Chất béo không lành mạnh:
Cần loại bỏ các chất béo no, chất béo đã hydro hóa và chất béo chuyển đổi. Chất béo no dẫn đến sản sinh oestrogen, gây cản trở sự hấp thụ một số dưỡng chất cho cơ thể và làm tăng cân, tăng nguy cơ bị buồng trứng đa nang.
4/ Caffeine:
Theo các chuyên gia, phụ nữ uống nhiều hơn 4 cốc cà phê mỗi ngày có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe sinh sản. Đối với những người mắc hội chứng buồng trứng đa nang, caffeine còn tác động xấu đến sức khỏe.
Uống cà phê mỗi ngày có thể làm tăng nồng độ estradiol, một loại hormone estrogen ảnh hưởng đến chu kỳ rụng trứng và kinh nguyệt. Vì vậy, bạn nên hạn chế dùng các thực phẩm chứa caffeine để giảm triệu chứng của buồng trứng đa nang và làm tăng khả năng sinh sản.
5/ Đồ uống chứa cồn:
Uống rượu làm tăng nguy cơ mắc buồng trứng đa nang lên đến 50%. Gan là cơ quan quan trọng giúp loại bỏ estrogen dư thừa ra khỏi cơ thể. Thế nhưng, việc uống rượu thường xuyên sẽ khiến gan phải dành nhiều thời gian để loại bỏ chất độc từ rượu bia, từ đó việc loại bỏ estrogen sẽ không còn được chú trọng.
Ngoài ra, rượu bia còn có thể dễ dàng chuyển hóa thành đường, làm tăng khả năng kháng insulin. Không những vậy, axit được tạo ra từ rượu khiến các triệu chứng viêm trở nên tồi tệ hơn.
6/ Thực phẩm chế biến sẵn:
Vì tiện lợi và không cần nhiều thời gian nên thực phẩm chế biến sẵn luôn được mọi người lựa chọn sử dụng. Nhưng các chất phụ gia, hóa chất bảo quản, phẩm màu,… có trong thực phẩm này lại có thể làm phát sinh lượng lớn hormone prostaglandins gây viêm nhiễm và làm tăng mức insulin – khiến buồng trứng đa nang phát triển mạnh.
7/ Các loại thực phẩm gây viêm:
❌Ngoài những thực phẩm trên, bạn cũng nên hạn chế sử dụng các loại thực phẩm gây viêm như: Khoai tây chiên, thịt đỏ hoặc thịt chế biến sẵn khỏi chế độ ăn mỗi ngày.
✔Đa phần các trường hợp, phụ nữ đều mong muốn được điều trị để sớm có con. Vì vậy, trước hết họ cần thay đổi chế độ sinh hoạt hợp lí để đưa chỉ số khối cơ thể về mức bình thường. Những phụ nữ bị thừa cân cần tích cực vận động thể dục thể thao kết hợp với chế độ ăn uống phù hợp, giảm bớt đường, chất béo, tăng lượng rau củ, trái cây. Quan trọng nhất chị em lên cố gắng bổ sung cho trứng khở vì đa năng chị em có rất nhiều trứng , nhưng trứng đủ kích thước lớn được rất ít nên bổ sung các loại thực phẩm nhiều rau xanh , hoa quả, trứng , bơ , hạt óc chó , bổ sung thêm vitamin e , stafam để điều hòa nội tiết trứng khỏe mình sẽ sớm đậu được bé thôi .
Hy vọng những thông tin thực đơn cho người bị đa nang buồng trứng vừa rồi có thể giúp bạn tham khảo thêm về chế độ ăn uống sao cho hợp lý và khoa học để quá trình trị bệnh diễn ra thuận lợi và bệnh cũng được kiểm soát tốt hơn.
===================
📩INBOX NGAY ĐƯỢC HỖ TRỢ TÌM BÉ
🌈Tân Xuân , Bắc Từ Niêm , Hà Nội
.
