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Eine neue Studie, veröffentlicht in Current Biology, hat herausgefunden, dass jeder Mensch seinen eigenen nasalen Atem-F...
27/06/2025

Eine neue Studie, veröffentlicht in Current Biology, hat herausgefunden, dass jeder Mensch seinen eigenen nasalen Atem-Fingerabdruck besitzt.
Richtig gelesen – Dein Atem ist so einzigartig wie Du: Dein „Breathprint“.
Wissenschaftler konnten Personen mit einer Genauigkeit von 96,8 % allein anhand ihrer Atemmuster über einen bestimmten Zeitraum identifizieren – eine Genauigkeit, die mit der von Spracherkennung vergleichbar ist.
Und was noch faszinierender ist: Deine Atemmuster spiegeln nicht nur Deine Physiologie wider, sondern auch Marker, die mit Deinem emotionalen Zustand, Schlaf, Deiner Stimmung und Deinem Verhalten zusammenhängen – und bieten so Einblicke in die einzigartige Atemsteuerung deines Gehirns.
Das ist eine kraftvolle Erinnerung daran, dass Dein Atem eine tiefere Geschichte erzählt – eine, die Körper und Geist verbindet. Und je besser wir lernen, hinzuhören, desto mehr können wir mit diesem Wissen arbeiten – für mehr Gesundheit, Leistung und innere Ruhe.
Sollte sich dieser Zusammenhang in weiteren Studien erhärten, könnte langfristiges Atem-Monitoring künftig nicht nur zur Diagnose oder Prävention dienen, sondern auch therapeutische Anwendungen inspirieren, etwa durch gezielte Atemübungen oder Biofeedback-Methoden.

Quelle:
https://www.cell.com/current-biology/fulltext/S0960-9822(25)00583-4?_returnURL=https%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS0960982225005834%3Fshowall%3Dtrue

Stell dir vor...du stehst an einem Bahnsteig.Züge rauschen vorbei – einer nach dem anderen.Jeder ein Gedanke. Ein Bild. ...
08/06/2025

Stell dir vor...
du stehst an einem Bahnsteig.
Züge rauschen vorbei – einer nach dem anderen.
Jeder ein Gedanke. Ein Bild. Ein Gefühl. Eine alte Geschichte.
Manche halten. Manche laden dich ein, einzusteigen.
Und oft machst du das – fast automatisch.
Du bist plötzlich mittendrin.
In Grübeleien. In Sorgen. In alten Mustern.
Aber was wäre,
wenn du heute einfach stehen bleibst?
Wenn du beobachtest – ohne mitzufahren?
Wenn du merkst:
Das ist nur ein Gedanke. Kein Befehl. Kein Ziel. Nur ein Zug.
Diese kleine Veränderung... kann alles verändern.









08/04/2025
MYTHS VS. THRUTHThese are the five most common breathing misperceptions we hear all the time.The truth? Your everyday br...
05/04/2025

MYTHS VS. THRUTH

These are the five most common breathing misperceptions we hear all the time.

The truth? Your everyday breathing habits affect everything – from sleeping to focus and how well you handle stress. If you are ready to embrace the science-backed truth about breathing this is what you should prioritize:

👉🏻 Breath Awareness
Make it a daily habit to pause regularly, check in how your breath is flowing and then adjusting with the right response, you create new neuropathways, that will help re-program your breathing to a healthier pattern. 🫁

👉🏻Functional Breath Training
Improve breathing efficiency, open your airways, calm your nervous system, and support better sleep with light, slow, deep nasal breathing. 👃🏼

👉🏻 Breath Holds
Use breath holds and advanced techniques to safely challenge your body, build resilience and boost performance. ⏸️

Checkout our next Fundamental Training to improve health, recovery, and performance - all through better breathing.

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