Wena MA

Wena MA Jestem Dietetykiem z holistycznym podejściem do człowieka. Moją pasją jest zdobywanie i rozpowsz Jestem Dietetykiem z podejściem holistycznym do człowieka.

Zamieszczam informacje dotyczące zdrowia psychicznego i fizycznego, bo ciało jest powiązane z głową. Tematy dotyczące zdrowia są obecnie wiedzą kontrowersyjną , gdyż rożni się ona od wiedzy jaka została nam wpajana przez ostatnie lata, co jest dla nas zdrowe a co nie. Ukształtowało to nasze przekonania i czasem ogromnie trudno i nie wygodnie jest uwierzyć w coś innego. Jednak naukowcy przeprowadza

ją wciąż badania, odkrywają nową wiedzę i często obalają stare tezy. Więc warto się informować i segregować wiedzę, na tą która nas rozwija, pomaga w poprawie jakości życia od tej, która jest już wiedzą nieaktualną. Odżywianie i zdrowy styl życia zafascynowały mnie, gdy sama potrzebowałam pomocy w poprawie zdrowia i tak przez lata kierunek ten stał się moją pasją. Dzielę się moją wiedzą zdobytą z własnego doświadczenia jak również z przeróżnych szkoleń dotyczących zdrowia oraz materiałów publikowanych przez osoby zajmujące się tym tematem. Ważnym aspektem w poprawie zdrowia jest nasza otwartość na wiedzę, chęć zmiany i wprowadzenie jej w nasze życie. Nabieramy coraz szybszego tępa życia. Gubimy po drodze cześć cennej wiedzy którą już odkryto. Wiedzy dla nas ważnej, pomocnej i potrzebnej. Zapominamy o nas samych o człowieczeństwie o wartościach powodujących w nas spokój i równowagę. Pojawiają się coraz częściej w nas emocje takie jak lęk, strach, smutek, złość, wstyd, zazdrość, uczucie frustracji, bycia gorszym, niepotrzebnym męczące wyrzuty sumienia a my udajemy, że ich nie czujemy. Przez co emocje te nasilają się w nas jeszcze bardziej intensywnie i prowadzą do rożnego rodzaju nałogów, chorób i nie chęci do życia. Koło się zamyka złe odżywianie i nieodpowiedni styl życia prowadzi do chorób psychicznych i fizycznych . Odczuwając te zaburzenia jeszcze bardziej pogrążamy się w stylu odżywiania i życia nam nie sprzyjającym. Od nas zależy co zrobimy z pozyskaną wiedzą. Czy przerwiemy koło i zadbamy o nasze zdrowie czy będziemy dalej wierzyć w to , że nic nie możemy zrobić. Jedno jest pewne mając odpowiednią
wiedzę, masz możliwość lepszego zrozumienia siebie i świadomego wyboru. Dlatego jest dla mnie ważne, dzielić się z tobą wiedza byś i Ty miał/miała wybór. Umieszczam tu informacje, które poprawiły jakość mojego życia przez poprawę zdrowia, zmianę przekonań i nawyków. Wierze, że i Tobie pomogą �

Może myślisz, że nie wykonujesz na co dzień treningu oddechowego ale się mylisz 🤔😉Nieświadome oddychanie również trenuje...
01/06/2024

Może myślisz, że nie wykonujesz na co dzień treningu oddechowego ale się mylisz 🤔😉

Nieświadome oddychanie również trenuje w nas i utrwala jakiś nawyk oddechowy 😳

Dlatego ważne jest dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego znać i rozumieć w jaki sposób powinniśmy oddychać i jakie metody zastosować, by trenować oddech na co dzień 😉

Prawidłowy oddech to pierwszy i często najważniejszy brakujący element przyczyniający się do poprawy naszego zdrowia 🙏❤️

Ma wpływ na układ nerwowy, hormonalny i na naszą odporność.

Tak ma wpływ również na poziom naszej tkanin tłuszczowej na regenerację nocną i na depresję i stany lękowe 😉

AirFlow Med jest jedną z metod, które umożliwiają nam odbycie treningu oddechowego a przy tym zaoszczędzamy czas i mamy wolne ręce, które tak często używa się w różnych technikach oddechowych 💪😊

Jeśli masz ochotę zapraszam nadal do przyłączenia się do naszej grupy CUD o poranku Fundamenty Zdrowia 💪😊Polecam wam rów...
31/05/2024

Jeśli masz ochotę zapraszam nadal do przyłączenia się do naszej grupy CUD o poranku Fundamenty Zdrowia 💪😊

Polecam wam również książkę Oddech James Nestor, którą to właśnie czytam grupie o poranku 😊

,, Jakież będzie zdziwienie czytelników, kiedy dowiedzą się, że zapomniana sztuka oddychania przez nos jest nie tylko podstawą zdrowia, ale także lepszych zdolności kognitywnych, większej energii, regenerującego snu oraz wydolności fizycznej. Ile osób przetrze ze zdumienia oczy, czytając o pozytywnych aspektach dwutlenku węgla, który nie tylko rozszerza naczynia krwionośne, ale jest także katalizatorem uwalniania tlenu do komórek. Z mojej własnej praktyki instruktora metody Butejki wiem, że dopiero najczęściej stres i choroba inicjują proces poszukiwań i kwestionowania tego, co wiemy na temat prawidłowego oddychania. Wierzę, że ta książka przyspieszy ten proces i zrewolucjonizuje nasze podejście do oddychania, a także przywróci mu należne miejsce w holistycznym podejściu do zdrowia ciała i umysłu. "
Anna Ryczek

A ty co najlepiej lubisz jeść na śniadanie ❓😊A po czym czujesz się najlepiej ❓😆😉Nie zawsze to co lubimy nam służy 🤷‍♀️Ja...
28/05/2024

A ty co najlepiej lubisz jeść na śniadanie ❓😊

A po czym czujesz się najlepiej ❓😆😉

Nie zawsze to co lubimy nam służy 🤷‍♀️

Ja lubię ciasta, pierogi, makarony chleb i inne mączne wyroby 🤷‍♀️😆

Ja lubię słodkie owocowe koktajle i kotleta schabowego lub pierś z kurczaka w panierce 😆 a do tego ziemniaki i jakieś surówki 😆

Kluski śląskie z sosem i buraczki
💪😆

No dużo lubię 😆🤦‍♀️

Jednak już nie raz przekonałam się, że na dłuższą metę to mi nie służy i nie funkcjonuję tak jak bym chciała😔

Więc większości staram się wybierać produkty mnie wspierające a czasem pozwalam sobie na te mniej wspierające co lubię 😉🤦‍♀️😊

Odpowiedzialność przychodzi z czasem gdy zmieniają nam się priorytety i mamy lepsze połączenie z tak zwanym wewnętrznym dzieckiem ❤️

Już od następnego tygodnia poruszymy na grupie CUD o poranku Fundamenty Zdrowia temat odżywiania masz ochotę przyłączyć się do grupy daj znać
Napisz do mnie wiadomość na messenger Małgorzata Anasz lub zadzwoń, napisz na WhatsApp 004917632430770 😊

CUD się rozpoczął 😆Od wczoraj ruszył mój program na zamkniętej grupie na FB o nazwie CUD o poranku Fundamenty Zdrowia 💪😊...
27/05/2024

CUD się rozpoczął 😆
Od wczoraj ruszył mój program na zamkniętej grupie na FB o nazwie CUD o poranku Fundamenty Zdrowia 💪😊

Wczoraj przybliżyłam tematy takie jak : układ nerwowy, oddech i rola światła o poranku jak i wieczorem 😊

Często nie zdajemy sobie sprawy jak te czynniki wpływają na nasze zdrowie na nasze całe życie 🤔😉

Dziś odbył się pierwszy live poranny między innymi ze wspólną techniką oddechową i czytaniem książki 💪😊

Jeśli chciałabyś lub chciałbyś też dołączyć do grupy pisz do mnie na Messenger Małgorzata Anasz lub na WhatsApp 004917632430770 😊

Może i był moment, że nie chciała... Może i się bała, była nie pewna i nie gotowa... Może samotności się bała a może chc...
26/05/2024

Może i był moment, że nie chciała...
Może i się bała, była nie pewna i nie gotowa...
Może samotności się bała a może chciała, by zadowolona była jej mama...
Może miała inne plany, inny pomysły na siebie...
A może miała już pomysł i plan na ciebie...
Może, by coś lub kogoś mieć...

Tego możliwe, że nie będziesz nigdy wiedzieć 🤷‍♀️

Wiec jedno, że życie ci dała to ona w sobie wiele miesięcy cię dźwigała to ona ci żyć dała❤️

Życie jest najcenniejszym darem i nie ma nic wartościowszego od przyjęcia od mamy życia sewgo 🙏

I gdy nie wiesz za co Mamie podziękować, podziękuj, że tu jesteś, że wytrwała i właśnie za to, że życie ci dała 🙏❤️

Mamo ja dziś Ci dziękuję za wiele i choć nie jestem już w twoim ciele to Ty masz miejsce w moim sercu a ja wiem, że i w twoim tam jestem ❤️❤️

23/05/2024
Dziś o 18 live 🤗Dotyczący CUD-u 😆🤗Czyli mojego nowego projektu, który rusza już niebawen 😊Zapraszam chętnych do posłucha...
23/05/2024

Dziś o 18 live 🤗
Dotyczący CUD-u 😆🤗
Czyli mojego nowego projektu, który rusza już niebawen 😊

Zapraszam chętnych do posłuchania i sprawdzenia czy to coś dla was 😉😊

Wieczny problem z jedzeniem🙈❗Co jeść, by nie przytyć ❓Co jeść, by przytyć ❓Co jeść, by nie bolało, nie swędziało❓Co jeść...
22/05/2024

Wieczny problem z jedzeniem🙈❗

Co jeść, by nie przytyć ❓
Co jeść, by przytyć ❓
Co jeść, by nie bolało, nie swędziało❓
Co jeść, by czuć się po prostu dobrze❓

A może lepiej nie jeść 🤔❓

Tyle sposobów odżywiania 🤦‍♀️🤷‍♀️
Tyle informacji o produktach o sposobie ich przygotowania 😳🤔

A ile o tym co mówi nam nasze Ciało❓

Czy wybieramy jakieś jedzenie, bo najpierw pojawiła się jakaś myśl w nas, jakieś odczucie, emocja ❓

Czy wybieramy dany pokarm podświadomie z jakiegoś powodu❓🤔

Jak to jest, że w Anoreksji podświadomie pojawia się myśl :

Mamo mnie tu za dużo, zrobię miejsce dla ciebie 😔

Czy do tematu jak wygląda nasze Ciało spojrzałaś kiedyś lub spojrzałeś co tam głęboko w podświadomości u ciebie się kryje❓

Co tobą rządzi ❓🤔

Dlaczego akurat twoje ciało tak wygląda i tak na pewne rzeczy reaguje ❓😳

Jest CUD ❗😊Zapraszam do wspólnej pracynad naszym CUD-em czyli Ciałem, Umysłem i Duchem 💪😊26 Maja na zamkniętej grupie n...
21/05/2024

Jest CUD ❗😊

Zapraszam do wspólnej pracy
nad naszym CUD-em czyli
Ciałem, Umysłem i Duchem 💪😊

26 Maja na zamkniętej grupie na FB o nazwie CUD o poranku Fundamenty Zdrowia rusza mój nowy program dbania o swoje zdrowie w sposób holistyczny ❗

Zajmiemy się wprowadzaniem nawyków, które pomogą poczuć się nam lepiej w naszym organiźmie.

Holistyczne podejście obejmuje cały nasz organizm 💪❤️🙏

Ciało, Umysł i Duchowość to właśnie holistyczne podejście, które szuka rozwiązań, by w nas zapanowała harmonia, byśmy mogli odczuwać wysoki poziom energii w nas a dzięki temu czuć się zdrowo i szczęśliwie w życiu 😊❤️

Zaczniemy razem poranek wprowadzając krok po kroku właśnie te zmiany, które mają największe znaczenie, by czuć się w życiu wdzięcznym ❗

Co dziennie rano na krótko połączę się z wami na live i pokażę jaki nawyk będziemy ćwiczyć każdego dnia, by wprowadzić zmianę w nasze życie 😉

Podzielę się z wami praktycznymi rozwiązaniami jak zadbać o siebie o swoje zdrowie tak byście mogli poczuć, że jesteście wstanie te metody wprowadzić i dopasować do waszego stylu życia.

Zrozumiesz jakie pożywienie odżywia nasz organizm i jak się odżywiać sezonowo z dopasowaniem do miejsca w którym żyjemy.
Jak uprościć sobie przygotowanie posiłków, jakie i kiedy suplementy warto wprowadzić 😉

Popracujemy z naszym układem nerwowym tak, by wiedzieć jak można zmniejszyć odczucie stresu w całym naszym organiźmie .

Co wieczór połączę się z wami również na krótkiego live, by po przez różne techniki wyciszające nasz układ nerwowy przygotować was do jakościowego snu 💪😊

Poruszymy również tematy związane z emocjami, poznasz Mapę Świadomości Hawkinsa i metodę uwalniania emocji, które odczuwasz 😊

Zrozumiesz dlaczego temat Taty i Mamy wpływa na twoje relacje, zdrowie, kształt twojego ciała ale również pieniądze i sukces 😉

Wytłumaczę Ci te zależności podczas weekendowych live podczas, których również wykonamy wspólnie ćwiczenia związane z tematem Mamy, Taty i hierarchii w rodzie ❤️

Przeczytam wam różne fragmenty z ciekawych i inspirujących książek, dołączę do grupy podcasty z wiedzą fachową w danym temacie jaki będziemy poruszać.

Wszystko po to, by podnieść w nas poziom energii, bo gdy więcej energii pojawia się w nas to zmienia się nasze życie na spokojniejsze, wypełnione miłością, radością i zdrowiem.
Wtedy mamy ochotę do działania do zmiany, dobrze radzimy sobie ze stresem, przyciągamy do naszego życia pozytywne i dobre osoby.

Żyje nam się wtedy lekko i przyjemnie aż trudno uwierzyć, że to wszystko zależne jest od poziomu naszej energii 😊

Więc jeśli jesteś zainteresowany /zainteresowana przyłącz się do programu o nazwie
CUD o poranku Fundamenty Zdrowia i popracuj ze mną, by zwiększyć swój poziom energii, by pójść do tego co cię wspiera a nie tkwić w tym co odbiera ci energię i wpędza cię w chorobę 😊❤️

Napisz do mnie do wiadomość na messenger do Małgorzaty Anasz lub napisz komentarz pod tym postem, że jesteś zainteresowany /zainteresowana.
Możesz również napisać do mnie na WhatsApp lub zadzwonić 004917632430770

Pierwszy rozpoczynający live na grupie planuję na 26 maja o godzinie 10 rano ❗

Będzie można dołączyć również troszkę z opóźnieniem 😉

Wszystkie live będą nagrywane i do otworzenia przez ciebie w dowolnym momencie na grupie.

Zaplanowałam na nasz wspólny proces na grupie ok miesiąca ale po tym czasie przez 2 miesiące grupa będzie nadal dostępna i można na spokojnie powrócić do materiałów.

Zaczynamy 26.05.24 a kończymy 23.06.24❗

Koszt udziału to 55€/230zł

Po uzyskane przez ciebie informacji, że chcesz dołączyć, podam ci nr konta. Po przelaniu kwoty dołączę cię do zamkniętej grupy na FB o nazwie CUD o poranku Fundamenty Zdrowia ❤️

Co za poranek 😳🤷‍♀️Dziś takie niezdecydowanie we mnie, że sama nie wie co czuję ale czuję, że dużo czuję 🤦‍♀️😆O co tu ch...
18/05/2024

Co za poranek 😳🤷‍♀️
Dziś takie niezdecydowanie we mnie, że sama nie wie co czuję ale czuję, że dużo czuję 🤦‍♀️😆

O co tu chodzi
Sobota Ustawienia Ciała i Duszy - Karolina Głogowska

Ciała nie oszukasz, nie wmówisz mu, że tematu już nie ma, że przerobiony🤔😳Ciało pamięta, zna prawdę i pokarze ci jaki te...
17/05/2024

Ciała nie oszukasz, nie wmówisz mu, że tematu już nie ma, że przerobiony🤔😳

Ciało pamięta, zna prawdę i pokarze ci jaki temat w nim tkwi, jakie emocje w sobie skrywa ❗

Po przez różne techniki pracy z ciałem możesz zacząć uwalniać zgromadzone emocje, powstałe napięcia, przykurcze i blokady przepływu energii w ciele 🤔

Wczoraj odbyłam ostatni z trzech zaplanowanych terminów terapii mięśniowo - powięziowej w Solec - Zdrój

Dziękuję, że mogłam bardziej zrozumieć co dzieje się w moim ciele z jakimi tematami się zmaga 🙏

Próbuję różnych metod, by pomóc mojemu ciału i nawiązać z nim dobrą, zdrową relację i jeśli czuję, że któraś z metod mi pomaga to dzielę się nią z wami, bo może komuś i z was pomoże 😊❤️

Do tej pory korzystałam z pomocy Chiropraktiker, Osteopaty z metody Rolfingu z masażu Shiatsu, taniec jako Contact improvisation z terapii mięśniowo - powięziowej a planuję jeszcze parę innych metod wypróbować na pewno TRE😉

Nie jest łatwo znaleźć odpowiednią dla siebie metodę pracy z ciałem gdy nie mamy wiedzy na ten temat i testujemy, szukamy co jest dla nas najlepsze 🤷‍♀️

Gdy nie ma nas kto pokierować, doradzić wszystko znacznie się wydłuża w czasie i pochłania dużą ilość pieniędzy tak jak to było w moim przypadku 😔🤷‍♀️

Obecnie mogę już stwierdzić, że trening oddechowy jest również rewelacyjną metodą pracy z ciałem i każdy kto w odpowiedni sposób wykona trening oddechowy na pewno poczuje z niego płynące korzyści 😊🙏

Jak ja się cieszę, że na mojej życiowej drodze spotykam tylu ciekawych, inspirujących ludzi od których mogę się uczyć jak sobie pomóc i zadbać o siebie ❤️🙏

Cieszę się również, że mogę się tym wszystkim podzielić z wami i od niektórych usłyszeć jak bardzo pozytywnie to co przekazuje wpłynęło na Wasze życie 🙏

Kto zna tych panów Maciej Szyszka - mastering body and mind 🙏 i Andrzej Kawka z KawkaJe - Klinika Medycyny Zintegrowanej 😉

Address


Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Wena MA posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Wena MA:

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share