Nutricionista - Danieli Antunes

Home
Nutricionista - Danieli Antunes

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Nutricionista - Danieli Antunes, .

22/07/2025

Sempre ouvi que quem trabalha com o que ama não trabalha nem um dia da vida. E, por mais que essa frase pareça clichê, ela representa com exatidão o que sinto ao exercer minha profissão.
Colocar o jaleco todos os dias é mais do que uma rotina, é um gesto de compromisso, carinho e propósito. Atender cada paciente, ouvir suas histórias, acompanhar suas evoluções e fazer parte de transformações que vão muito além do físico. Ver os resultados acontecendo e saber que contribuí para melhorar a saúde, autoestima e qualidade de vida de alguém é o que faz meu coração transbordar de alegria.
Sou grata por viver uma profissão que me realiza tanto.

20/08/2024

Descubra o poder verde dos brócolis e os incríveis benefícios que eles trazem para sua saúde! 🥦💪

1️⃣ Rico em Nutrientes: Brócolis é uma fonte excepcional de vitaminas C, K, A, e folato, essenciais para a saúde.
2️⃣ Fibras Poderosas: Contribui para a saúde digestiva, promovendo a saciedade e regularidade intestinal.
3️⃣ Antioxidantes Protetores: Contém compostos antioxidantes que combatem os radicais livres, ajudando a prevenir o envelhecimento precoce.
4️⃣ Suporte ao Sistema Imunológico: Nutrientes como a vitamina C fortalecem as defesas naturais do corpo.
5️⃣ Saúde Óssea: Riquíssimo em vitamina K, essencial para a saúde dos ossos e coagulação sanguínea.
6️⃣ Versatilidade na Cozinha: Se adapta a diversas receitas, adicionando sabor e nutrição.
Incorpore os brócolis na sua alimentação e colha os benefícios desse superalimento! 🌱✨

15/08/2024

Descubra o Poder do Metabolismo! 🚀

Conheça 5 alimentos que podem turbinar para seu metabolismo e impulsionar seu caminho para um estilo de vida mais saudável!

Abacate: Rico em gorduras saudáveis, o abacate estimula o metabolismo e promove a sensação de saciedade.

Pimenta Caiena: O composto capsaicina na pimenta caiena não só adiciona sabor, mas também acelera a queima de calorias.

Chá Verde: Repleto de antioxidantes, o chá verde não só impulsiona o metabolismo como também oferece diversos benefícios à saúde.

Ovos: Uma excelente fonte de proteína, os ovos ajudam na construção muscular e no aumento do gasto energético.

Salmão: Rico em ômega-3, o salmão não só é bom para o coração, mas também ajuda a regular o metabolismo.

Inclua esses alimentos na sua dieta diária e potencialize seus esforços para atingir suas metas de saúde e emagrecimento! 💪✨

Qual é o seu favorito? Deixe nos comentários! 👇

14/08/2024

O cálcio é essencial não apenas para ossos saudáveis, mas também para a função muscular, nervosa e vascular. Explore esses alimentos ricos em cálcio para nutrir seu corpo da maneira mais deliciosa! 🥗🍴

Leite e Derivados: Excelente fonte de cálcio. Opte por versões com baixo teor de gordura ou alternativas vegetais, como leite de amêndoa ou soja.

Sardinha: Rica em cálcio e vitamina D, essenciais para a absorção adequada do mineral.

Brócolis: Além do cálcio, oferece fibras e outros nutrientes essenciais para a saúde.

Amêndoas: Uma opção crocante repleta de cálcio, magnésio e vitamina E.

Couve-Galega (Kale): Uma das folhas verdes mais nutritivas, proporcionando uma boa dose de cálcio.

Tofu: Uma excelente alternativa vegetariana, rica em cálcio e proteínas.

Feijão Preto: Contribui para a ingestão de cálcio, juntamente com fibras e proteínas.

Figos Secos: Uma opção doce que também fornece cálcio, ferro e fibras.

Iogurte: Além do cálcio, é uma fonte probiótica benéfica para a saúde digestiva.

Laranjas: Além de vitamina C, as laranjas também contêm cálcio, embora em quantidades menores.

Lembre-se de variar sua dieta para obter uma gama completa de nutrientes. Consulte um profissional de saúde para orientações personalizadas. Quais desses alimentos você já incorpora à sua dieta? Compartilhe nos comentários! 👇💙

"

24/07/2024

Nutrição inteligente começa com um plano! 📋🥗

Ao planejar suas refeições, você está abrindo as portas para uma alimentação mais saudável e conveniente.

✨ Coloque o poder nas suas mãos, simplifique sua jornada e colha os benefícios de comer bem a cada mordida. Faça do planejamento a chave para uma vida mais saudável! 🌱🍽️

23/07/2024

Uma jornada saudável começa com um copo cheio de vitalidade! 🚰

💧 A hidratação é a base de um corpo feliz e bem nutrido. Lembre-se de brindar à saúde bebendo água ao longo do dia, nutrindo cada célula e impulsionando seu bem-estar. Mantenha-se hidratado, mantenha-se radiante! ✨

15/07/2024

Nutrindo-se Durante o Ciclo Menstrual -
O Que Comer no Período Menstrual? 🌸

O ciclo menstrual é uma jornada única para cada mulher, e a nutrição desempenha um papel crucial no apoio à saúde durante esse período. Descubra o que adicionar ao seu prato para maximizar o bem-estar menstrual! 🌿

Fase Menstrual:

🥦 Verduras de Folhas Escuras: Rica em ferro para compensar a perda sanguínea.
🍲 Alimentos Ricos em Ferro: Carnes magras, leguminosas e cereais integrais.
Fase Pré-Ovulatória:

🍓 Frutas Vermelhas: Antioxidantes para combater a inflamação.
🥑 Abacate e Oleaginosas: Ácidos graxos para apoiar o equilíbrio hormonal.
Fase Ovulatória:

🐟 Salmão e Outros Peixes Gordurosos: Ômega-3 para reduzir a inflamação.
🥕 Alimentos Ricos em Betacaroteno: Cenouras, abóboras para apoiar a produção de estrogênio.
Fase Pré-Menstrual:

🍌 Bananas: Rica em potássio para aliviar a retenção de líquidos.
🍫 Chocolate Amargo: Ajuda a liberar endorfinas, melhorando o humor.

Dicas Gerais:

🚰 Hidratação Constante: Água e chás de ervas para aliviar o inchaço.
🍽️ Pequenas Refeições Frequentes: Reduzem sintomas como irritabilidade e fadiga.
Lembrando que cada corpo é único. Preste atenção às suas necessidades e ajuste sua dieta conforme necessário.

Consulte um profissional de saúde para orientações personalizadas. Compartilhe suas dicas de alimentação menstrual nos comentários!

15/05/2024

Abraçando as Boas Gorduras 🥑

Você sabia que as gorduras desempenham um papel essencial em nossa saúde? 💪 Além de fornecerem energia, as gorduras saudáveis, como as encontradas em abacates 🥑, nozes 🌰, e azeite de oliva 🫒, são cruciais para funções vitais em nosso corpo.

✨ Benefícios das boas gorduras:
1️⃣ Promovem a saúde do coração.
2️⃣ Ajudam na absorção de vitaminas essenciais, como A, D, E e K.
3️⃣ São essenciais para a função cerebral e o desenvolvimento cognitivo.
4️⃣ Contribuem para a pele radiante e cabelos saudáveis.

Então, não tenha medo de adicionar boas gorduras à sua dieta. Elas não apenas fazem bem, mas também são deliciosas!
Lembre-se de equilibrar sua ingestão e desfrute de um estilo de vida mais saudável.

"

14/05/2024

Se você está em busca de transformações reais e duradouras, um nutricionista é o seu parceiro de confiança.

Nós não apenas criamos planos alimentares personalizados, mas também ajudam a identificar e modificar os comportamentos que podem estar impedindo seu progresso.

É hora de dar um passo em direção a uma relação mais saudável com a comida e a alcançar seus objetivos de peso de maneira sustentável. Um nutricionista é a chave para entender e mudar os padrões que podem estar limitando seu sucesso. Marque uma consulta e inicie essa jornada transformadora hoje mesmo! 💪🥗

01/05/2024

🥛 Ainda há quem pense que apenas o leite é fonte de cálcio. Ledo engano.

Inclua esses alimentos no seu cardápio. 🥗

1 – Tofu;
2 – Brócolis;
3 – Semente de Gergelim
4 – Soja;
5 – Grão de Bico;
6 - Chia
7 – Aveia;
8 – Linhaça;
9 - Amêndoas

E se você quiser receitas com esses ingredientes, escreva nos comentários, combinado?

Address

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutricionista - Danieli Antunes posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Address
Alerts
Claim ownership or report listing
Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: