DocEmilia (2025)

06/10/2025

Letting go to let in. 🌀
The past month has been a season of slowing down, deep self-reflection, and really listening to my intuition. I’ve been consciously working on creating a solid sense of inner safety to build lasting strength on top of it.
TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) out in nature has helped me release long-held tension, especially around my pelvic area. Each session leaves my body feeling softer, safer, and more grounded.
Another unexpected tool that’s shifted a lot is an app called . It blocks social media when I need to protect my nervous system most: mornings until 10am and evenings after 5pm. Not a collab, just something that’s really worked for me (and it’s customizable). The difference in my focus, workflow, and sleep has been incredible!
In my book The Healing Power of Hormones, (rights sold already out in 9 languages)— I share many more tools to support your nervous system, strengthen your intuition, and help you reconnect with your hormonal power.

30/09/2025

What my DNA revealed about me? 🧬
Ad/Partnership

About six months ago, I decided to try a genetic test with Evogenom, a Finnish company whose work is rooted in years of research at the University of Jyväskylä. I was simply curious: What could my DNA reveal about my health, performance, and everyday well-being?

The results were both fascinating and reassuring. Some explained patterns I had noticed in my lab work or daily life, while others gave me new, practical tools for fine-tuning my routines.

A few examples:
☀️ My genes show I need more vitamin D, especially during dark winters.
⏰ I’m naturally wired as a morning person. (This was a bit of a surprise!)
💥 Explosive and strength-based training really does suit my body.
🥗 Fasting isn’t ideal for me, and regular meals keep my metabolism steady.

Looking back, I wish I’d had these insights sooner. They would have saved me years of trial and error with unexplained symptoms and routines that just didn’t fit.

Evogenom now includes a virtual coach who can help you turn insights into actionable steps!

🎁 With the code DOCEMILIA50, you’ll get 50€ off your first test kit.

20/09/2025

🌑 New moon, fresh hair, and new chapters! ✨
/ad

Tomorrow’s solar eclipse is the perfect time to:
1. Let go of habits that don’t serve or limit your growth.
2. Focus on the things that empower and uplift you.
3. Listen to your intuition and take bold action.
4. Trust in the unknown. Believe that everything will unfold in your favour.

Also, great time to book a fresh cut & highlights at . -20% until 17.10.✨

📷

15/09/2025

Tästä kuvasta on jotakuinkin kuusi vuotta. Olin tuolloin tosi väsynyt. Takana vaikeita vuosia, lapsen syntymä, unelmien firmasta ja tiimistä luopuminen, ero, muutto, remppa.. Tunsin tuosssa hetkessä kuitenkin olevani vapaa ja turvassa. Keho reagoi tuohon uskaltamalla olemalla väsynyt. Olin niin väsynyt, että sain nipin napin pakolliset hommat hoidettua, m***a suurimman osan ajasta teki mieli vaan nukkua, levätä ja kävellä lapsen kanssa metsässä, meditoita ja uida meressä, maata kalliolla ja painaa varpaat ranta hiekkaan.

Tuona syksynä tein nöyrän listan mitä seuraavilta vuosilta toivoisin. Löysin listan kuukausi sitten ja jokainen asia listassa (jopa ne mahdottomalta tuntuneet) olivat toteutuneet.

Kulunut kuusi vuotta on sisältänyt epävarmuutta, pelkoa ja haasteita, m***a ennenkaikkea rakkautta, kiitollisuutta ja kasvua.

Muistuttakoon tämä postaus siitä, että kun mieli ja keho kokevat vihdoin olevansa turvassa ja oikealla polulla on väsymys usein normaalia.

Ja siitä, että rohkeat päätökset, jopa vaikeat sellaiset, ovat ainut tapa elää elämää, joka on linjassa oman sydämen äänen kanssa. ❤️

03/09/2025

Go 🇫🇮🏀🔥

26/08/2025

Tadaa! 🔥

//Mainos

Viime keväänä oli fiilis et kaipaan taukoa arjesta ja haluun tehdä jotain ihan uutta ja erilaista. Ja tää projekti tipahti juuri oikeaan hetkeen ja sanoin ekaa kertaa elämässä realitylle kyllä! 🙈
Ja mikä kokemus tästä tulikaan! Ja nyt en tietenkään saa kertoa mitään vaan teidän pitää itse katsoa tätä Pirunpeliä! 🔥

Ke klo 20:00 17.9. alkaen ja

22/08/2025

Kaikki mitä sun tarvitsee tietää esivaihdevuosissa? 💛
/mainos/omakurssi

Jokainen muutos on mahdollisuus ja haluan tukea sua parhaani mukaan tässä transformatiivisessä vaiheessa nimeltä ESIVAIHDEVUODET. Koska, me KAIKKI käydään tämä läpi ja meillä kaikilla on oikeus parempaan hormonitasapainoon ja hyvään oloon ja kukoistukseen myös tässä vaiheessa. (Joka siis saattaa alkaa jo 35-vuoden iässä ja kestää jopa 10 vuotta!)

Teidän toiveesta uusi “Esivaihdevuodet haltuun” -workshop on nyt avoinna ilmoittautumiseen ja vieläpä Early Bird -hintaan 29 € (norm. 59 €)

✨Tietoa ja ymmärrystä oireista
✨Keinoja hallita hormoneita luonnollisesti
✨Hormonikorvaushoidot, milloin ja kenelle?
✨Käytännön vinkkejä arkeen

Aika: 9.9.2025 klo 17–18.30 (live-luento + tallenne ja materiaalit käytössä syyskuun loppuun)
Kesto: 1,5 h
Hinta: 29 € (norm. 59 €) voimassa 31.8. asti

Lue lisää ja ilmoittaudu täältä: https://herotreeni.fi/tuote/esivaihdevuodet-haltuun/

Linkki myös storyn puolella! ☀️

14/08/2025

First week of school ❤️ I wonder how 7-year-olds intuitively draw the rainbow’s colours in perfect order, just like in the chakra system. May the world and our schools help preserve the inner wisdom these children carry. ❤️

30/07/2025

They say women need at least two girls' trips a year. And even better when you combine them with raw Finnish nature and long sausa sessions.

Thank you for the matching robes 🤍

13/07/2025

Some highlights from 2,700 km in 6 days around Sweden and Norway ⛰️

✨The Norwegian mountains and fjords were out of this world, so raw and majestic. I want to come back soon for some more proper hiking.
✨We had some serious driving days (up to 9 hours); in the past, my old sports injuries would’ve made that unbearable. But thanks to the body–mind–spirit balance I’ve found over the years, I was pain-free 🙏
✨Not planning was a bit of a gamble.. Night one was spent in a tiny industrial town at a questionable hotel. But it was the perfect dopamine reset, and everything after felt like a treat.
✨We watched Wimbledon from all kinds of unexpected places. I shed a tear when Dimitrov retired. Would’ve loved to see him face Alcaraz in the final.
✨ A big recommendation for a hike at Nimis, exploring the extraordinary art and world of Lars Vilks!
✨One of the best parts was visiting lovely Christel and . Shared meals with full hearts
💫 And yes, 24/7 in a tiny car with someone can be a test, but with this one, it felt so easy ❤️

12/07/2025

🚨⚠️ TÖRKEÄ HUIJAUS 🚨⚠️

Tällä hetkellä netissä leviää useita mainoskampanjoita, joissa kasvojani ja ääntäni on käytetty törkeästi hyväksi, sekä video- että kuvamuodossa ilman lupaani. Mainoksissa luvataan apua muun muassa erilaisiin erektio-ongelmiin. Nämä mainokset on tuotettu tekoälyn avulla. Osa on erittäin mauttomia, m***a osa voi näyttää yllättävän uskottavilta.

Haluan painottaa, että nämä mainokset ovat täysin valheellisia huijauksia. Olen tehnyt asiasta rikosilmoituksen, ja toivon, että viranomaiset saavat asian nopeasti käsittelyyn.

Lääkärinä en Suomen lainsäädännön mukaan saa missään olosuhteissa markkinoida tuotteita, jotka luokitellaan lisäravinteiksi.

Jos törmäätte tällaisiin mainoksiin, pyydän teitä ystävällisesti raportoimaan niistä.

Lopuksi, kaikille kysyjille tiedoksi: en missään nimessä suosittele kyseisiä tuotteita kenellekään.

🚨⚠️ SCAM ALERT – my identity is being misused in fake ads! 🚨⚠️

Several online advertising campaigns are circulating in which my face and voice have been grossly misused, both in video and image form, without my permission. These ads falsely promise help for various issues, including erectile dysfunction. They have been generated using artificial intelligence. Some are incredibly tasteless, while others may appear surprisingly convincing.

I want to emphasise that all of these advertisements are complete scams. I have filed a criminal report regarding the matter, and I hope the authorities will handle it as swiftly as possible.

As a doctor in Finland, I am strictly prohibited by law from marketing any products classified as dietary supplements.

If you come across such advertisements, I kindly ask you to report them.

And finally, to all those who have asked: I do not, under any circumstances, recommend these products to anyone.

DocEmilia

06/10/2025

30/09/2025

20/09/2025

15/09/2025

03/09/2025

26/08/2025

22/08/2025

14/08/2025

30/07/2025

13/07/2025

12/07/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share