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Nos enfocamos con tus propios recursos y potencial "Psico-Emocional para una transformación Positi

19/11/2025

Una separación 💔 es dolorosa, pero no es el fin, es la transformación de la familia. El objetivo es priorizar el bienestar emocional de todos, especialmente el de los hijos.
Si sientes que la situación te supera, buscar terapia es el paso más valiente y responsable para ti y para tus hijos 🙍‍♀️🙍‍♂️.

12/11/2025

Si sientes que constantemente repites 🔄 el mismo patrón en tus relaciones, tu trabajo, decisiones, etc; la terapia es el espacio ideal para entender 🤔 por qué.... Dejar de repetir 🔁 es dejar de castigarte. Empieza tu proceso de transformación hoy 🫂.

05/11/2025

El dolor emocional, cuando no encuentra palabras, a menudo encuentra otra forma de expresarse 🔊. Es fundamental entender que las autolesiones son un intento desesperado por manejar, expresar o sentir algo en medio de un intenso sufrimiento o vacío.

Si estás pasando por esto o conoces a
alguien, es importante buscar ayuda profesional para que conozcas formas de gestionar 🫂 ese dolor, no tienes que descubrirlas a solas.

29/10/2025

No esperes a que sea lunes 🗓, inicio de mes o año nuevo. La vida te ofrece constantemente la posibilidad de elegir un camino diferente...La salud mental 🧠 reside en esa flexibilidad: Saber que cada minuto es una flecha hacia un nuevo comienzo🔜.

22/10/2025

El problema no es sentir estrés 🤯, sino cuando esa sensación se vuelve crónica 🏥.
Cuando los problemas se prolongan o parecen no tener solución, el estrés deja de ser adaptativo y se convierte en una carga que agota tu mente y cuerpo. Si sientes que el estrés se ha vuelto tu estado permanente, es momento de actuar 🏃🏼‍♂️🏃‍♀️. No puedes controlar todas las situaciones, pero sí puedes controlar cómo te preparas y recuperas de ellas.

Tu bienestar no debe ser en veces emergencia, debe ser tu prioridad ‼️

15/10/2025

El enojo 😡 es a menudo una máscara , una capa protectora. Debajo de esa reacción explosiva, casi siempre encontramos algo más profundo y vulnerable: la tristeza 😢, la frustración😖 o el dolor 🤕.

Tómate el tiempo de sentarte con tu enojo, date permiso de escuchar lo que esa emoción fuerte te está queriendo decir. Cuando logras nombrar el verdadero sentimiento, puedes empezar a sanar 😌.

08/10/2025

En esta Semana de la Salud Mental, trabajemos para cambiar el chip cultural: Tu salud mental 🧠 es una prioridad 🥇, no una debilidad.

La terapia es una inversión en tu calidad de vida, un espacio seguro donde aprendes herramientas para navegar la complejidad de la vida. No esperes a que el caos 🤯 sea insostenible.

La prevención y el cuidado continuo son el verdadero bienestar 🤗...Que ir a terapia sea tan normalizado como ir hacer ejercicio.

01/10/2025

La vida siempre tendrá contrastes. Siempre habrá desafíos y razones para la tristeza😪, pero también un sinfín de razones para la alegría😀. La salud mental está en gran parte ligada a dónde elegimos poner nuestro enfoque 👁.

24/09/2025

Cuando dejamos de esperar que otros nos validen, nos den valor o llenen nuestros vacíos, liberamos una energía inmensa. Esa energía es la que podemos usar para nutrirnos, para crecer y para florecer. La verdadera felicidad😀 no se encuentra en lo que otros te dan, sino en lo que tú cultivas 🌱 dentro de tu propio corazón ❤️.

17/09/2025

Esta pregunta nos recuerda el inmenso poder de lo que decimos 🗣. Cada palabra que sale de nuestra boca tiene un impacto, no solo en los demás, sino también en nosotros mismos. ¿Hablas con amabilidad y compasión? ¿O usas tus palabras para criticar y juzgar 🙊?

10/09/2025

No podemos buscar 🔬 en otros lo que nos falta a nosotros mismos. Idealizamos, nos apegamos, nos enganchamos, porque creemos que sin esa persona no somos nada 😪.

Dedica tiempo a sanar tus heridas 🤕y a construir👷‍♀️👷‍♂️ tu propia plenitud. Solo cuando te sientas complet@ por ti mism@ podrás conectar con alguien desde la libertad, no desde la necesidad.

03/09/2025

La coherencia es el camino a la paz interior. Cuando lo que piensas, sientes y haces está en sintonía, no solo vives con más autenticidad, sino que también construyes una base sólida para tu bienestar. Trabajar en esa conexión es un regalo que te das a ti mismo🫂.

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