Carlos Cobos Terapeuta

03/05/2022

“Gestos y Miradas” muestran la confianza y la alegría con la que se puede iniciar desde la edad temprana.

24/04/2022

TDLAP Terapia de Lenguaje, Aprendizaje y Psicología

23/04/2022

“Muchas veces los contextos no resultan tan favorables, sin embargo, si emocionalmente nos preparamos para ello, logramos salir adelante por difíciles que parezcan” Karla Gardo

13/04/2022

There's a wild wind blowing
down the corner of my street
every night there the headlights are glowing

There's a cold war coming,
On the radio I heard
Baby it's a violent world…
Coldplay “Life in Technicolor II”

El doomscrolling, un término de difícil traducción al español que alude a la obsesión por consumir noticias (generalmente malas), arrastrando a través de una fuente de noticias sin pausa. Hay múltiples razones por las que la urgencia por leer puede ser tan fuerte: el sentimiento de seguridad ante un mayor conocimiento, especialmente durante momentos difíciles; el diseño de las plataformas de redes sociales que constantemente actualizan y dan más espacio a los que hacen más ruido; y, por supuesto, la fascinación humana. Es como no ser capaz de desviar la mirada de un accidente de tráfico.
Los estudios realizados durante la pandemia lo han corroborado, vinculando la ansiedad y la depresión con el consumo de noticias relacionadas con la pandemia y la reciente guerra.
El vínculo entre "la frecuencia, la duración y la diversidad de exposición mediática" con crecientes síntomas de depresión y comportamientos sedentarios entre personas expuestas a dichas noticias a aumentando de manera alarmante, detonando en conductas violentas en el hogar, en el trabajo y en las escuelas, y/o desencadenando trastornos de ansiedad generalizada. De la mano de los expertos en salud mental es posible sobrellevar estos momentos difíciles (socialmente) apoyándose con técnicas específicas y procesos de aprendizajes para que de forma efectiva y con múltiples herramientas podamos interactuar con el mundo de manera adecuada.

13/04/2022

TDLAP Terapia de Lenguaje, Aprendizaje y Psicología ...🧒

12/04/2022

Cuando no sabemos manejar nuestros impulsos, por lo general nos encontramos con situaciones complejas y difíciles de resolver, por lo que es fundamental aprender a dirigir estos impulsos de forma adecuada, ya que las consecuencias que tenemos con este tipo conductas, las cuales son irreflexivas y poco meditadas son bastante negativas. Muchas veces la persona se siente incapaz de manejar dichas conductas, por lo que se hace necesario adquirir herramientas, que le ayuden en dicho proceso y mejoren su calidad de vida.
Busca un profesional de la salud mental, si tienes la necesidad de aprender a manejar tus impulsos, un adecuado acompañamiento psicológico es la manera más óptima para ayudarte en dicho proceso.

05/03/2022

“De pequeño frente a un calendario pregunté:
En diciembre, el 31, ¿se acabará el mundo?
Todos se rieron, yo no sabía por qué.
Algo más, oí, nos queda un poco más.
No me convenció y fui hasta el reloj de la pared.
Si no le doy cuerda, entiendo, lograré parar el tiempo”…
Nacho Vegas, Detener el tiempo.
Muchos niños tienen miedos y preocupaciones, y de vez en cuando se sentirán tristes y desesperanzados. Surgirán miedos intensos en diferentes momentos del desarrollo. Cuando los sentimientos de miedo y tristeza son persistentes o extremos podrían deberse a ansiedad o depresión. Debido a que los síntomas son principalmente pensamientos y sentimientos, a veces se les llama trastornos de internalización. Con terapia y acompañamiento para tratar la ansiedad se puede ayudar a los niños a enfrentar y manejar los síntomas de ansiedad, mientras se los expone gradualmente a sus propios miedos a fin de ayudarlos a aprender a gestionar sus emociones.

03/03/2022

El síndrome de burnout, también conocido como síndrome de desgaste ocupacional o profesional, es un padecimiento que se produce como respuesta a presiones prolongadas que una persona sufre ante factores estresantes emocionales e interpersonales relacionados con el trabajo. Presta atención a la frase engañosa de “Ponte la camiseta”.
El burnout produce un cambio en el comportamiento del trabajador que lo sufre. Este adopta una actitud de indiferencia y desapego, reduciendo claramente su compromiso hacia el trabajo. Esto se manifiesta también en sus relaciones en el ámbito laboral, tanto con compañeros como con clientes. La irritabilidad y el endurecimiento del trato se convierten en tónicas habituales dentro de la forma de actuar de un trabajador quemado, los clientes, usuarios o personas con las que interaccionan perciben este cambio de actitud, pero también la familia y su entorno social.
En algunos casos, el problema se puede resolver haciendo algo que realmente llene a la persona fuera del trabajo, pero en ocasiones se opta por un cambio más radical, como cambiar de empresa o incluso asumir una nueva profesión, pero lo más adecuado es llevar este proceso acompañado por un profesional de la salud mental.

03/03/2022

“Poder decir adiós,
es crecer”…
Cerati “Adiós”
En el momento en que cuelgas el teléfono con tu ex, o los mensajes de texto finalmente se detienen, o dejas el espacio del otro, experimentas la retirada y te golpea implacablemente la realidad de la pérdida. Es posible que hayas sabido en algún lugar dentro de ti que esta ruptura se acercaba, incluso durante meses o años, y sin embargo, todavía estás cegado. No importa cómo se vea el período previo, ahora que la ruptura realmente está sucediendo, puedes sentirte abrumado, inmovilizado y atormentado por el miedo, la pérdida y la desesperación por la vida sin esta persona
Puede ser un proceso brutal, y puede pasar mucho tiempo hasta que te sientas merecedor de invertir en tu propio camino de vida independiente y renovada.
Tu duelo es parte de la condición humana; sin ella, no estaríamos conectados de la manera en la que estamos para manejar los muchos dolores y pérdidas que ocurren en nuestras vidas. Saber que no estás solo y que puedes estar acompañado a medida que avanza el proceso de duelo, comenzarás a ver tu camino hasta un punto en el que puedes dejar ir de una manera más pro activa y auto protegida, una manera que eventualmente puedes llegar a entender como un nuevo comienzo.

03/03/2022

02/03/2022

Sobreproteger es desproteger a los niños. La clave no se encuentra en esconderles y apartarles de los problemas y dificultades que pueden encontrarse en la vida. Se trata, en cambio, de mostrárselos, de que se den cuenta de sus equivocaciones y sí, de que de vez en cuando se caigan. Tu papel como padre no es impedir que lo hagan sino ayudarles a levantarse y asegurarte de que aprenden a hacerlo.

02/03/2022

"Te pedí te rogué
Y me rechazaste cada vez
Estuviste a mi lado
Pero no lo recuerdo"...
Bunbury “Mi Libertad”
La necesidad de afecto básica que todo ser humano necesita se convertirá en dependencia emocional cuando las conductas que desplegamos para satisfacerla sean patológicas y desproporcionadas. La dependencia emocional se apoya en los tópicos del amor romántico que dibujan un intercambio de afecto asimétrico y disfuncional donde se idealiza al otro miembro de la pareja y aparecen ideas de complementariedad.
La baja autoestima el factor fundamental y el más habitual que observamos como causante en las personas dependientes. Este tipo de persona se desvaloriza sistemáticamente. Se muestran muy críticos consigo mismos y con su forma de ser, hasta el punto de sentirse inferiores y culpables, incluso, del menosprecio que puedan recibir por parte de sus parejas sentimentales.