Dan is het van essentieel belang dat je voldoende beweegt. Bij Ladyfit bieden we je gevarieerde workouts aan die je thuis kan doen. We tonen je hoe je de oefeningen moet uitvoeren, zodat je vervelende blessures vermijdt. Beweeg iedere dag zoveel je kan en doe minimum drie workouts per week voor een goed resultaat. Probeer daarbij wel rustig op te bouwen volgens je eigen fitheidsniveau. Laat zeker
je hoofd niet hangen als het even wat minder gaat. Wanneer je doorzet, geen uitvluchten meer verzint en je doelen voor ogen houdt, zal je die ook behalen. Bewegen is een plezier, geen opgave! Voeding
Meer bewegen en tegelijkertijd meer – ongezond – eten heeft geen zin. Een evenwichtig voedingspatroon brengt je niet alleen dichter bij je sportieve doelen, maar zorgt ook voor meer energie én een positiever zelfbeeld. Je kan heus wel afslanken zonder het laatste nieuwe crashdieet. Met gevarieerde voeding bereik je veel meer. Ons lichaam heeft zowel koolhydraten, vetten, eiwitten, vitaminen als mineralen nodig. Hou je voeding zo natuurlijk en onbewerkt mogelijk. Stap alsjeblieft af van het idee dat gezond eten gelijkstaat aan smakeloze gerechten. Er zijn allerlei manieren om het gevarieerd én lekker te houden. Check onze website regelmatig voor nieuwe recepten. Levenswijze
Je wil gezond(er) door het leven gaan en je goed in je vel voelen. Als je mede dankzij Ladyfit voldoende beweegt en op je voeding let, zal je er ongetwijfeld nog beter gaan uitzien. Je wordt almaar fitter en straalt steeds meer zelfvertrouwen uit. Met andere woorden: je verandert je levenswijze en je voelt je lekker in balans. Je schittert, je straalt en oogst de nodige complimenten. Om dat heerlijke gevoel te bereiken, staan we jou graag bij met handige tips en nuttige weetjes. Onze Ladyfit-Sterren delen ook hun ervaringen en positieve energie met elkaar. Omdat we dat als vrouwen aan onszelf en elkaar verplicht zijn. Samen schitteren we nog meer.
