09/05/2020
পবিত্র রমজানে মুখ ও দাঁতের যত্ন:
রমজানে খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তনের কারণে অনেকেই নিজেদের অসতর্কতার জন্য অসুস্থ হয়ে পরছেন। যার মধ্যে দাঁতের সমস্যা অন্যতম। যেহেতু রোজায় দীর্ঘ প্রায় ১৪/১৫ ঘণ্টা উপবাস থাকতে হয় এবং এ সময় পানি বা কোনো তরল পান করা যায় না, ফলে মুখ গহ্বর শুষ্ক থাকে এবং পানি পান না করার জন্য দাঁতের ফাঁকে ফাঁকে জমে থাকা খাদ্যাংশে ব্যাকটেরিয়া তৈরি ও জমে থাকতে সাহায্য করে। আবার অনেকেই মনে করেন রোজা রেখে দাঁত পরিষ্কার করা যাবে না বা দাঁতে কোনো সমস্যা হলে তার চিকিৎসা করা যাবে না, কিন্তু এটা সম্পূর্ন ভূল ধারণা। বর্তমান ইসলামী চিন্তাবিদদের মতে, রোজা রেখে দাঁত পরিষ্কার করা যাবে এবং দাঁতে কোনো ধরনের সমস্যা হলে ক্ষেত্র বিশেষে চিকিৎসাও করানো যাবে।
রমজানে দাতেঁর যত্ন কিভাবে নিব :
১। রমজানে খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তনের পাশাপাশি ব্রাশের সময়টাও পরিবর্তন হয় যেমন :সেহরীর পর অবশ্যই দাতঁ ব্রাশ করতে হবে এবং ইফতারের পরও একবার দাতঁ ব্রাশ করে নেয়া ভাল, কারন এই সময়ে অধিক পরিমাণ শর্করা ও মিষ্টি জাতিয় খাবার গ্রহণ করা হয়ে থাকে।
২। অ্যাসিডিটি বা গ্যাষ্ট্রিকের জন্য মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে ইফতারে ভাজা পোড়া খাবার পরিহার করুন।
৩। রমজানে মাড়ি থেকে রক্তপাত বন্ধের জন্য সঠিক নিয়মে দাতঁ ব্রাশ করতে হবে এবং ইফতারিতে প্রচুর পরিমান ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার যেমন -লেবুর শরবত, কমলালেবু, মালটা, আমলকি, আনারস, গাজর, শশা, টমেটো খেতে হবে।
৩। সেহরীর পর ক্লোরহেক্সিডিন জাতীয় মাউথ ওয়াস অথবা কুসুম কুসুম লবন গরম পানি দিয়ে হালকা কুলকুচি করুন।
৪। ডেন্টাল ফ্লসের সাহায্যে দাতেঁর মধ্যবর্তী অংশ থেকে সূক্ষ খাদ্যকনা বেরকরে অানুন।
৫। টাং স্ক্রাবার ব্যাবহার করে জিহ্বা পরিষ্কার করুন।
৬। ফ্লুরাইড সমৃদ্ধ টুথপেষ্ট দিয়ে ৩-৪ মিনিট ধরে সব দাতঁ পরিস্কার করে ফেলুন।
রমজানে দাতেঁর কি কি চিকিৎসা নেয়া যায়:
১। দাতেঁর যেকোনো প্রকার Carries পরিষ্কার করে ফিলিং করা যায়।
২। Injection এর ম্যাধ্যমে Local Anaesthesia দেয়া যায়।
৩। দাতেঁর স্কেলিং, পলিশিং, রুটক্যানাল, ক্রাউন- ব্রীজ এবং অাকাবাঁকা দাতেঁর চিকিৎসাও সতকর্তার সহিত করা যায়। তবে পাকস্থলীতে যেন পানি না যায় সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে।
বড় সার্জারির ক্ষেএে কিছু সীমাবদ্ধতা অাছে কারন রক্ত গড়িয়ে পড়লে রোজা ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।
এই রমজানে দাঁতের যত্ন নিন সুস্থ থাকুন, নিরাপদে থাকুন এবং জরুরি যেকোন সমস্যায় অবশ্যই ডেন্টিস্টের পরামর্শ নিন।
ডা. মন্জুরুল ইসলাম
বিডিএস, এমপিএইচ(নিপসম)
মেডিকেল অফিসার,
ফরাজী ডেন্টাল হাসপাতাল এন্ড রিসার্চ সেন্টার।