True Viking Fitness

Home
True Viking Fitness

� Online training, lets make your dreams come true! Contact us
� Hágæða fjarþjálfun, látum draumana þína rætast! Hafðu samaband

05/04/2021

TVF at the Volcano 🌋💪
Lil Red Repoint the Brand ♥️
____________________________

21/09/2020

So one of the more important things as an athlete (were all athletes, just diff. calibers), is the rate at which you are able to recover.How healthy is the flow of your body?

What we need to lay focus on is our digestion. Our lymphatic system. Then our fascial systems. Of course our vascular health.

Think of it this way. Imagine your body is a fish tank. No fish, just water and a filtration system. Now we have setting for perfect flow. Then you add some rocks into the tank. Now the flow has changed. Then we add some sticks and vegetation. Now we have a completely different flow. But were not lost yet. Now add fish. Over time if not manually cleaned the filter will plug up. Yes we can clean it but we must physically do it. No pill will fix this alone.
Now we have multiple things that alter the flow of the tank. Some that secrete organic waste and some that hinder flow. Some that add nutrients but more that cause deterioration of the flow.
This is your body!!
The tank is your entire being.
The water is your hydration. (Focus on volume and pH levels)
The rocks and sticks are knots and fascial restraints in your body that hinder flow.
The dirty filter is your clogged and/or dirty colon and your backed up lymphatic system.

This analogy should help you start deepening your understanding of the human vessel. It is complex but its also very simple.

So in short, start reading into these things denoted before here in this post. Visualize your body with perfect posture. Find what holds you back from free movement. Think about your digestion, do I need a deeper cleansing. Do I get bloated often, WHY?!
These are all things we here at True Viking Fintess can help you gain a deeper understanding of.

I don't want to flood you guys with to much info but this is a start.

Love yourself

Sincerely

True Viking Fitness

29/06/2020

Wanna give out to our who all placed in top seats the other weekend. They're dedicated and set pace for the sport. Coach is proud!
________________
#1

01/06/2020

🧠💪6 Steps for How to Stay Positive and Improve Your Life.💪🧠

💠Find the optimistic viewpoint in a negative situation: Rather than seeking to find the negative in a situation. Find the positive part that you can build upon. As minute as they might be, they can help you change your mindset. Focus on things like; your success, gratefulness, don’t try predicting the future, Challenge your negative thoughts. Small steps for a Bigger better you.

💠Cultivate and live a positive environment: You start with you and the places you immerse yourself into daily. If they are not promoting a healthy and happier lifestyle, then change it. Some things may be as small as starting your day with self-awareness techniques (meditation) and some even bigger like moving to new surroundings. But let’s try to mend what we have by loving yourself and the places you call home.

💠Go Slowly: Rome was not built in a day. Every day, with consistency you can mold your mindset to be a more positive version then it is now. Make a plan with short term and long-term goals. The small term goals should be done daily, and long term can be achieved in a week or more depending on the caliber of your change. Consistency over time will develop what you need. Like they say, “you are what you eat, well you are what you practice as well.”
When making goals be S.M.A.R.T.: Below is the breakdown of what S.M.A.R.T. stands for S= specific goals, M= measurable goals, A= Achievable goals, R= Realistic Goals, T= Time based goals. If you follow this protocol achieving goals will become much more rewarding and will happen more often. Planning can and will often help you to a greater version of you.

💠Align your goals with your Values: Your values are the things that you believe are important in the way you live and work. They (should) determine your priorities, and, deep down, they're probably the measures you use to tell if your life is turning out the way you want it to.

💠Be kind to yourself/ self-compassion: There are 3 main parts to self-compassion; self-kindness, mindfulness and common humanity.
A sense of Common Humanity is the recognition that everyone makes mistakes, and no one is without their weaknesses. Accepting that we are not alone in our suffering comforts us with inclusive feelings rather than alienation.
Self-kindness is the act of Self-compassion. Which entails being warm towards oneself when encountering pain and personal shortcomings, rather than ignoring them or hurting oneself with self-criticism.

💠Just Do it: this is not a trademark slogan for Nike but rather a mindset. Don’t put yourself in last place. Put yourself in first place and get to working on your goals and needs. Tomorrow will come but today is a present so unwrap it and utilize it to your fullest.

07/05/2020

17 dagar til stefnu, hvernig ætlar þu ađ vera eftir COVID ban?

27/04/2020

💥💥GJAFALEIKUR💥💥
TrueVikingFitness Í samstarfi við 💎
Ætlar að gefa;
1 Ak-Gel Mask🥰
og
1 AK-Face Scrub🥰

TVF var einnig að keyra í gang netnámskeið ( PowPow Fit) með 8 æfingum í viku LIVE hægt að horfa hvenær sem er.
Mikið af góðum ráðum og skemmtilegum uppákomum.
Við ætlum einnig að gefa 1 PLÁSS í PowPow Fit.

Eina sem þú þarft að gera:
1. TAGGA þann vin/vinkonu sem þú vilt skora á að taka þátt 💪(eins marga og þú vilt)
2. FOLLOW OG

Drögum út næsta mánudag fyrir þennan póst.

AÐ HIKA ER ÞAÐ SAMA OG AÐ TAPA
💥💥💥 Hægt er að sjá auglýsingu fyrir netnámskeiðið á Instagram síðu okkar og Facebook síðu True Viking Fitness 💥💥💥 svo má alltaf senda okkur línu.

23/04/2020

Happy first day of Summer to.all of our family and athletes.
Stay Safe and make memories
_____________________

31/03/2020

For the boys!

02/03/2020

Við erum loksins að fara keyra AFTUR af stað ÁTAKS námskeiðið okkar TVF CHALLANGE og ekki veitir AF þar sem COVID-19 er komin til landsins og það er sko aldeilis mikilvægt að hugsa um heilsuna sína og setja sjálfan sig í forgang.

Við fórum af stað með prufukeyrslu í fyrra og heppnaðist vel.

Í kringum 100 manns skráðu sig og hefur stjaldan verið eins skemmtilegt að mæla og á þeim dögum sem keppninni lauk því ÁRANGURINN var rosalegur hjá mörgum. Við héldum þetta meira að segja um jólin og var því aðeins meira brottfall en við höfðum viljað.

Við fengum FEEDBACK á hvað við sem þjálfarar gætu bætt til þess að gera átakið ennþá skemmtilegra og munum við bæta það í þessum snúning.

Átakið byrjar 15 MARS þannig að allir þeir sem hafa áhuga á því að taka þátt geta byrjað að undirbúa sig fyrir það að taka á því svo sjokkið verður ekki eins mikið.

Átakið var einungis 7 vikur seinast en ætlum við að hafa það 10 vikur núna til þess að allir verða tilbúnir í sumarið þegar að átakinu verður lokið.

Við ætlum að reyna að ýta undir hópefli í þessari umferð og við hlökkum mikið til að fara í gegnum þetta með ykkur.

Við erum einnig að bæta þjálfara í lið TRUE viking FITNESS og mun hún aðstoða okkur í þessari átakskeppni. Hún heitir María Sigurhansdóttir við bjóðum hana velkomna í hópinn.
GREIN um átakskeppnina og hvernig er hægt er skrá sig verður birt í vikunni á www.TrueVikingFitness.com

VERTU með í vor og til þess að vera ALPHA í sumar.

JOIN THE FORCE

True Viking Fitness - Stefán - Pálína - María

07/11/2019

We would also like to congratulate another wonderful competitor whom landed top three in her class. The growth we finally saw in her glutes is a reward on its own. We are so proud of you girl and the hard work you go through. Single mom, working on a bad ass Bachelor and competing is not for everyone 💪 only the strong ✨💛✨

07/11/2019

The TRÍÓ DONE DID again! They are without a doubt the strongest girls in this country. Records were broken that day and their names written in the history of powerlifting. We are so proud of you all three and the team spirit you have inside and how good you are to each other. And big thanks to for the amazing meet 💪 keep up the good work!

25/10/2019

💥💥GJAFALEIKUR💥💥
Við erum að keyra í gang átaks keppni, mikið af góðum vinningum í boði fyrir fyrstu 3 sætin (kk/kvk)

Við ætlum að gefa 2 PLÁSS á hverjum degi fram að upphafinu sem er næsta mánudag.

Eina sem þú þarft að gera:
1. TAGGA þann vin/vinkonu sem þú vilt skora á að taka þátt 💪
2. FOLLOW 😉
Drögum út annað kvöld fyrir þennan póst.

AÐ HIKA ER ÞAÐ SAMA OG AÐ TAPA

Náðum ekki að pósta mynd í gær útaf skráningum þannig veljum 2 pör af þessari færslu á morgun 💪💪
💥💥💥 Hægt er að sjá auglýsingu á Instagram síðu okkar og Facebook síðu True Viking Fitness 💥💥💥

22/10/2019

💥💥GJAFALEIKUR💥💥
Við erum að keyra í gang átaks keppni, mikið af góðum vinningum í boði fyrir fyrstu 3 sætin (kk/kvk)

Við ætlum að gefa 2 PLÁSS á hverjum degi fram að upphafinu sem er næsta mánudag.

Eina sem þú þarft að gera:
1. TAGGA þann vin/vinkonu sem þú vilt skora á að taka þátt 💪
2. FOLLOW 😉
Drögum út annað kvöld fyrir þennan póst.

AÐ HIKA ER ÞAÐ SAMA OG AÐ TAPA
💥💥💥 Hægt er að sjá auglýsingu á Instagram síðu okkar og Facebook síðu True Viking Fitness 💥💥💥

18/10/2019

💥 KEPPNI KEPPNI KEPPNI 💥
💥 GLÆSILEGIR VINNINGAR 💥
Gleymdiru að standa við áramótaheitin? Ekkert mál, við hjálpum þér að kippa því í lag. Þann 28 október fer af stað 7 vikna árangurskeppni sem lýkur 16 desember. Leyfðu okkur að hjálpa þér að kveikja neistann fyrir heilbrigði næsta árs með glæsibrag, skráðu þig í dag! Glæsilegir vinningar í boði!

1. Sæti (Karlar á móti körlum og konur á móti konum)
• 50.000.- kr í beinhörðum peningum sem mun koma sér vel fyrir jólin
• Einkaþjálfun í 2 vikur (til að hjálpa þér með áramótaheitin)
• Gym dress frá Body Engineers
• Fæðubótaefni frá Perform.is
• 3 tímar í LPG sogæða meðferð hjá Reykjavík Nail Bar and Beauty Lounge
• 5 máltíðir frá prepp up
• Nýjasta brúnkukremið á Íslandi

2. Sæti
• 1 árs árskrift af prógrömmum hjá www.TrueVikingFitness.com
• Mánaðarkort hjá World Class
• Mánaðar skammtur af Fitline
• LG þráðlaus heyrnatól

3. Sæti
• Fjarþjálfun hjá True Viking Fitness 1x mánuður
• Pakki af astaxanthin frá KeyNatura
• Skrúbbhanski og gel frá Lipurtá
• Herraklipping og skeggsnyrting hjá Barber (herrar) / neglur frá Reykjavík Nail Bar and Beauty lounge (dömur)

EN BÍDDU það er meira! Vinningarnir ættu að vera nægileg gulrót til þess að skrá sig en nei fjörið endar ekki þar. Það sem er innifalið í verðinu fyrir þig þáttakandi góður er eftirfarandi:

1. Skemmtilegt þjálfunarprógramm sem kemur með ítarlegum upplýsingum þannig amma þín ætti að geta fylgt því. Hægt að velja á milli:
• Beginner
• Shred
• B***y program
• Bodybuilder program

2. Matarpgrógramm til viðmiðunnar svo þú týnist í ekki í eldhúsinu. Hægt að velja á milli:
• Low carb
• Fasta
• Vegan
• Án mjólkurvara

3. Tvær mælingar hjá þjálfurum TVF

4. Aðgangur að hóp til þess að hvetja áfram og veita hvort öðru stuðning.

Ekki skylda en mælum með því, GO TEAM SPIRIT!
ALLT þetta fyrir aðeins 9.900.- krónur. Að hika er það sama og tapa, ekki tapa vertu WINNER! Skráðu þig í dag og taktu stjórn á eigin lífi áður en árið er búið og byrjaðu 2020 með öll trompin á hendi.
Skráningar fara fram á fitnessVikings@gmail.com

Hlökkum til að mæla þig og sjá þig fara upp á næsta level!

Kv. TVF

Address

Opening Hours

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when True Viking Fitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to True Viking Fitness:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City:

05/04/2021

21/09/2020

29/06/2020

01/06/2020

07/05/2020

27/04/2020

23/04/2020

31/03/2020

02/03/2020

07/11/2019

07/11/2019

25/10/2019

22/10/2019

18/10/2019

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share