Les ateliers du Phoenix

14/07/2025

🫣Cette phrase peut piquer... Mais elle dit vrai. Tu mérites le respect, l'écoute, la considération.
Mais si tu laisses passer des comportements injustes, blessants ou intrusifs ils risquent de se répéter.

🧐On ne parle pas ici de faiblesse, mais de limites floues, de peur du conflit, de culpabilité à dire NON.
Autant de raisons qui t'amènent parfois à tolérer ce qui te fait du mal.

♻️ Tu mérites mieux que ce que tu acceptes par habitude ou par peur.

👉 Si tu veux apprendre à poser tes limites avec justesse, à te faire respecter sans te justifier
👉 Si tu veux sortir de la spirale du « je prends sur moi » et trouver la liberté d'être toi-même
Je t'accompagne à travers des séances individuelles ou des ateliers en petits groupes on travaille ensemble en douceur et en profondeur.

💬 Et toi, que tolères-tu que tu ne veux plus subir ? (Tu peux le partager en commentaire si tu en as envie.)

03/06/2025

✨ Devenir soi-même est un acte de courage profond.
Dans un monde qui valorise l’apparence et l’approbation, oser se défaire des masques pour toucher sa vérité demande de la force.

🫣Si par moments tu ne te sens pas libre d'être toi-même, ne culpabilise pas, le besoin de validation et le désir d'être apprécié sont très humains. Le problème, c'est quand cela vient t'entraver dans tes choix, tes relations, ton travail...

En art-thérapie, nous explorons ces couches, ces peurs, ces conditionnements… pour retrouver être au plus proche de notre authenticité. 🌿

🥰Cheminer vers soi, c’est aussi s’autoriser à exister autrement.

💬 Et toi, quelle couche aimerais-tu laisser derrière toi ?

11/05/2025

11/04/2025

🔎 Parce que ce que tu cherches chez l'autre est déjà en toi, c'est juste que tu ne prends pas la peine de le mettre en lumière.
🔎Parce que ce que tu cherches dans ton travail est déjà en toi, c'est juste que tu ne sens pas suffisamment en sécurité pour le mettre au monde.
🫣 Souvent par peur d'aller nous confronter. A nos blessures, nous nous déresponsabilisons et dépensons une énergie f***e a rechercher a l'extérieur ce qui est déjà en nous.
📋 Résultats des comptes, nous restons bloqués dans des situations inconfortables, qui ne nous conviennent plus, voir qui sont douloureuses.
😓C'est très difficile de se prendre en charge et de se responsabiliser.
🕐 Mais sur le long terme, le prix à payer pour l'inertie est beaucoup plus cher : insatisfaction, frustration, perte de sens, tristesse, dépression, burn out, sentiment d'échec et j'en passe...
🔦 Mettre la lumière sur nos blessures et nos vulnérabilités, aller chercher en soi ce que l'on cherche chez l'autre, dans un travail, dans une situation, bref à l'extérieur, c'est se trouver, se retrouver. Ce que l'on voit dans la thérapie comme une perte de temps et une frustration est finalement la clé pour gagner un temps considérable sur son avenir.
✨🤗Se trouver, c'est aussi trouver la complétude à l'intérieur de soi se sentir en paix, dire au revoir à ce sentiment permanent de manque et faire des choix sans être constamment manipulé par ses propres peurs.

28/03/2025

✨ Reconstruire après un traumatisme, un chemin en mosaïque ✨

Nous avons tous entendu cette phrase : "Tout ce qui ne me tue pas me rend plus fort." Mais la réalité est parfois plus complexe... Ce qui ne nous tue pas peut aussi nous briser en mille morceaux. Alors oui, on peut reconstruire, mais cela prend du temps.

💡 Et si l’art devenait un moyen d’assembler ces morceaux ?
L’art-thérapie permet d’exprimer l’indicible, de transformer la douleur en création et de redonner du sens à ce qui semble brisé. Chaque trait de pinceau, chaque forme modelée, chaque couleur posée est une étape vers la reconstruction.

🎭 Prendre le temps, se réapproprier son histoire, créer sa propre mosaïque de résilience... C’est cela, l’essence même de l’art-thérapie.

💬 Et toi, quel est ton refuge quand tout semble éclaté ?

11/03/2025

Samedi 8 mars, le nouveau site de l’antenne du Centre d’information des droits des femmes et des familles (CIDFF) a été inauguré. Un lieu précieux d’aide et de renseignement
🔗https://l.sudouest.fr/khg

04/03/2025

🔥 Reconnexion, créativité et transformation 🔥

Et si vous osiez un voyage au cœur de vous-même à travers l’art et l’expression créative ? 🎨✨

Les Cercles du Phénix sont des ateliers collectifs d’art-thérapie où chaque geste, chaque couleur devient un pas vers la libération, la guérison et la renaissance.
Aucune compétence artistique n’est nécessaire, juste l’envie d’explorer, de ressentir et de partager un moment puissant en toute bienveillance. 💫

🌿 Au programme :
✅ Un espace d’expression libre et sécurisant
✅ Des exercices créatifs pour libérer les émotions
✅ Une énergie de groupe porteuse et inspirante

Rejoignez-nous et laissez renaître votre lumière intérieure ! 🌟🔥

Thème du prochain atelier: LE DROIT D’ÊTRE MOI
📍Saint Martin de Laye
📅 Vendredi 7 mars 2025 à 18h30
📩 Réservez votre place dès maintenant

10/11/2024

09/11/2024

L'art-thérapie? Pour qui? Pour quoi? Comment?

🦜Pour qui?
- Adultes
- Enfants, adolescents
- Familles
- Professionnels
- Institutions

🐛Pour qui?
- Ayant une pathologie, un handicap
- Souhaitant se reconnecter à soi, faire un travail d'introspection
- Traversant une épreuve de la vie
- Souhaitant développer sa créativité

🧐Pour quoi?
- Retrouver un mieux-être
- Prendre du temps pour soi
- Mieux vivre ou accepter son mal-être
- Se faire accompagner dans une épreuve ou une transformation
- Prendre du recul
- Identifier ses émotions

👩‍🔧Comment?
- Peinture, dessin
- Collages
- Ecriture
- Créations 3D
- Neurographie
- Photolangage
- Danse
- Et d'autres encore...

🤗 Parce que l'art-thérapie est si vaste et qu'elle a tant de choses à nous apporter
🤗 Parce que lorsque je parle d'art-thérapie je parle aussi de médiation artistique donc de travail en groupe
🤗Parce que tout le monde peut pratiquer l'art-thérapie
🤗Parce que l'art-thérapie ne nécessite aucune compétence