Wholistic Flow

04/08/2025

Ik houd graag alle ballen of lampionnen in de lucht!
Vaak is dat 1 lampionnetje te veel om hoog te houden.

Als ik voorbij mijn grenzen ga, laat mijn lichaam me dat weten. Ergens ontstaat ongemak of erger dan dat. Een concreet teken dat stop zegt. Op dit moment zorgt een gewrichtsontsteking in mijn voet letterlijk voor een halt.
“Blijf jij maar even stil staan”

Stoppen met rennen en stap voor stap zetten.
Heel bewust een pas-op-de-plaats.
Om écht te luisteren.
Naar wat nodig is.

Vanuit daar bewegen is heel anders en dat voel ik.
Moeilijker? JA! Veel moeilijker!! maar het brengt me dichter bij herstel en genezing.

Ik voel me stapje voor stapje iets beter en daardoor...

Blijven m’n lampionnen zóveel makkelijker in de lucht.
Er 1 minder op laten stijgen, is ook helemaal ok✨

Stop jij ook pas met rennen als je geremd wordt?
Stuur me een persoonlijk bericht als je daar graag verandering in wil brengen💫

Ik help het je Lichter te maken voor jezelf!




#

25/07/2025

Als .......
het voelt alsof zand door je vingers glipt.
Je er geen grip op hebt.

Als…
je je niet echt goed voelt
je lichaam protesteert
je hoofd onrustig blijft
je emoties je overspoelen
je energieniveau te laag is
je stressrespons steeds áán

Geeft je lijf je signalen.
Seintjes om naar te luisteren.
Die niet vanzelf verdwijnen.

Dan helpt het om te v e r t r a g e n.
Iedere zandkorrel te gaan vóelen.
Om te ontdekken wat er onder ligt.

Ik help je de s l o w - d o w n stand te vinden.
Eerst in je lijf en daardoor in je hoofd en hart.
Voel je fijner, rustiger, gezonder en gelukkiger!

Geen quick-fix maar een bewust proces.
Dat kost tijd en daar mag je de tijd voor nemen.
Wil jij voelen wat écht ont-spannen voor je doet?
Ik heb en neem alle tijd voor jou!

Maak deze zomer een begin; start met een vrijblijvend ont-moet moment online of telefonisch!
(Dat kán ook op je vakantie adres😉)

07/07/2025

De Missing Lin(k)
Zó word ik genoemd door 1 van mijn cliënten en dat is het mooiste compliment dat ze me kan geven.

Oneindig blij en dankbaar voor haar prachtige uit het hart geschreven review; hieronder stukjes eruit & voor de volledige versie, zie link Therapie.
Scroll naar onderaan de pagina!
www.wholistic-flow.com/therapie

“Toen ik bij jou aanklopte, was ik gebroken en had ik mijzelf volledig verloren”

“Doordat ik decennia lang niet naar de signalen van mijn lichaam heb geluisterd, is mijn zenuwstelsel zeer ernstig ontregeld geraakt met alle gevolgen van dien”

“Jij hebt mij niet alleen zachtheid bijgebracht maar ook geholpen bij het loslaten van in mijn lijf opgeslagen stress, verdriet en trauma”

“Door jou weet ik dat ik nooit meer zo diep zal vallen als waar ik vandaan kom”

“Jij hebt me weer bij mezelf gebracht en mij mijn leven terug gegeven; dat is van onschatbare waarde”

Ik word ongelofelijk blij van het jou iets lichter maken.
Je te helpen de verbinding weer te voelen tussen jouw lijf, je hoofd en je hart.

Ik help je de verbinding te herstellen met jezelf.
En als dat lukt… en ik het stukje kan zijn wat jij mist in jouw proces maak jij mijn leven zoveel lichter✨
Liefs Lin

02/07/2025

Waar trek jij de lijn?
Of lijkt het meer een cirkel die eindeloos is...
Luister jij naar je grenzen?

Ik vind dat erg lastig.
De mijne lijken vaak verdacht veel op die cirkel.

De afgelopen tijd kwam ik mezelf daar weer in tegen. En JA als ik dan té ver ben gegaan, mijn lichaam STOP zegt, PAS DAN ga ik daar wat aan doen.
Too little too late💫

Kost het me veel meer tijd om goed in mijn energie te komen en me fijn te voelen. Ik snap jou als geen ander als je de lat te hoog legt, jezelf uitput, óverdenkt, óverdoet, óvergeeft tot het óverleven wordt.

Bewaak & bewaar je grenzen.
Luister naar je lijf als het fluistert.
Doe iets voor het gaat schreeuwen.
Neem tijd voor je Zelf.

Laten we samen onze lijnen rechter houden!

*Body Boost 4-11-18-25 juli
Vrijdag 7.30-8.36
4x €70 - los €20

*Ont-Span Sessie 7 juli
Maandag 19.00-20.30

*Soft Flow - zon 9.30-11.00
*Soft Yin - woe 9.00-10.30

*Plan een 1 op 1 Sessie of Traject
Lichaamsgerichte Therapie

19/06/2025

SUMMERTREAT!
Nog 1 dag en dan wandelen we de zomer in...
Daarom een speciale ZOMERAANBIEDING!

Om je uit te nodigen én te motiveren de hele zomer door te bewegen. Om je uit te dagen die momenten voor jezelf te blijven nemen.

Summertreat = Strippenkaart 10x Soft Flow Sessies!
Geldig van 29juni tot 1 okt, 3 mnd lang = 14 wkn
(je kunt 4 weken missen)

Soft Flow sessie = Zondag van 9.30-11.00uur.
Bij mooi weer Strand Botenclub Bergen aan Zee, anders altijd in de studio.

Voordelen!
*10 lessen €180 = korting €20 = 1 gratis les
*onbeperkt iemand op je kaart mee nemen
*inwisselbaar voor andere studiosessies én
*1 strip= 3 body boost video’s online tot 1sept
*weet je hóe fijn je lijf-hoofd-hart dit vinden!!!!

Natuurlijk kun je losse sessies blijven volgen à €20;

Woe Soft Yin 9.00-10.30uur studio
Zon Soft Flow 9.30-11.00uur strand/studio
Ma Ont-Span 1x/mnd 19.00-20.30uur studio

Flow je mee met mij de zomer in?
Of flow je mee naar Italia 🇮🇹 ?!
www.wholistic-flow.com/ladolcevitaretreat

Liefs Lin

19/06/2025

30/05/2025

Werken aan jezelf💫
Heeft alles te maken met je fijner, lekkerder, gezonder, rustiger, stabieler en vooral meer thuis voelen in je lijf.

Wees ervan bewust dat je gelukkiger VOELEN…
Hét grote verschil maakt in ALLES😃

*je uiterlijk
*je innerlijk
*je privéleven
*je werk
*je doen
*je laten
*je zijn

Het is mijn missie jou daarbij te helpen.
Je te laten voelen hóe het kan zijn.
Als je in contact bent met…
Jezelf!

Geef jouw lijf, hoofd & hart de kans om dat te doen💫

In al mijn sessies duik ik hier de diepte in maar wil je een intense Wholistic Journey ín en vóór jou?

Kijk dan eens naar het La Dolce Vita Retreat!
www.wholistic-flow.com

💫De 1e boekingen zijn binnen voor Puglia!
Ben jij de volgende?😊

07/03/2025

Neural Reset Therapy®

Een waanzinnig bijzondere therapievorm💫
NRT haalt snel, pijnloos en direct voelbaar spanning weg uit met name spieren maar ook pezen en botvlies.

Ongemak of pijn worden op uiterst zachte wijze via het zenuwstelsel ge-reset binnen 10-30sec!

Te mooi om waar te zijn? Nee!!
Niets zweverigs maar een behandelwijze gebaseerd op fysiologische & neurologische principes.

😃Pijnvrij(er) bewegen
😃Meer kracht & mobiliteit & flexibiliteit
😃Natuurlijke gezonde spiertonus
😃Je fijner voelen in je lijf!
😃Dus… gelukkiger zijn!!

Check de link voor uitgebreide info💫
https://www.wholistic-flow.com/neural-reset-therapy

Zoek contact om de magie aan den lijve te ervaren!
Liefs Lin

21/02/2025

Intercostale spieren
Je tussenribspieren!

Van groot belang voor de mobiliteit van je ribbenkast en daarom essentieel voor je ademhaling. Hóe soepeler deze spieren zijn, hóe meer ruimte je kunt creëren van binnenuit met behulp van je adem.

In een stressvolle situatie ga je hoger, korter en oppervlakkiger ademen en ontstaat er spanning in je intercostale spieren die daardoor juist belemmerend werken voor de beweging van je ribbenkast en dus je adem… een vicieuze cirkel.

Daarom is het stretchen van je tussenribspieren zo belangrijk; het zorgt dat je vrijer, dieper en volledig functioneel kunt ademen.

Een stretch van deze spieren geeft je direct voelbaar veel meer ruimte in je bovenlichaam en daarmee letterlijk en figuurlijk meer lucht🤍




#🤍

23/01/2025

… ook als er niets is om te lachen…
Daar kan ik je volgende week meer over vertellen want ook bij mij is het leven meer dan echt. Is niet alles vanzelfsprekend en kan lachen ver te zoeken zijn.

Alleen weet ik dat hoe donker het ook kan voelen…
Een positieve benadering van dat wat heftig, zwaar of moeilijk is, een helend effect heeft.

Als je een glimlach opzoekt van binnen, verandert er iets dat fysiek en mentaal door werkt IN JOU!

Je aandacht richten op dát wat je mondhoeken al-is-het-maar-een-klein-beetje omhoog krult, zorgt dat er stofjes in je hersenen vrijkomen die zorgen voor een fijn en ontspannen gevoel.

Die ene glimlach
*activeert je gelukshormonen
*verwijdert stresshormonen
*stimuleert je immuunsysteem
*vermindert spierspanning
*bevordert je stofwisseling
*masseert je organen
*werkt kalmerend
*is pijnstillend

Zoek je glimlach op, juist als het niet zo voelt.
Ik help je met liefde de lichtheid in jezelf aan te raken.💫

17/01/2025

Waar word jij blij van?
Dé belangrijkste vraag die ik stel als ik 1 op 1 met een cliënt werk aan het vergroten van zijn of haar welzijn.

Dát wat je fysiek en mentaal “beperkt”; wat je ongemak, pijn, angst of verdriet geeft, dat zorgt voor nóg meer spanning in je lijf, hoofd en hart.

De bekende vicieuze cirkel.
Een neerwaartse spiraal.

Je focus richten op waar jij blij van wordt, wat je ondanks of juist in alles een fijn gevoel geeft; dát zorgt voor een hele andere reactie van je zenuwstelsel.

Blij zijn zorgt voor een ontspanning IN jou.
Doen wat je leuk vindt, zorgt dat jouw systeem kan schakelen naar de ontspannings- en herstelmodus. Even UIT.

De positieve beweging die jouw lichaam en geest tot op celsniveau beïnvloedt!!

Do more of what makes your soul happy🤍
Zooooooo waar en zoooooooooooo onderschat.
Zoek op waar je blij van wordt, ook als blij zijn erg ver weg lijkt te liggen… Het helpt je!

Als ik het niet meer voel of weet, ga ik dansen.
Dat brengt mij altijd naar het allerfijnste gevoel.

Zoals hier , m’n liefste plekje.
Dankjewel voor het prachtige vastleggen van dit in-en-in happy moment voor mij♥️

10/01/2025

Hoe zit jij in je energie?
Wat is nu yin & yang energie?
Hoe kun je daar meer balans in brengen?

Dáár gaat de Ont-Span Sessie van ma 13jan over!
Avondsessie @ de studio van 19-20.30uur €20

Ga zelf aan de slag met een korte online sessie van 19min over de yin & yang energie;
*bewuste energie check
*wisselende neusademhaling
*zachte stretch sequence

Je ontvangt de videolink voor €8; geldig tot 10maart!
Ontdek hoe je meer balans in jouw energie brengt💫